I muri i te whakatairanga angitu o te kai whakauru tuatahi, ka timata nga maama ki te uiui me pehea te whakakotahi i te kai a te pëpi. Ko te kai tōtika o te tamaiti i muri i te tau ka whiwhi i tētahi āhuatanga hou. Kei te whai hua ano ia me nga hua, no te mea kua haurua te niho o te kongakonga, a ka taea e ia te tunu i nga kai maatau, he rereke te tikanga me te auau o te kai kai.
Te kai a te tamaiti i muri i te 1 tau
Kei te haere tonu te paraihe me te paraihe o te potae. Ko te kai pai o te tamaiti i muri i te tau kaore i te hua o nga hua e tunua ana i roto i te pupuhi ki te ahua o nga rīwai rīwai, engari he pai ki te papa. I roto i te rihi o te kongakonga, kua taea e nga waahanga iti te puta mai. Ko te kaha ki te whakauru ki te timatanga o te whakauru mai o te kai maoa he mea kino mo te hiahia me te kopu, no te mea kua pakaru te mahi o te mate.
Ko te tikanga kai o te tamaiti i muri i te 1 tau o te ora kia rima nga wa, na reira he mea tika kia kite i nga tikanga o te kai kai:
- Ko te tikanga - me whangai i te tamaiti i te wa kotahi i nga ra katoa, kia pai ai tona hiaai.
- Kaore e taea e koe te wehe atu i te ture mo te neke atu i te 30 meneti.
- Ka tunua nga kai katoa mo nga kongakonga mo te tokorua, ka tunua, ka tunua, ka tunua ranei.
- Me whakamatauria nga hua mo to tamaiti me te kounga o te kounga.
- Ko nga paramanawa i tenei tau ka tino whakatoatia, ina koa mo nga reta rereke.
- Ki te hiahia te pēpi ki te kai, a he nui tonu te wa i mua i te kai e whai ake nei, hoatu he hua hou, he huawhenua hou ranei.
Me whangaia e ahau te pire i te po i muri i te tau?
He maha nga moemoe o te maiohi e moe ana i te po katoa, na he uiuinga mo te whangai i te tamaiti i te po i muri i te tau. Kaore he whakautu whaitake, no te mea ko nga mea katoa e pa ana ki nga waiaro whaiaro o te potae, te tinana me nga tikanga. E whakaae ana nga tohunga o nga tamariki he mea tika ki te weanana ia ratou katoa, i muri i tenei katoa, ko tenei wa o te ra e takoto ana mo te okioki, ehara i te mea ko te whaea anake, ko te pungarehu hoki, engari ko te tumatumu o te puna.
Maunu mai i te hiahia ki te kai i te po, ka maatau ake te kai kai, kaore i te whanau. Ko te ranunga kua tohua kua roa ake te whakamaroketanga me te kaha o te tinana o te tamaiti, a, ko te uma o te whaea he mea hikaka mo te mahi. Ka whangaia e te kai te tamaiti i mua i te moenga, kia ngoikore ia, kaua hei kai, hoatu he wai mahana, kefir ranei compote.
He aha hei whangai i te pēpi i muri i te tau?
Ko te kai pai o te tamaiti i muri i te 1 tau ka uru ki nga hua hou:
- Te miraka me te hua miraka miraka: te tiihi, te miraka, te kirīmi kawa. Ko Kefir, te tiihi me te mirakare me noho ano ki te kai.
- Nga huawhenua hou, he pai ki te hinu huawhenua. Ko nga hua e kore e uru ki roto i nga otaota me etahi atu mea kino.
- Te rewe: marshmallow, pastille me marmalade. Ka whakawhānuihia ki a raatau me te iti o te rahi.
- Ko nga ika me nga kai iti-ngako kei roto i te mahinga o ia tamaiti i ia ra.
- Ka noho ki roto i te tahua a te pēpi, te waipiro, te wai, me te hua.
