I muri i te kai, ka raruraru koe i te kopu, he mea uaua ki a koe, a he mea ahuareka tera? Kua pupuhi koe. Ko te nuinga o te wa ka paahure tenei ahua. Engari ka hiahiatia te maimoatanga mo te maimoatanga hou, kaore ano te nuinga i te mohio ki te aha e mahi ai.
Mai i tenei raru ka puta mai i roto i te tangata hauora, me te mate me nga raruraru o nga ohanga o te whanga o te taiao, kaore he kino ki te whai i te kaitohu rongoā whare ki te awhina i te pupuhi.
Me pehea te peia atu o te tira tere?
Mena ko te take o nga ahuareka kino i roto i te kopu ko te kai kino, ka taea e koe te awhina i nga raau taero ka taea te tango i te kohinga i roto i te hau o te kopu:
- Te hangarau - hei whakapai i te mahi o te kopu hei whakatairanga i te kai. Hei tauira, ko Ganaton, Motilium.
- Adsorbents - mo te tango me te whakakore i nga mea kino. Hei tauira, he waro whakahohe, Smecta, ranei Enterosgel.
- Nga kaipupuri - te tuku i nga hau mai i nga mirumiru me te whakaheke i te pupuhi, e whati ana i te tukanga hiku. Hei tauira, Espumizan, Semitikon.
He pai ake te painga o nga kaiwhiwhi, engari he maha o nga painga kino:
- te tango i nga mea whakahirahira anake, engari ano hoki i nga mea e tika ana, penei i te huaora me te huaketo whai hua;
- te tautuhi i te mate .
Kaore nga taangatawhakawe e whai paanga o taua taha, me te whakaiti hoki i te pai o te hau pai, engari he nui ake te tere.
Ko enei raau tae noa ki te tango i te ahua o te pupuhi, engari kaore e whakaoti i te raru o tona tupuhanga. Na reira, kia kore ai e hoki mai, ka hiahiatia he maimoatanga hei awhina i te take o te meteorism.
Me pēhea te hamani i te parauri?
Mena kei te wehi koe na te whakamahi i tetahi kai, me tino whakakore koe i taau tahua, me te whakarite hoki he iti noa te kai i roto i to kai maoa e kai ana i nga kai e whai hua ana i te tukunga o te hau:
- nga remu katoa;
- waiu kawa;
- te taro, he pango me nga pounamu.
Ka whai wāhi hoki nga inu o te waipiro ki te pupuhi, na kia whakamahia kia tino pai, kia kaua rawa e nui.
Ko te pupuhi, he tohu mo nga momo mate o te wahanga taiao, pēnei i te dysbacteriosis, te colitis, te cirrhosis, ko te hua o te maimoatanga o te mate tuatahi. I tenei keehi, ka hiahia pea koe ki te whakamahi i nga waahi o nga kaimuku me nga kaiwhakanoho, ki te whakaora i te ahua o te haurangi.
Hei whakaora i te paanga i roto i te kopu me te whakarite i ana mahi, ki te hiahiatia, ka taea te whakarite i tetahi waahanga o te waahanga:
- Ko Meimi;
- Pancreatin;
- Creon 10000;
- Enzistal me etahi atu.
Engari kaore e taea te rongoa i nga rongoā anake, me nga tohutao a te iwi ka awhina i te whakakore i nga tohu ohorere.
Nga rongoā mo te pupuhi
He maha nga tohutao mo nga hupa e awhina ana ki te pupuhi, mai i nga otaota rongoa:
- pihi;
- fennel ;
- te taru kawa;
- mint;
- lovage;
- coriander purapura;
- mataara me etahi atu.
Ko te tikanga tino nui ko te tikanga, ko te whakaheke i te pata 5-7 o te hinu anise (ka taea te fennel) i runga i te wahi huka me te kai. Me pai kia 3-4 nga wa i te ra.
Mai i nga hua o te paraoa e whai hua ana i roto i te tukanga pakaru, ka tūtohuhia kia hanga he rongoa hauora motuhake kia rite ki tenei tohutao:
- Ka tango tatou:
- 300 go te witi arai;
- 1 riki reo;
- 50-60 g paraoa;
- 20-25 go te huka;
- 7 go te tote;
- 4 go te houra;
- 25-35 ml o te winika;
- 20 ml o te hinu huawhenua.
He taro tera e taea ana e koe i mua.
Te mohio ki te aha me te aha o nga raau taero ki te inu me te pupuhi, ahakoa he "hara" koe i to kai, ka taea e koe te peke atu i tenei ahua.