Ko te mamae o te wera hinengaro (CMEA) e hāngai ana ki te mahi ngaio. Ko te ariui o te mate whakakore hinengaro i whakaurua ki nga kupu hinengaro e te American psychiatrist Dr. Dr. Freidenberg i te tau 1974. Kei te whakamaoritia ano hoki tenei kupu ki te reo Rīwene hei "whakakotahinga aronganui", "te ngaio ngaio". Ko nga tohu o te wera hinengaro ka kitea i roto i nga korero e whai ake nei:
- te kore ohorere ki te mahi, te kaha o te hinengaro me te kahakore, ara. kaore he tangata e mahi ana i te mahi i mua;
- te whakahirahira - he whakaaro kino ki nga hoa mahi, ki nga kaitautoko, ki nga rangatira, ki nga tangata e whai mahi ana;
- te whakaaro whaiaro kino - te ngahau ngaio, te kore o te mohiotanga o te ngaiotanga, te mohio;
- te taapiri, ara. te whakaaro kaore e taea te whakahaere i ana ake mahi;
- te hua o te mate i roto i te kounga o te ora me etahi atu whakaaturanga.
Engari, ko etahi atu tohu o te whakamamae hinengaro, kaore pea he mate hinengaro me te mate o te neurotic.
Nga take o te wera aronganui
Ko nga take mo te wera hinengaro ka rere ke. Kua wehea ki roto ki nga roopu matua e rua - he kaupapa whaitake, e pa ana ki nga mahi mana, me te kaupapa wairua, e pa ana ki te tangata, te tau, nga uara o te ao.
Ko nga take kaupapa mo te wera hinengaro ka uru atu ki nga whakapono motuhake, te hinengaro hinengaro, nga waiaro ki te mahi, nga hononga me nga hoa mahi. Ka taea e enei waahanga te kaha ake mo nga hua o ta raatau mahi, nga kaupapa morare tiketike, me te painga mo te patunga tapu whaiaro.
Mo nga take whaitake ko te whakapiki ake i te mahi, te kore e tika ana ki te mohio ki o raatau kawenga mahi, me te tautoko hinengaro kino.
Ngā āhuatanga o te wera hinengaro
E toru nga take matua o te wera o te hinengaro, e tino pa ana ki te whakawhanaketanga o te mate.
- Ko te take whaiaro. Ko nga wahine kei raro ake i te CMEA, me te aroha, te tangata, te ahuareka, te tino pai, te tangata whakahirahira.
- Ko te take mahi. Ko te whakawhanaketanga o te whanaketanga CMEA ka piki ake ki te kawenga tohatoha kore, ki nga mahi tahi, ki te whakataetae i roto i te kapa.
- He kaupapa whakahaere. Ko te whakawhanaketanga o te whanaketanga CMEA he nui ake te kaha o te mahi hinengaro-hinengaro, te whakawhitinga korero, nga whakaaro, te whakaaro, me era atu.
Te maimoatanga me te ārai i te wera hinengaro
Ka taea te whakahaere i te CMEA i runga i tenei. Ko te upoko:
- mārama me te āta whakaatu i ngā kawenga;
- aroturuki i nga āhuatanga o te whanaungatanga i waenga i nga kaimahi;
- ki te whakawhanake i nga tikanga;
- mahi mahi;
- whakarei i te kawenga;
- te awhina me te tautoko i nga kaimahi.
Ko te mamae o te wera o te hinengaro, ko te maimoatanga he roa, he nui, ka taea te whakakore i te mahi i nga mahi hei karo i te wera o te hinengaro, hei tauira, nga momo huarahi ki te hanga i te ahua o te whakawhirinaki ki te kapa, te pai me te whakaae tetahi ki tetahi, te hanga i nga pukenga mo te whakaaro pai o etahi atu, me te whakaaro whaiaro.
Ko te tahu whakakakara, ka taea te rongoa ma nga rongoa iwi, ka taea te whakakore katoa i nga mahi i runga nei. A ko nga tikanga taiao e whai ana i nga kaihauturu o te taiao: te miraka te tiihi, te pungarehu o te whaea, te horoi me te taiao, nga waatea, nga mahi hauora.