Ka whakauruhia nga hua o ia hua me te iti o te rahi. Me āta aroturuki nga mātua i te urupare o te tinana o te tamaiti mo nga ra 3. Mena kaore e mate te mate mate, ka nui ake te nui o nga kai hou. Me kai te kai a te pēpi ki ngā kohuke, huaora me ētahi atu kai pai. Ka taea e nga wahine te tuhi i nga raupapa kai ka tuhia e ratou nga korero katoa e pa ana ki nga kongakonga kai.
Ko te kai i te tamaiti i muri i te tau, ka whakawhirinaki ki nga mea e hiahiatia ana e to tamaiti. Kia mohio ai mehemea e pai ana ia ki tenei hua, kaua ranei, me tuku atu e te whaea ki te pahupahu tata 10 nga wa i nga ra rereke. Mena ka whakakorea te rihi, kaore e hoatu. I tenei keehi, me tahuri nga matua ki te whiriwhiri i tetahi whakakapinga, ka tata ki te hanganga. Hei tauira, he rite te tiihi heihei ma te nui o te pūmua ki te tihi.
He mea tika kia whangai i te tamaiti me te ranunga i muri i te tau?
Mena te kai o te tamaiti i muri i te tau ka uru ki te ranunga, ka memeha, ka whakaheke iho ki te mutu. Ko te putea hauora i te po kaore e hiahia ki te kai me te kore e ara ake ki te ata, kia kai te whaea i te kai reka ki te kai, a, i te wa e moe ana he pounamu wai ranei, he waahi ranei i runga i ona ringa.
Kei te hiahia au ki te whāngai whāngai i muri i te tau?
Mena kua whakatau te hapu ki te whakaheke i te whāngai whāngai, kei te kai tonu te pēpi i te wā e moe ana, ka pātai te pātai ki te whangai i te tamaiti i te po i muri i te tau. Ka taea e koe te whakawhiti i nga kongakonga ki roto i te ranunga hei whakakapi i te kai me te inu. I roto i te wa o te mate ranei, ka mohio nga tamariki he hiahia motuhake mo te mahana me te whakamarie, ka kaha ake. I tenei take, ka taea e te whaea te whakamamae i te tamaiti me tana waiu.
Nga tikanga o te kai whangai tamariki i muri i te tau
Ko nga taakuta a nga tamariki i mahi i te tautuhi i te kai maioti mo nga tamariki i muri i te tau, ka kitea ko te utu o te ra o 1300 kcal, me te nui o te kai he 1100 ml. Kei te whangaihia nga tamariki i te 4-5 nga wa, ko te waahi i waenganui i nga kai he 4 haora te roa. Me whakauru te tikanga:
- 08:00 - tuatahi o te parakuihi - 20% o te whiwhinga o ia ra;
- 10:00 - tuarua parakuihi - 10%;
- 12:00 - tina, me tino pai ake - 30%;
- 16:00 - paraoa ahiahi - 15%;
- 20:00 - kai - 25%.
Ka taea e nga mātua te korero mo te kai o te pēpi i muri i te tau o te tohatoha o te kai. Ko te ra kotahi mo te kotahi kilokara o te taimaha o nga kongakonga e hiahiatia ana:
- ngako - 4 g;
- carbohydrates - 16 g;
- pūmua - 4 g.
Te whangai i te tamaiti i muri i te tau - tahua, tohutao
Te whakautu i nga paanga o nga maiohi taitamariki mo nga mea hei whangai i te tamaiti i muri i te tau, i te mahinga kai me nga tikanga tunu kai, me mea me kii koe ki a koe ki te kai me te kai pai. I nga ra katoa ka kai te pepe:
- nga whawhe kua tunua ki te wai, ki te waiu ranei;
- nga hupa huawhenua me nga rīwai miraka;
- ika ika (poraka, hake) me te kai (ate, ngakau, reo);
- te tohi o nga hua maroke, te karepe ranei, me te inu wai i te ra roa;
- hua miraka miraka.
