He pai te mahi, me te whakakikorua o te taringa, he ataahua rawa te tipu. Ko te aha tenei e tino pai ana ki nga kotiro hou.
Me tohu ko nga kotiro kei te ataahua o te tipu ataahua, he ahuareka ano hoki, i te mea he rangatira nga rangatira o te putea me te ataahua.
Pehea te pupuhi o te pokapu?
He tino ngawari te mahi o te tohu piko. Ko te nuinga o te waa he toronga poutū o te turanga turanga, i reira ka whakauruhia nga whakapaipai. Engari ka taea e koe te mahi i etahi waahi torutoru. Ko nga mea katoa kei runga i te maia me nga hiahia o te kotiro.
Mo te whakamahi i te tohanga tohu he tohu motuhake. Ko tona ahuatanga ko tetahi pito he kikokore, ko tetahi atu he matotoru. Ka mahia te tukanga i roto i nga ruaruarua ruarua. Ko te mamae he palpable, engari he uaua. I muri i te paninga o te whiu i te whakakai mai i te raima hauora. Mena ka whakamahia e koe hei whakakai kaore i hangaia mo enei kaupapa whakapaipai, ka taea e koe te whakawera kaha o te pae pakaru. I muri i te tāuta i te whakapaipai, ka tonohia he pupuhi ki te kaiwhawharewha me te otinga antiseptic.
Nga taonga whakapaipai mo te piko
I roto i te ahua o te mea whakapaipai mo te tohanga piko, e whakamahia ana nga mowhiti me nga rakau. Ko te nuinga o nga wa, i muri i te pupuhi, ka whakanohoia he pa, me kakahu i mua i te mutunga o te wa whakaora.
No te mea i hangaia te tihanga tohu he momo motuhake - panui peariki (rakau o te ahua whao).
I tua atu i tenei, ko nga whakaihiwari o te whakairo, he ropu me nga piriti, nga mowhiti me te awhi poraka me etahi atu e whakamahia ana.
Kia pehea te roa o te whakaora o te pungarehu?
He whakaora whakaora i te hopi mai i te 2 wiki ki te maha o nga marama, i runga i nga ahuatanga takitahi o te tinana.
Te tiaki i te tohu piko
I te wa whakaora o te wero, me tino aroturuki koe i te whiu. Me horoi tonu te patunga ki te otinga rewharewha, kaore he keehi. Ka whakaaetia kia nekehia te whakapaipai i nga wa katoa i te waahanga hanga hei aukati i te whakamaroke. Ko nga kakahu pai mo te moe mo tenei wa ko te T-shirt ma te T-shirt ranei.
Tae noa ki te werohanga, ka wareware ki te pati wera, te horoi i roto i nga awa taiao me nga puna. Ko te tote kei roto i te moana e whakapouri ana i te patunga, ka kore e whakaora wawe i te kiri. Ngana kia kaua e piko i te tuatahi. He mea tika kia ako ki te kakahu pai. Ka taea te whakakore, te pakaru ranei nga kakahu.
Paepe Belly e patai ana: mo me te kore
Ko nga whaainga matua mo te tukanga waitohu e pa ana ki te waahi kei reira.
Ko te whakairo, ahakoa tona ahuatanga, ehara i te mea tino ataahua, engari he mahi iti, na me tino hiahia koe ki te mahi. Kaua e tamata ki te whakaora, ki te whakawhirinaki ki a koe i nga rangatira kaore i tino whai whakaaro, "nga tohunga i te kainga." Ko nga hua o te whiu kaore i te titiro ki nga ture whakatikatika katoa he tino pouri - he maha nga mate, i roto i era e tino rite ana ki te AIDS.
Me mahi i roto i nga whare tiihi motuhake e whai mana ana mo tenei tukanga.
Mena he raruraru i puta i te wa o te rongoa o te toki piko (te pumau tonu, te mamae e kore e mutu, ka mutu te whakautu), me korero tonu koe ki te taote.
Nga kirimana
Kaore i pai te mahi i te tohu tohu ki nga tangata e mate ana i nga mate penei: te gastritis, te harausitis, te mate pukupuku, te rheumatism, te pancreatitis, te mate me te otitis, me nga mate kiri tawhito. Ko te koronga toto kaore he totohe tetahi o nga take ka mahue te wero, no te mea ka puta tenei ki te mamae kino, nga mate kore whakaora, me te mate toto.