He maha nga wahine mo o raatau matatini kaore e pakaru i te aroaro o nga tangata. No tenei, kaore e taea te whakaora me te kore noa ki a ia i runga i te moenga. Tata rawa pea ka kitea e tetahi wahine tetahi o nga panga, he maha nga ahua penei: he cellulite , he pouaka iti, he kopu nui, me nga mea pena. Mena ka taea e au te ata noho me te tiki atu, engari i te aroaro o te tangata, ka kaha ake te rua o nga wahanga.
Ko te take mo te ahua o nga uaua
Ko te nuinga o nga wa, ko nga mea katoa he hara mo nga tikanga. Mai i to tamarikitanga, kua rongo koe i nga whakaaro e pa ana ki te kino o te wahine, i roto i nga moenga moenga, kua matapohia, kua makawehia ranei ki tetahi atu ruma. Na tenei, te whakaaro i roto i toku upoko ko te wahine he mea whakama, me te whakaatu o te hiahia o tetahi e rite ki te whanoke. Ko tenei katoa kua pa ki te hanganga o nga uaua e raruraru ana ia koe i roto i te whanaungatanga me te tangata.
He maha nga ahuatanga o te ahua e pa ana ki nga wahine maha. Ngana kia kitea he wahine kino i roto i nga maheni, i etahi whakaaturanga TV. He tino ataahua, ko nga kotiro memeha me te ataahua ataahua me te ataata o nga makawe ki nga waahanga panui katoa. Ahakoa ka whakaaroarohia e ratou nga mea e whakatairangahia ana e ratou: nga waewae roa, te nui o te reanatanga, te kore o nga u, me te pera. A, ki te ui koe ki nga tangata, kaore he tokomaha e pai ana ki a koe, na ko tenei raru anake kei to upoko. E whakaatu ana nga Tatauranga e aroha ana nga tangata ki nga wahine i roto i te tinana, ae kore e haere ki te "potae." I te nuinga o te mea, i te moenga, kaore he tangata e whakaaro ki a koe, a ki te noho koe ki a ia, kua tino painga ia ki a koe mo te wa roa. Na, kua tae ki te wa ki te tarai i nga mea whakaari katoa ka timata koe te aroha ia koe. Na, ka taea e koe te ahuareka ki te tangata, kaua hoki e whakama, ka whakaaro ki a koe ake.
Women's tinihanga
He maha nga huarahi he pai ake te ahua o te moenga mo te moe, me te kore e whakaarohia mo o koutou ngoikoretanga.
- Me tarai koe, me te mea he ahua pouri te tinana me te kiri pouri. Mena kaore te raumati i te matapihi, ka haere ki te whare kaainga, ka hoko noa ranei i te pupuhi-whaiaro. Ko te wa tuatahi e hiahia ana koe ki te tono ki te tinana katoa, me te ra i muri mai, me te autosunburn, ka hipoki anake i nga waahanga o te tinana e hiahia ana koe ki te whakaata i te mata. Waihoki, he maha nga wahine e whakamahi ana i nga hinu rereke e whakarato ana i te kiri kia whiti, a, ka tino maeneene.
- Ko tetahi atu mea huna he taonga. Ko nga peara rereke, nga poroporo, ka taea te tahuri atu i nga waahi raruraru me te whakapaipai i te mana. Ko nga putea, ko nga huinga heera teitei, ehara i te whakapaipai anake i te tinana, engari kei te whakarahi i te oranga o te wahine.
- Waihanga i te koiora ahuareka, whakarite rama, rōhi, hoatu he kakahu whero whero i runga i te rama. Ma te marama kua whakamarama ka whakaatu i to ahua i te huarahi pai.
- He taputapu ataahua mo te whakaahuru - te maama. Ka taea e koe te mahi i a koe, haere ki te whare kaainga ka ui atu ki to hoa aroha. Whakamahia te hinu, kirīmi, ko enei katoa ka awhina i a koe ki te whakaora me te aroha ki to tinana.
- Haere ki roto mo nga hākinakina me te kai tika. Mauruuru ki tenei ka taea e koe te ngaro te taimaha, a kaore koe e huna i etahi atu pauna.
Ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi huarahi o te whakangungu, ka taea e te yoga, te kauhoe, te pilates, te rere, me era atu. Ka awhina koe i nga taakaha ki te ngaro i te taimaha, te whakapai ake i to kiri me te whakairi, ka waiho koe hei "ngeru". - Ki te wikitoria i o koutou wehi me nga uaua katoa, kanikani i to raanei. Whakapono mai ki a au, ka tino koa ia ki nga nekehanga katoa e mahia ana e koe, a ka wareware koe ki a koe i tetahi waahi mo te katoa.
Ko enei tūtohutanga me whakarereke katoa i to whanaungatanga me te tangata. Na ko koe he wahine e aroha ana ki tana tinana, a, kaore ia e whai waahi ki nga waahanga.