Ko te fasciitis Plantar he rereketanga tipu i roto i te paowawhenua, e arai ana ki te mamae nui i te wharema o te rekereke. Whakaarohia ko wai kei te whaarearea, mehemea ka taea ki te whakakore i nga rongoā.
Tuhinga o te fasciitis tarutaru
Ka whakawhanakehia te mate ko te hua o te wero nui i runga i te rekereke. Kei roto i te roanga o te haumaru:
- nga kaitakaro ngaio;
- te iwi me te nui;
- I kaha te iwi ki te noho mo te wa roa i runga io ratou waewae.
I te nuinga o nga wa, ka hiahiatia te maimoatanga mehemea he waewae paraire, he mate rereke. Mena kaore he tangata e uru ana ki te takaro ngaio, ka puta te mate i muri i nga tau 40.
Ko te hua o te kawenga nui, ko te pepa e hono ana mai i te calcaneus ki nga takahanga tata o nga waewae e kore e tu ki te kaha. Ko te hua o tenei, ka puta mai nga microcracks, e tere ana te whakatikatika. Engari i roto i te take o te mamae o te mate, ka pupuhi te mumura, ka puta mai he mamae nui.
Nga tohu o te fasciitis
Ko nga tohu matua o te pathology ko:
- te mamae nui i roto i te rekereke, kei te puta te mamae i nga timatanga tuatahi o te ata;
- I te wa ano me te mamae o te iwi i te wa e raruraru ana te rohe o te Achilles.
Ko nga ahuareka kino, he tikanga, ka ngaro i te awatea, engari ki te ahiahi ka whakaatuhia e ratou he kaha hou.
Pehea ki te whakaora i te fasciitis plantar?
Ko te nuinga o te maimoatanga o te fasciitis o te tipu me te whakamaori. I tenei wa, ka taea te wa whakaora ki te 1-2 tau. He nui te whakawhirinaki ki te manawanui. I tenei wa katoa he mea tika hei tiaki i te waewae mai i te kaha o te tinana.
I nga wa katoa o nga pathology, ka whakaaturia te whakamahinga o te hinu. Ko te maimoatanga o te hinu o te fasciitis o te tipu me te whakamahi i nga raau taero e taea te tango i te pupuhi o te pukupuku, te whakakore i te mamae, ka mutu te mumura. Ko nga maimoatanga whai hua ko:
- Diclofenac;
- Voltaren;
- Kauira ;
- Chondroxide.
I nga wa katoa me nga huarahi o waho, ka whakamahia te physiotherapy. Ko te whakamahinga mo te pathology ka waiho hei tukanga maama, hei electrophoresis, ma te UHF.
I te nuinga o nga wa, te poraka o te mamae mamae me te rongoā tae atu ki te Hydrocortisone, Diprospan. I te kainga, ko te maimoatanga o te fasciitis o te tipu ka puta mai me te whakamahinga o te whakamahinga o te waahi- a -ringa .
Mena kei te haere te mate, kaore i te mahi te rongoā rongoā, ka tūtohuhia he maimoatanga. I tenei wa, ka whakakorehia nga kopa honohono kua ngaro o raatau me te tipu.
Pehea ki te hamani i te fasciitis plantar me nga rongoā iwi?
He mea pai kia mahara ki te kore e taea e te whakamahinga o nga tohutao a te iwi te whakakore i nga mahi pathohua. Ko te maimoatanga o nga rongoā a te iwi o te fasciitis o te tipu hei whakaiti noa i nga tohu.
Whakamahia te Recipe
Kai:
- rau tipu;
- te honi.
Te whakarite me te whakamahi
Ko te rau kāpeti hou ka whakakikoruatia ki te honi, ka whakamahia ki te rohe raruraru. Whanuihia te waewae ki te kiriata me te kakahu mahana. Kia mau ki te pupuhi i te po. Nga akoranga - 6-10 tikanga.
Kaore i te iti ake te putea ki te rarihi pango me te rīwai. I tenei take, me huri koe i nga huawhenua. Ka whai hua te painga ma te tono mo te po katoa i runga i te paru o te paru, ka whakakiia ki te wai wera ki te ahua o te pupuhi. Ka mahia te maimoatanga i roto i nga whakaritenga 10-14.
Ko te tunu mo te pati pati
Kai:
- tote moana - 3 tp.:
- wai-rita.
Te whakarite me te whakamahi
I roto i te wai wera, ka rewa te tote i roto i te waahanga kua tohua. E taunaki ana kia whakamahia te wai kia wera kia kaua e wera. Kei te rukurutia nga reta ki roto i tetahi pouaka me tetahi otinga mo te wha o te haora. I muri i te tukanga, potae toka. He pai ake te mahi i mua i te haere ki te moenga.