I roto i te tinana o te tangata he maha nga momo microorganisms e whai hua rereke ana ki te hauora. Ko te nuinga o ratou mo te wa roa e kore e whakaaro ratou. Ko etahi o enei ko te tira Candida, he waahanga o te microflora noa o te kopu me te kirikaro mucous. Engari, me te hinga nui i te koreeatanga, ka timata te tipu o nga mokomoko, me te maha o nga tohu kaore i pai.
Nga tohu o Candida i roto i te kiko
Kei te nuinga o nga wa ka kitea nga kaitono i roto i te kirutiri miraka me te mucosa waha. Ko te tipu nui o nga microorganisms ka tino haere tahi me te pouri, te pupuhi , te pouri. Ko nga tohu hoki ko:
- te mate o te hiahia;
- kahakore tonu;
- he reka te hiahia;
- he taatai me te taatai o nga rerenga maoa;
- Te tiaki i te tino o te hiahia i muri i te tohatoha.
Nga tohu o te harore a Candida i roto i te mangai
Ko te mate e whakaatu ana i te ahua o te urupare me te riri. Ka tuhia nga mate:
- te wera me te wera i roto i te mangai;
- te hanganga o nga pauna ma te kiri o nga ngutu;
- te ahua o nga mate pukupuku iti i runga i nga ira me te reo.
Ko nga mate mamae me te kai o te reka, te wera me te kai reka.
Maimoatanga o te fungus Candida
Ko te pakanga ki nga microorganisms ko te tango i nga rongoā antibacterial me te whakatika i te kai. Ko enei mahinga ka awhina i te whakaheke i te mahi o te harore ki nga taumata noa.
He mea nui ki te mohio me pehea e tika ai te hamani i te harore a Candida, no te mea ko te tango i nga patu paturopi e pa ana ki te tinana, ka whakapiki i te mate. Ko te kaiwhiu e tohu ana i te Uro-Biofon, he tarukino antimicrobial e kore e whakaiti noa i te mahi a nga kaitono i roto i te wa poto, engari ano hoki ka whakahokia mai he microflora whaihua. Ka taea hoki e te taakuta te whakarite i te kohinga o nga papa:
- Levorina;
- Nystatin ;
- Pifamucine.
Ko te tarukino whakamutunga kaore i te whakautu i nga urupare matea, a, ka pai te taakaa e te tinana, engari kaore i tino whakahuatia tona hua.
He mea tino nui ki te whakaora i te microflora taiao, no reira, me te whakamahi i te patupiropika, me inu te manawanui i te akoranga o te lacto- me te bifidobacteria.
Me whai whakaaro nui ki te kai. Me whakakore nga mate mai:
- reka;
- waipiro;
- kawhe;
- te paoa.
Hei whakapai ake i te whakatupapatanga he mea nui ki te arahi i te oranga hauora.
Maimoatanga o nga rongoā a Toi
Hei tipu tonu i te tipu o nga microorganisms whai hua, he mea tika ki te whakarahi i te kai me nga hua miraka-miraka, huawhenua kapi, nga inu waipiro, nga hua mai i nga huakawa waikawa, te harore me te kvass. He mea nui kia pau noa nga huawhenua, te kāpeti me nga hua, me te tipu, te tipu, te tipu.
Ko te huarahi pai ki te whakakore i te harore Candida ko te maimoatanga me te waikawa boric, te glycerin, te parauri me te houra. Ma te awhina o enei matū, ka rite nga rongo mo te horoi i te wahanga waha, ka whai hua ki te mate o nga microorganisms kino.
I tua atu, ka taea e te manawanui te whakarite i nga tono me te hinu pounamu o te moana me te hinu hinu.
Ko te huarahi pai ki te whawhai i te harore a Candida ko te hamani i te harore miraka me te waiu. Mo tenei take, ka honoa tetahi rua o nga pungareti karika kua oti te tapahia ki te kotahi o te miraka miraka. Ko te otinga e tangohia ana i roto i te karaihe, i mua i te waha mo te wa.
Ko te maimoatanga o te houra waro kawa a Candida - tetahi o nga huarahi tino whai hua me ngawari o te whakakore i nga mahi harore ko te horoi ki te houra. Ko tenei maimoatanga e awhina ki te whakakore i nga tautau o nga microorganisms, te whakakore i te mumura me te whakatere i te whakaoranga o nga mea tawhito. Ko te otinga e rua ōrau o te houra ka horoi i tō waha i ngā haora e rua, i muri i te kai, i mua i te moe. Ko te roa o te akoranga ko te kotahi ki te rua wiki.