I tenei ra, ehara i te mea kei te mahi rorohiko nga kaimahi i te rorohiko, engari he tamariki, he akonga, he whare wahine. No te mea he pai te whiriwhiri o te kaihauturu , ka puta te mamae o te hiku, ka puta mai nga mamae i roto i te sacrum me te painga o te toto i roto i te piriti iti. Ko te kaitahera-kore anake kaore i te kino i te ahua o te hauora o te tangata, ahakoa he maha nga haora o te mahi whakaheke. Ka taea e te tangata te mohio mai i te taitara, ka tuhia e tenei heamana tetahi ahuatanga, kaore hoki e whakaponotia te rauropi o te tinana, ina koa he mate pukupuku. I roto i nga ahuatanga rereke o te kaitohutohu, kaore i te uaua ki te raruraru, ki te kore koe e mohio ki te kaupapa o te hanga i ia waahanga.
Tuhinga o mua
Kua wehewehea nga taonga tawhito ki te: te aukati me te whakatika. Ko nga kohinga o te momo tuatahi e pai ana mo nga tamariki me nga pakeke. Ko nga wahanga whakatika he mea nui o te maimoatanga me te whakakore i nga mate kino o te pūnaha puoro. I roto i nga momo momo o nga waahi turoro mo te whakairinga ka wehewehea:
- Ka tautokona e te turi te nohoanga . Ko te tino tino raruraru, engari he poari whai hua mo nga tangata e mate ana i te mumura o nga whea putea, te uaua varicose me te radiculitis. Ko te waahi me tetahi roera ngohengohe i raro i nga whaikiki ka whakawhiti i te nuinga o te kawenga mai i te tuara ki raro ki nga turi, e okioki ana i te roera tuarua. Ko tenei kaari e kaha ana ki te awhina i te hiku ki te tango i te painga tawhito o te taiao.
- Tuhinga . Ka whakararuhia te ahotea i roto i te sacrum, engari ka utaina te koina o runga mo te kore o te hokinga. Ko te noho taatai he waahi taatai mo nga whao me te pakaru i mua e kore e pakaru i nga waa i roto i te rohe o nga huha. Ka tipu te pouaka ki te turanga o te kaieke, na te nui o te hau e tomo ki nga ngongo. I roto i te hunga hiko-taatai me te mate pukupuku me te bronchitis roa e hiahiatia ana.
- He nohoanga me nga hinges . He kohungahunga taiohi me te taiohi taitamariki kei runga i nga tohu pono, i te waahanga motuhake ranei o te waahanga roa. Ka taea e te kaitautoko moenga te kaha o te tamaiti ki te noho tonu me te whai i te pou, i te wa e whakangunguhia ana te hākinakina. Ka whakawhirinakihia e ia te turanga mo te whakawhanaketanga hauora o te taura me te pounamu. I nga pakeke, ko tenei hiahia kia kaha ake te raruraru o te wa e pa ana ki te tīwae vertebral;
- Nga tawai me nga waahi ergonomic mo te rorohiko . Ko nga kaitakaro, nga kaiwhiwhi, nga kaiwhakarato mema o nga kaitohutohu motuhake, me te mea e noho ana ratou i te ra-kore mahi-waahi-kore.
Me pēhea te whiriwhiri i tētahi heamana hiko mo tētahi rorohiko?
Ko te waahi e mahi ana koe me kaua e turoro. He mea nui kia whakaarohia te whakamarie o te tuara me te taupoki nohoanga, te kakahu o nga waahanga me te anga. Whakaarohia ka whakamahia ki reira - kaore e taea te utu i nga taonga me te hanganga tautoko whakarewa pono. Ko nga mahinga o te heamana ergonomic:
- Tuhinga o mua . Me noho te heamana ki te whakatikatika i te tuanui me te koki o te hiku. Kaua te ngohi e ngohengohe: te mihi ki tona kaha, kaore te tangata e noho ana e noho ki raro;
- te papanga reta hou . Ko nga waahi Orthopedic kei te hipoki tonu i te papanga polyurethane, e hanga ana i te ahua o te kiri hiako. Ko te painga o te tuara, ka hangaia he kaha ki te katipa, hei whakatoi i te wera. Ko te hipoki o te tautoko me whakauru i te korohu me te waikurai polyester, te wai whakahaere;
- He taangata whakapaipai . Kaore e taea te whakaarohia ko tetahi atu waahanga: kaore e taea te mahi ki te rorohiko. Me whakatika ano hoki kia nui ake te kaha i roto i nga ringaringa;
- te whakarewa ake i te hanga me te awhina tere . Ko nga kaiwhaiwhai ko te waahanga tino raruraru o tetahi kaaara. Ko nga puna me nga mowhiti o te hanganga kaua e hanga hei kirihou e kore e taea te tu i te taimaha o te tangata.
| | | |
| | | |
| | | |
