Ko te mokowhiti i roto i te kopu e tohu ana i te whakawhitinga o nga uaua maeneene o tenei okana, e haere tahi ana me te mamae, ka roa pea te roa. Kia whakaarohia nga take o te ahuatanga i homai me nga huarahi hei tautohetohe ki a ia.
Nga momo me nga take o te mokupuku o te kopu
He rereke nga waahanga mahi me te waipiro. Ko te mea tuatahi i te nuinga o te hunga taitamariki, ko nga turoro pakeke ko te tuarua.
Ki te whakawhanaketanga o nga waahi mahi i roto i te kopu, ka whakatau i nga mea penei:
- te whakawera ki te kai me te waipiro;
- te paoa;
- te kai nui o te kawhe;
- raruraru roa;
- te kore kai;
- mahi o nga matū;
- mate mate ki te kai;
- tango etahi rongoa.
Kaore ano nga kaiwhakaora kia tino whakatau i nga take o te mokomoko, engari e noho ana i runga i te waahanga, ko nga mea e whakaaturia ana i runga ake, ko nga ahuatanga takitahi o te taiao e tohu i te ahua o te mate, me te dystonia vegetovascular me te neuroses.
Kei te kopu i roto i te kopu te ahua o te mate pukupuku, te gastroduodenitis me te gastritis.
Nga tohu o te kopu o te kopu
Ko tenei mate ka kaha ake te mamae i roto i te kopu. I etahi wa ka horapa te pungarehu ki nga uaua o te puku, na te mea kaore i taea e te manawanui te whakatika. I etahi wa, ka pupuhi te kopu i te kopu, he maunu me te hiahia ki te ruaki.
He aha te mahi ki te pupuhi i roto i te kopu?
Tuatahi, he mea tika ki te whakamutu i te mamae o te mamae, te whakamamae i te mamae o te manawanui. Ki te mahi i tenei, ka hoatu e ratou ki a No-shpu, Drotaverin, Almagel, Spazmalgon, Buskopan ranei tetahi atu rongoa mo nga mokupuku i roto i te kopu. Ko enei raau hei whakaora i te mamae o te uaua, na te mamae ka pakaru, ka taea e te tangata te whakatika i tona tuara. Mena i muri i te wa ka hoki mai te whakaeke, he mea tika ki te kite i te taote me te tirotiro i te waahi paraihe. He mea pai hoki te whakamatautau i to ahuatanga: te whakakore i te taumaha, te waipiro, te paaka.
Nutrition mo te waahi o te kopu
Mena he pumau tonu te mate, a, ka roa koe ka "mate" mai i te mamae mamae, ka tohu te taakuta i tetahi kai, ka whakaatuhia e te whakaaturanga te awhina i te kopu o te kopu me te whakaiti i te hokinga.
Me whakakore nga mate i te kai:
- pini hou ranei wera, taro ma;
- nga hua paraoa;
- kai parai;
- nga mea kakara, te pepa, te tote;
- nga makariri makariri ranei;
- te waipiro, te kawhe me te tea kaha;
- nga ngako kararehe.
Ko te whai ki nga mate hauora e hiahia ana kia 90 nga ra, tae noa ki te wa e puta mai ana nga mokupuku i roto i te kopu. Ka tūtohu nga kaitohu ki te whakakotahi i te kai me te kai iti, e whai hua ana (5 ki 7 wa) me te iti o nga hua.
Nga rongoā a te iwi mo te pupuhi i roto i te kopu
Ko te rongoā tawhito e whakarato ana i nga taputapu maha e whakaheke i te kaha o nga whakawhitinga mamae o nga pakitara o te kopu.
Ko te whariki tino whai hua o nga rau o te kupenga me te wuru o John John , nga puawai o te rua:
- Ko nga mea matomato maroke e tango i nga koko e rua, ka maka ki roto i te wera me te kettle me te whakamahana.
- Ka ringihia nga otaota ki te wai kohua (mo te 0.5 - 0.7 rita) ka tuku kia tu mo te haora kotahi.
- Na ka hohoro te tango i tetahi karaihe o te whaowhia, a, ka mate te toenga o te rongoa i te kopu i muri i te 4 haora.
Ko te roa o te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te tere o te pakaru, a kua whakaritea e tana taote.
Whakanoho i te peita o te mowhiti mīharo:
- Ko te rongoa kei te taka mai i nga koko e toru o nga rau maroke o te tipu
he karaihe o te wai kohua. - I muri i te hawhe haora, ka tohatohahia te whaowhia o te hua i nga waahanga rite ki te wai mahana me te haurangi.
Ko te rongoa ehara i te mea anake te whakaheke i te pungarehu i roto i te kopu, engari ano hoki e pa ana ki te pūnaha taiao.
Ko te rongoa o te tangata tere ake ko te wai whaea - ka makahia i roto i te tipu me te tango i te nui o te koko kotahi, ka horoia ki te wai mahana. Ko te tikanga, ehara i te mea kei te tata tonu te ngahere o te whaea, a ka hohoro te whakaora i te mamae i roto i te kopu hei awhina i nga rongoā o te rongoā a mua.