E ai ki ta ratou ko te tikanga he momo tuarua. I etahi atu kupu, ko te mohio anake mo nga tikanga me nga tahumahu, ka taea e koe te haumaru i te whakatau tika mo te tangata, ka kite i tena mo te wa tuatahi. Engari i roto i te hapori hou, kei hea e korero pinepine ana mo te paowa, te waipiro me te whakaheke i te tarukino, kua wareware rawa te nuinga kua kore he kino engari he pai hoki nga tikanga. Ko te hunga e hiahia ana ki te utu utu motuhake.
Ngā tikanga whaihua a te tangata
Ko ana ahuatanga, timata mai i te taiohi. A pai ana mehemea kei te tata te tangata e whakaatu ana i te tauira tika. Engari i te nuinga o nga wa ko te whakatipu o te tamaiti ka mutu i roto i te meka e rite ana te mea e kore e taea. Nga whao o Gnaw, kai i te po, mataara TV i te mutunga, me etahi atu. Ka pa katoa tenei ki nga mahi kino. I te wa o te wa, ka timata te tangata ki te kite i te hē o ana mahi, ka timata ki te uiui - me pēhea te whakarerekē i a rātau tikanga? E whai ana tatou katoa ki te pai, engari i etahi wa kaore e kite i nga mahi ngawari kaore e taea te whakaora i to ratau hauora, engari ka whai hua ano hoki tatou. Hei tauira, ka taea e tatou te tuhi i nga tikanga tekau ngawari o te hunga angitu:
- Ka eke i te ata (ka awhina i te tinana kia ara ake, ka timata i te mahi roro).
- Te whakatutuki i te mana o te ra (te whakapai ake i te pai me te awhina ki te tiaki i te taiohi).
- Te whakatinana i te maimoatanga (e awhina ana ki te whakakore i nga mate maha).
- Te taahiraa i roto i te natura, te mau hoho'a, e te tahi atu. (te awhina i te waatea, te kohikohi i te kaha, me te kitea hoki te pai ki a ia ano me te taiao).
- Te whakamahere i to wa (ka whakaheke i te painga o te kaha majeure, ka tiaki i to pukupuku ka taea ai e koe te rangatira o to raau oranga).
- Te whakaaro pai (ka taea hoki te mahi hei whakakore i a koe i te nuinga o nga raruraru whakawhitinga).
- Te whakawhanaketanga whaiaro tonu (e ahei ana kia waiho hei tangata hou me te angitu)
- Ko nga akomanga me nga ahuatanga o te auahatanga me era atu hoapene (ka awhina i te hauora o te hinengaro me te hauora).
- Te tiaki i te noho i roto i te maemaa me te raupapa (ma te whakahau i roto i te whare e whakamana i te whakahau i roto i te ora)
- Te whakawhitiwhitiwhiti ki te hunga angitu (ko te whai angitu o te angitu ka arahi i te mahi me te tipu wairua).
He iti noa tenei waahanga o nga mea kua paahitia i roto i nga tangata kua roa nei o ratou rangatira. A, ki te hiahia koe ki te whakauru ki a raatau, ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te timata ko te whakawhanake i te mahi pai.
Me pehea te whakawhanake i nga tikanga whai hua?
I te mea kua whakatau koe ki te huri i to huarahi oranga, he pai ki te whakaaro mo te ahua o te hauora. E ai ki te nuinga o te iwi, ko nga tikanga whaihua ko te kore e pa ki a ratou rangatira me te ao e karapoti ana ia ratou. Ehara i te mea ko te whakahaere i te oranga hauora. Ahakoa te whakakore i te kakahu huruhuru o te taiao, te whakahou ranei i te otaota i muri i te ahuatanga o te taiao, ka whakaarohia he mahi tika. Me pehea te whakawhanake i tetahi mahi pai i roto ia koe?
I roto i nga kupu, he tino ngawari. Engari i roto i te mahi, ko te hanga i tetahi huarahi hou o te oranga he wa tino uaua. Ina koa he mea wehewehe mai i nga tikanga tawhito me nga ahua kua whakawhanaketia. Engari, he mahinga hou ka whakarereke tonu a koe me to oranga, na te mea he pai te whakamatautau. E ai ki nga kairangahau ka taea ki te kawe i te mahi ki te taatai i te 21 o nga ra. I etahi atu kupu, i roto i nga wiki e toru ka hiahia koe ki te mahi kotahi me te mahi kotahi i nga ra katoa. Mena ka ngaro koe i te ra kotahi, me timata koe ki te tatau i nga wiki e toru. Waihangahia he mahere mo koe, whakawhitinga ranei i nga papa, ka whakawhiti atu i ia ra ka mahi koe i tenei mahi.
- whakamahere i nga ra i te ra i muri mai;
- pānuihia i te 30 meneti i te ra;
- Kia kaua e takoto i muri i te 11 i te ahiahi ka maranga wawe;
- te piri ki te kai hauora;
- haere i mua i te moenga;
- tīmata me te mutunga o te ra me nga whakapumautanga pai.
Kia mahara ko to tatou oranga katoa e whawhai ana ki a tatou ano. Pea tuku ke tokoni'i ho'o ngaahi tō'onga lelei ke ke ma'u ma'u pē.