Ka taea te whakamahi i te Sesame mo te maha o nga kaupapa: e rua i roto i te cosmetology, me te tunu kai, mo nga kaupapa rongoa. Ko te mea tino nui ko te hinu haamama, he mea kua rite ki te purapura. Mena ka korerohia e tatou nga painga me nga kino o nga purapura hepamere, he pai ki te mohio, ko te tuatahi, ko nga mea e whai ake nei: ki te whakamahi i te pai ake i roto i te ahua o te whakamahana, o te whakakiihia ranei, kia kore ai e pa ki nga hua kino. Me tino maoa nga otaota hei tango i te nuinga o nga huaora mai ia ratou.
Mena kei te raruraru koe na te uiui o nga mea kei roto i te taameroma, na ka awhina i a koe ka kitea e koe te whakautu ki tenei patai. I tua atu i te nui o te hinu o te hinu, kei roto i te otaota, he mea e kaha ana te antioxidant. Ka whakaitihia e te kanini te taumata o te cholesterol i roto i te toto, ka whakamahia hei karo i nga mate maha, tae atu ki te mate pukupuku. Kei roto i te haupae he ūkuikui, te rino, te pāhare pāporo, te konupora, te phytin, te muka kai, te leithite, me ētahi atu pūhui kohuke. Kei roto ano hoki i nga purapura heamea nga waikawa amino , nga warowaihā, nga huaora o nga roopu A, B, C, E, me nga pūmua.
Mo nga painga o nga purapura heamere
Ka whai hua te Sesame ki te ahua o nga makawe me nga whao, te whakapai ake i te toto, te whakatauira i te painga o te tinana, me te whai hua hoki mo nga rauropi paraoa me te pupuhi. Ko te koiora kei roto i nga purapura sameana he tino tiketike. Na reira, ko te whakamahinga o tenei hua ko te aukati o te osteoporosis, osteochondrosis, atherosclerosis. He nui ano hoki te nui o te puranga uaua me te kaha o nga hononga.
He pai te maimoatanga o te Sesame ki te tango mai i te toto o te cholesterol me nga tautohetohe angitu me nga koki nui. Ko te whakauru i roto i te tipu o te phytoestrogen e whai hua ana mo nga wahine mai i te wha tekau ma rima tau.
I roto i te rongoa, he pai te whakamahi o te hinu haamamere ki te hanga i nga rereketanga me nga hinu: he pai te painga ki te kounga toto. Ka whakamahia ano hoki te hinu Sesame i roto i te maimoatanga o te pukupuku me te papakupu.
Ko te hinu Sesame e whakamahia ana i roto i te waahi o te hangarau me te rongoa rongoa. Kei te maimoatanga, tae atu ki nga ngohe ngohengohe. Te whakapai ake i te ahua o te kiri, kei te whakahou ake i nga āhuatanga, te whakakore i te riri, te whawhai i nga paheketanga kiri. Ka whakamahia te hinu Sesame hei horoi i te kiri o te hanga-ake, me te hinu hoki.
Mō te ihirangi caloric o te sesame
Hei tikanga, ko nga purapura o tetahi tipu he tino tiketike i roto i nga kaarai no te mea he nui te ngako o te ngako, a, kaore he hape: ko te hinu hinu kei reira he 45-60 ōrau. Ko te kohinga caloric o te rau nga karamu o te haamamere ko te 550 ki te 580 nga karaka. Engari kia mahara ko te maha o nga kaimoana e whakawhirinaki ana ki te rahi o nga purapura, te hanga me etahi atu āhuatanga.
He kino te heamera?
Ahakoa te painga kore o te purapura reta, ka hiahia tonu etahi ki te whai whakaaro ki tana whakamahinga. Ko te hunga e mamae ana i te taiao ka whakahēhia ki te whakauru i nga purapura kanamere i roto i ta ratou kai. Ano, ko te hunga e mate ana i te urolithiasis kia nui rawa te whakaaro mo tenei hua. A kaua e wareware ko te whakamahinga o te purapura i te kopu ngoikore e arai ana ki te ngaru me te matewai.