Ka pupuhi te upoko me te aukati, ka wheako ano te roro i te kino ma te patu i nga taiepa o te konupora mai i roto. Ko te hua o taua whara, he pupuhi o nga kiri ngohengohe, he takahi i te nuinga o nga mahi taketake o te okana, me te paheketanga o te rere. Ko te huinga o enei raruraru ka kiia ko te whakawhitinga - te maimoatanga i te whare o tenei pathology ka taea, engari i muri noa i te whakamatautau pai me te whakaaetanga a te taote.
Āwhina ki te whakawhitiwhiti i roto i te kāinga
Ahakoa te kaha o te whiu me te kaha o nga tohu o te mate o te roro, he mea tika kia karanga tonu i te roopu o nga tohungatanga me te mahi i nga mahi e whai ake nei:
- Hei tirotiro i te tangata mo nga patunga o te toto, ki te mea, ka hiahia koe ki te hamani ia ratou me te awhi.
- Me awhina i te kaipupuri ki te takoto (ki te mohio ia), ka eke ki te whakaeke.
- Kaua e tuku i te manawanui kia moe i te iti rawa o te 40-60 meneti, i mua i te taenga mai o nga kaimahi hauora. Kaore hoki e taea e ia te tu ake, te haere, me te kaha haere.
- Tapahia he putea o te huka ki to matenga, he mea makariri ranei.
- Mena kua ngaro te tangata, tahuri ki te taha matau, ki te papanga, ki te papa, ki te upoko hoki. Ko nga pito o te taha maui ka tika ki te taha matau.
He mea nui kia haria te tangata i te hohipera me te tirotirohia:
- X-ray o te angaanga me te kaki;
- te rorohiko, te rorohiko echoencephalography;
- tirohia te ahua o te putea;
- te rorohiko me te atahanga o te whakatairanga ira.
I te wa o nga akoranga hangarau ka taea e tatou te whakatau i te kaha o te kino. Kaore i te mea, he mea ngawari kia kaua e kite i tetahi raruraru nui, no te mea ko te raruraru o te raruraru e whakaaroarohia ana ko ona tohu ka kitea i muri mai.
Mena kaore i te kaha nga mahi he, kaore nga taakete i te whakahē ki te rongoā whare. Engari i roto i nga take penei me whai tonu i nga korero a te tohungatanga me te haere ki nga tirotiro tirotiro.
Ko te maimoatanga o te pakaru iti o te roro i te kainga
Mo te whakaora tonu me te tere ka hiahia koe:
- Mo te 3 ra e noho ana i te ata noho - kaua e matakitaki i te TV, kaua e whakamahi i te rorohiko, i te atamai, i te papapu ranei, kaore i te panui, i te iti noa iho te korero. Ka whakaaetia kia whakarongo puku ki te waiata, engari kaua ki nga taringa.
- Tirohia te moenga mo te 72 haora, he pai - 5 nga ra. Moe mo te wa roa, kaua e iti iho i te 9-10 haora.
- A ape i nga ngakau, nga raruraru hinengaro, tae atu ki nga kaupapa pai.
- Kaua e whakauru nga rama kanapa i roto i te ruma, i nga ra o te ra, te arai i nga matapihi me nga pihi, te hanga i te pouri-pouri.
- Whakauru ki te kai miraka me te kai huawhenua, e whakaiti ana i te kohi o te tote.
Mena kaore koe e wareware i nga tūtohutanga kua whakarārangitia, ko te whakapai ake i roto i te tikanga whānui ka tae mai i nga ra e 2-3, a, i te wiki i muri mai, ka tae mai te ahua o te hauora ki te nuinga.
Me pehea te rongoa i te ngangau i roto i te whare?
Ko te tikanga, i tua atu i te kai me te kai, me mate koe i nga rongoā rerekē. He mea nui kia whiriwhiria e tetahi tohunga, ko te waahanga motuhake o nga huarahi a te motu he mea kino.
Ma te ara o te maimoatanga o te whakawhitinga i roto i te whare, ka whakamahia nga raau taero me nga raau taero:
1. Kaiparau:
- Maxigan;
- Pentalgin ;
- Sedalgin.
2. Maama:
- Corvalol;
- tincture o te whaeawort, valerian;
- Valocordin.
3. Ki te whakapehapeha:
- Tanakan;
- Ko te micrometer;
- Belloid.
4. Tranquilizers:
- Nozepam;
- Sibazon;
- Tuhinga o mua.
5. Nga Pire Moenga:
- Donarmil;
- NaSon;
- Relaxon.
6. Nootropics:
- Pantogam;
- Glycine;
- Nootropil.
7. Te taiao:
- Whakauru;
- Cavinton;
- Stugeron.
8. Nga Antioxidants:
- Mildronate ;
- Cytoflavin.
9. Ma te ahi:
- Cogitum;
- Vazobral.
10. Te tuku:
- tipu o te magnolia waina, ginseng, arnica;
- Saporall;
- tincture o Eleutherococcus;
- Pantocrine.