He mea whai hua te miihini ipurangi i roto i te rihini, e tino whakaiti ana i to maatau oranga. Engari me tiaki . Mena kei te whakauruhia he kai ki roto i te miiitiiti me te kore he taupoki, ka rere ke te waahi o roto - ka puta te ngako kua wera i runga i nga pakitara.
Me pehea te horoi wawe i te moaitihi i te ngako?
Ka taea te horoi i te moaitihi anake ma te kakahu ngohengohe hei karo i te taraiwa i roto i te kohanga. Ka taea te horoi wawe i te oumu ka hohoro te whakamahi i nga rongoā taiao, te karo i te whakamahinga o te matū.
He ngawari te horoi i te moaitihi ki te houra, ki te winika, ki te rēmana rānei.
Me ringihia e koe te 200 karamu o te wai ki roto i te pouaka me te tapiri kia rua punetēpu o te winika. Whakanohia te paraharaha i roto i te oumu mo te 5-10 meneti i roto i te aratau teitei. Na ka mau te ipu ki roto mo etahi atu meneti 20. I muri i taua tukanga, ka taea te tango i tetahi paru me te hinu kia nekehia atu i nga pakitara ki tetahi kakahu ngohengohe. Ma tenei tikanga, kapi te kuku ki te kakara o te winika me te hiahia kia whakakiihia.
Engari i te winika i roto i te ipu ka taea e koe te whakakini i te wai o te rēmana katoa, te tapatapahi ranei i ona matūriki. Ka rite tonu te hua, ka ki tonu te ruma ki te kakara reka. Ko taua tikanga ka whakakore i nga kakara reka i roto i te oumu.
Mehemea kaore te winika, te rēmana rānei i te kāinga, hei utu mo te wai, me whakaohokia he punetēpu o te houra ka huri i te mīhini mo te 10 meneti, ka horoi i te mata o roto me te hautai.
Ka taea e koe te horoi i roto i te oumu me te awhina a "Mr. Muscle". Ka pupuhi i roto i nga taiepa, tautuhi i te kaha mo te 1 meneti, ka tangohia me te taakahu tae me te hinu.
Ka taea e koe te kite, ka taea te horoi i te miihini tere me te ngawari. Na kia iti ake te paru, he mea pai ki te uhi i nga rihi wera me te uhi kirihou. Ka ārai rātou i te tahuna o te ngako i roto i te oumu i te taha o nga taiepa.