Ko te roa o te ngakau i roto i te tangata e okioki ana i roto i te 90 pi mo te meneti (te nuinga o te 60 -80 nga whiu), a ko tenei e pa ana ki te reanga ngakau. Mena ka whakatauhia e koe te pupuhi i muri i te mahi, ka taea te kite atu i nga wa katoa, ko te tikanga ahumoana. Ano, ko te whakarahi ake i te rerenga pupuhi ka kiia he mea noa i roto i te keehi ka whakautuhia e te tangata ki te raruraru (wehi, riri, me etahi atu).
He aha te mahi i te wa e neke ake ana te pupuhi ki runga ake i te 90?
Ko te whakarahi ake i te tere o te pupuhi ki te 100 pi mo te meneti i te ngaohiko noa e kore e waiho hei take mo te raruraru mo te hauora. Engari, me te piki ake o te ngakau, he pai ake te tango i nga mea e whai ake nei:
- Inumia tetahi karaihe o te wai makariri.
- Whakatūwheratia te matapihi.
- Mena ka taea, takoto, ki te kore e taea, ka noho iho, ka wehe i te whitiki, te here, te whitiki.
- Me ngana ki te ata noho, ka waiho he okiokinga okiokinga.
He aha mehemea kei runga ake i te 100 te ngakau?
Ki te neke atu te ngakau i te 100 tohu, me tango te mahi. He aha nga tohunga e tohutohu ana ki te mahi ki te kainga, ki te mea he nui te pupuhi?
Me te whakanui ake i te tohu o te auau o nga pihi i ia meneti he mea tika:
- Ki te inu i te waipiro (tincture o valerian, motherwort, Validol).
- Tangohia te Cordarone (ka waiho ana Analapril 20 mg i raro i te arero).
- Karangatia he motuka.
Ko te mea tino pai kia mohiohia ki te kitea etahi atu tohu ka puta he riri ki te hauora, ki te ora ranei, penei:
- te teitei o te toto;
- mamae pouri;
- Tuhinga o mua;
- te pouri me te ngaro o te mahara ;
- te mamae i roto i te kopu, me etahi atu.
I te tatari mo te taenga mai o "C", kei te moenga te manawanui.
He aha te mahi ki tetahi pou nui rawa?
Mena kaore he huarahi ki te karanga i tetahi motuka, a, he tino tiketike nga rahinga o te pene, ka tohu nga tohunga i te manawanui:
- Tangohia te manawa hohonu me te ngoikore kia rite ki ta koe ka whakaputa.
- He ngoikore, kaua e mutu ki te aukati i te whakamahinga o te whakawa.
- Patohia i runga i te ringaringa o te ringa maui mo te meneti.
- Whakaohohia nga taha taha o te kaki i te wahi i haere ai nga karaihi.
- Ko nga kamupene piripiri kei te hipoki i nga kamo.
He aha mehemea kei te mau tonu te pupuhi nui?
Ma te piki tonu o te pupuhi, me korero tonu koe ki te taote. Ka whakatauhia e ia te take o tera ahuatanga. Ka taea te:
- he kino kino (te waipiro, te paoa);
- tango etahi rongoā;
- te tukurua i nga wa katoa;
- nui te kaha o te tinana, o te hinengaro ranei.
Ka taea e koe te whakarite i te waahi ma te whakakore i nga take e hua ai te ngakau nui. I tua atu, he kaha te tohutohu a nga tohunga ki te whakawhitinga i te nui o te tote ripanga e pau ana i ia ra. Ehara i te mea he tupapaku: i te wa o te rangahau hauora i whakaturia ai ko te kaha ake o te tangata ki te kai i te tote, teitei ake te taumata o te penehi, me te mea, he nui ake te ngakau. Ma te mamae o te hinengaro, ka peheatia te peita-tea me te mint, te jasmine, te whakaheke, te kotakota, te haurangi, te valerian me te whaeawort.
He painga pai me te whakaohooho pai e whakaratohia ana e nga pati o te rongoa mahana me nga pati me te tapiritanga o etahi pata iti o nga hinu. I nga tau tata nei, kua piki ake te rongonui i nga warolamps. Ko te panui i roto i te whakakakara o te ruma ka awhina i te whakapehapeha, te mamae, me era atu whakaaro kino, he maha nga take o te piki ake o te ngakau. Hauora
- māwhero;
- patopuri;
- jasmine;
- Muscat;
- tohorā;
- chamomile;
- lemon balm;
- lavender.