Me mate te mamae o te uma i mua i te menstruation?
E ai ki nga rangahau, ko te 9 i roto i te 10 nga wahine i uiuihia he wheako i roto i nga rohe o te mammary i te ra o te menstruation. I te wa ano, ka whakaaturia e ratou te kaha o taua mea i roto i nga huarahi rereke. Heoi, i roto i te nuinga o nga wa, kaore nga wahine e korero ana mo te tohu mamae, penei, engari kaore ano i te mamae i roto i te uma i mua i te timatanga o te menstruation.
Ko te nuinga o nga wahine i te wa whanau, ko te uma i mua i te marama e mamae ana mo te panoni i roto i te horopaki horopaki. I te wa ano, ka nui ake te rahi o te papa ki te rahi, ka pupuhi. Ko te tikanga tenei ko te whakanui i nga whakaheke toto o te estrogen, e whakarite ana i te tinana mo te waahanga ka taea. Ko tenei, i roto i te waa, e arai ana i te nui o te pukupuku o te kiko o te kiri, e pupuhi ana, a na reira ka whakakore i te rere o te toto mai i nga kamera tawhito. Ko te aha te mamae i roto i te pouaka.
Ko nga ahuatanga e whakaarohia ana e nga taakuta ko te tikanga o te tukanga hauora, e kore e tika kia puta mai i waho. Koinei te mea tino kore ki te korero, e hia nga ra i mua i te mamae o te marama, a ka timata ia ki te whara, ka mate ranei; Ko te nuinga o nga wa kaore nga wahine e timata ki te whakanui i to ratou ahua, i te 3-6 nga ra i muri mai i te ahua o te rere o te menstrual tuatahi. I te wa ano, i roto i te 2-3 ra i mua i te menstruation, ka mamae te mamae i te pito o raro o te puku ki te mamae i roto i te kopu o te pouaka, a ka whakaatu ano i te take o enei ahuatanga kino.
I te wa e ngaro te mamae o te mamae e pa ana ki te menstruation?
Ko te nuinga o nga wa, ka mohio nga wahine kua mutu i mua i te uma o te marama, engari he aha i tupu ai, kaore i te mohio.
Ko tenei ahuatanga ka puta, ko te mea tuatahi, na te heke iho o te kukume o te haurangi. I tua atu, me korero me he tohu tohu, ka taea te kite i tetahi pūnaha hormonal kino. Mena kei te tuhihia tenei i ia wa, me kimi te wahine i te tohutohu hauora kia kore ai e takahia.
Me pehea te whakamarie i te mamae?
I te korero mo nga take i mamae ai te pouaka i mua i te marama, ka tapaina e matou nga huarahi tino whai hua me nga huarahi ki te peke atu i te mamae. Hei whakaiti i te kaha o te mamae, me piri te wahine ki nga ture e whai ake nei:
- ngana iti ki te inu tea, kawhe;
- ki te whakakore i te kai kai me te kai reka;
- whakanui i te maha o nga huawhenua me nga hua i roto i te kai o ia ra;
- i te hawhe tuarua o te huringa ka hiahia koe ki te kai i te huaora me te konupora.
I nga mate ka taea tenei tohu?
Mena he wa roa te wa e mate ana te wahine i mua i te marama, ka tukuna he haerenga ki te taakuta i roto i nga waahi he tino kino mo te hauora.
- te mastopathy - he pai i roto i te pouaka i roto i te pouaka, ka taea te arahi ki te mate pukupuku mate i te kore o te maimoatanga o te wa;
- nga tukanga pukupuku me te whakamamae i roto i te pouaka;
- mate pukupuku mate.
Na, ka taea te kite mai i te tuhinga, kaore tonu i te mamae i roto i te pouaka i mua i te marama - he ahua noa. He maha tonu nga tohu o te mate i roto i te tinana wahine.