Ko te oranga o nga tangata hou e ki ana i te manukanuka me te raruraru. Ko te nuinga o nga wa, he raruraru, he raruraru hoki te iwi ki nga raruraru i roto i te whanau, i te mahi, i nga maama me nga pauna moni. Mena ka iti rawa te whakararuraru o te hauora tinana me te hinengaro ki a koe, whakarongo ki nga tohutohu a nga kaimätai hinengaro, me pehea kaore e tu, me pehea e ora ai.
He aha e kore e raruraru koe?
Ko etahi o nga tangata e paari ana ki te paanga, ka awhina i a ratou ki te ora i to ratau oranga, e hiahia ana koe kia mutu te manukanuka mo etahi mea. Kaore e pai ana te noho, kei te riri ki nga whakaaro o etahi atu. He ahua noa tenei o te manukanuka, e tatari ana mo te tangata i nga ahuatanga katoa, he maha nga tangata e noho tonu ana i raro i te ioka o te whakaaro o tetahi atu. Wareware ki a ia! Ko etahi atu kei te manukanuka ki nga mea e whakaarohia ana e koe, kaore ranei e whakaarohia e koe.
He iti rawa te ngana ki te whai i te oranga o te hunga e noho ana. He mea pai ki te noho tahi me te tane e kore e arohaina, no te mea kua marena to hoa, ka whakama koe ki te mana o te wahine kua whakarerea? Ko etahi atu o nga tāngata ka taea te whakaputa "ehara i te huka," kaore koe i te mohio ki taua mea.
Kaua e ora me te whakataurite ia koe ki etahi atu tangata - tenei ara e arahi tonu ana ki te pouri. Ahakoa nga angitu kua oti ia koe, ahakoa te ahuareka o koe, ka waiho tonu he tangata e pai ake ana me te tino ataahua. Na tenei mema ka waihanga i to oranga mehemea kaore koe e whakaaro ki taua mea. Kia mahara ko te tino pai kaore e taea, ko te tangata hoki e hae ana koe, ka mamae ano ia i nga tini o nga paatai.
Kati te whakaaro me te manukanuka ki nga mea e kore e taea e koe te whakahaere. Kaua e tohaina te kaha ki runga i nga tangata me nga waahi kaore e taea e koe te awe. Me ora koe i to oranga me te nui o te mea nui i roto i taua mea ka taea e koe te huri. Whakauruhia tenei.
He pai ki te ora me te kore aroha?
He roopu o nga hoa wahine puta noa i te ao e noho tahi ana mo nga take maha, kaore he aroha i waenganui ia ratou. I roto i enei take ka taea te nama me te whakaute, te hiahia ki te whakaora i te whanau mo te whakaaro o nga tamariki, me te - codependence hoki . A, mehemea mo nga take tuatahi he maha nga whakaaro rereke e tipu ake ana i runga i te ahuatanga, na te mea kaore te tangata kotahi e raruraru, ko te raruraru o te whanau katoa.
Ko te nuinga o nga tikanga e whai ana ki nga hapu o te waipiro me te kaipupuku waipiro. He hauora, engari e ora ana te tane mo te maha o nga tau i roto i tetahi whanaungatanga e kore e pai ki a ia, e wawahia ana ia hei tangata, engari kaore e taea e ia te whakarereke i tetahi mea. Kaore e taea e nga hapu taketake te noho ki waho i nga pathology, engari he pai tonu nga whanaungatanga kore. Ko te tohu matua o te tangata whakawhirinaki ko te hiahia ki te patunga tapu, ki te ahuareka ki te hoa, kia tino hiahia me te whakahaere i nga mea katoa.
Mai i te mea ka taea e te tipu te tiaki ki nga tamariki, ka waiho hei tauira mo te whanonga, ko te paanga o te noho ki te tangata e kore e kinongia, ki te inu waipiro, ki te kaipupuku raau taero ranei, me mahara.
Me pehea te ora tika?
Whakarongo ki a koe ano ka tīmata ki te mahi i nga mea e hiahia ana koe. Ka nui ake te hari ki a koe ka tuku noa koe i nga ngoikore me nga ahuareka nui.
Homai nga mea e kino ana ki to hauora me te ataahua. Ko te wai maoa me te kai taiao he whai hua ki te tinana, te whakatairanga i to paerewa. Te whakaiti i te waipiro, te huka, te hua paraoa, te kawhe, engari ka mutu rawa mai i te tireti me te kai tere.
Whakawhānui i nga horihori, ako i nga reo ke - he mea tika tenei mo te tipu mahi, haere ki waho. Whakauruhia te ture hei pānui i te pukapuka 1 o te wiki. Mena kaore he wa - korerohia i roto i nga waka, whakarongo ki nga pukapuka audiobooks.
Ako ki te whakaaro, te tohatoha me te whakaaro. Ki te mahi i tenei, he tino whai hua ki te pupuri i to rangitaki, i to tuhi ranei. A, ki te whakakiia, arahina te oranga ora me te whakawhānui atu i to hoapene me te ao.
Tautuhia nga whāinga - mehemea kaore tenei, kaore pea e taea e koe te whakatutuki i nga taumata tiketike. Ko nga whāinga me whai waahanga roa mo te whakatinanatanga, kia pono, kia motuhake hoki.
Hurihia, ako, whakawhanake. Ko te wa anake ka oti te ora. Kaua e wehi, kaore he raruraru kaore e taea, ko nga raruraru anake kei roto i to upoko anake.