Te kai o te tamaiti i muri i te tau - tahua
Te whiriwhiri i nga hua mo nga tamariki i muri i te tau ki te mahi kai, titiro ki tenei tahua:
- Ko te parakuihi tuatahi hei poari-waipiro. Ka taea e te koati te hanga he omelet, he huamata huawhenua, he miraka miraka, he hupa ranei, kohuatia he hua manu ranei, ka hoatu he tiihi iti ki te kirimiri kawa.
- Ko te tuarua o te parakuihi ka uru ki te puree hua ranei, ka takahia ranei ki te pihikete. I tenei ara, ka whakaongaonga koe i te hanga o te wai kawa i mua i te kai o muri mai.
- Mo te tina, tukuhia he hupa ika tunu, he hupa me te kai ma te purea ranei. He maha nga wa i te wiki, whakarite i te tamaiti mo te ra kaiwhenua hei whakaora i te kopu.
- Ka taea e nga parakuihi o te ahiahi te whakauru i te miraka, te miraka me te kefir. Ka whakamahia nga hua miraka ki te pihikete, te roopu, te pancakes, te parapara ranei, engari i roto i te iti.
- Me kai te kai i te huawhenua, te raihi, te miraka, te buckwheat me te paraihe oatmeal, te vermicelli kohua. I mua i te haere ki te moenga, ka taea e koe te tuku hua miraka kawa, hei tauira, kefir ranei ryazhenka.
Te whangai tamariki i muri i te tau - nga tohutao
Ko te hanga i tetahi tahua mo to potae, ka ui tonu te whaea ki te hanga i tetahi rihi reka me te hauora. Ko nga tohutao mo nga tamariki i muri i te tau ka tino rere ke. Whakaarohia te tino rongonui o ratou.
Te Huamata Beet
Kai:
- beets - 1 wahi;
- he pihi o te tote;
- iti huawhenua (putiriri ranei oriwa) - 0.5 teaspoonful;
- wai rēmana - he torutoru pata;
Te whakarite:
- Tangohia te pīti, horoi me te kohua.
- Na me mema kia horoia me te kohi.
- Te wa ki te hinu, te tote me te wai rēmana.
Omelette
Kai:
- hua - 1 wahi;
- miraka - 2 punetēpu;
- te tote.
Te whakarite:
- Pakaruhia te hua manu, te tapiri i te waiu me te kiko.
- Ka taea e koe te tunu i roto i te oumu, i te waarangi, i runga ranei i te pati waima.
Te hupa meat
Kai:
- te kai (te rapeti, te tara) - 20 g;
- kāreti - 1 wahi;
- rīwai - 2-3 nga wahi;
- wai - 250 ml.
Te whakarite:
- Ko nga huawhenua me nga kai me horoi me te tapatapahia rawatia, ka maka ki roto i te putea ka ringihia ki te wai.
- Kuki mo te 40 meneti kia tino rite rawa.
Te miraka miraka
Kai:
- oat flakes - 20 g;
- waiu pepe - 200 ml;
- huawhenua - 3 g;
- pata - 5 g;
- te tote - he tihi;
- wai - 150 ml.
Te whakarite:
- Ringihia te wai ki roto i te putea me te kawe mai ki te whewhe, ka riringi i nga papaki oat me te koroka mo te 5 meneti.
- I muri i te panui o te papatipu, me hiahia koe ki te whakauru i te waiu mahana, te parani me te tote.
- Kohuatia te miraka mo te 25 meneti, ka whakapiri i te hinu.
Me pēhea te whangai pai i te pēpi i muri i te tau?
I te wa e kai ai te potae, me whai te whaea i nga tikanga o te kai:
- Whakaarohia nga hiahia o te tamaiti ki te kai.
- Tukua te kongakonga kia kai i ona ake.
- Te tuku i te pēpi ki te whiriwhiri i ana ake kai.
- Kaua e kai ma te kaha.
- Kia mau ki te rahi o nga waahanga.
- Kia tupato ki te tote me te huka.