Ko te nui o te mate ko te mate pukupuku e tupu ana te ngako i te tinana. Ko te WHO e whakaaro ana ki te mate urutahu: i roto i nga whenua whakawhanakehia e te ahumahi, e 15% o nga tamariki me nga taiohi e mate ana i te mate nui. E ai ki nga pediatricians, ko te nui o te mate nui i roto i nga tamariki ko te hua o te ahua o te ao hou. A, no te nui o te kaha o te hauora i roto i te tinana ka nui ake te kai, ka kohikohia nga toenga i te ahua o te karakara.
Te whakarōpūtanga o te momona i roto i nga tamariki
- Ko te nui o te nui o te painga ka puta mai i te kore o te kai (te kai) me te koreeatanga (kaupapa ture).
- Ko te nui o te mate nui ka puta mai i nga mate kaore i te mate, me te kore o te mahi hē o te reinga endocrine.
Te toronga o te nui o te nui o te nui o nga tamariki
Ka whakaitihia te taatai o te nui o te nui o te nui o te nui o nga tamariki me nga taiohi ki te tautuhi i te tauranga o te tinana, e whakatauhia ana e te waahanga motuhake: BMI (putea tinana) = te taimaha o te tamaiti: te tapawha o te teitei i te mita.
Hei tauira, he tamaiti 7 tau. Ko te tiketike o te 1.20 m, te taimaha 40 kg. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
E 4 nga taumata o te nui:
- 1-tohu: Ka piki ake te BMI i te 15-25%;
- 2-tohu: Ka piki ake te BMI i te 26-50%;
- 3-tohu: Ka piki ake te BMI i te 51-100%;
- 4-tohu: Ko te BMI ka nui atu i te 100%.
Te papa o te taimaha o te tinana me te tiketike mo nga tamariki me nga kotiro
Ko te paerewa taimaha i roto i nga tamariki tae noa ki te tau ka whakatauhia ma te painga taimaha toharite: i te haurua o te tau ka paku te taimaha o te potae, a, i te ra e kaha ana ia. Ko te timatanga o te urupare i roto i nga tamariki tae noa ki te tau ka taea te whakaaro he nui ake te taimaha o te tinana i te 15%.
Nga take o te nui o te nui o te nui o nga tamariki
- Ko te take tino nui o te nui o te nui o te nui o te koiora he matekore me te oranga o te noho.
- Ko te nui o te koiora i roto i nga kohungahunga ko te hua o te whakauru kino o nga kai me te whakawhitinga ki nga tauira waiu.
- Ka puta te nui o te kohanga i te mea kaore he whanau o te hormones thyroid.
- Ko te take o te nui o te momona i roto i nga tamariki me nga taiohi ko te ngoikore o te iodine i roto i te tinana.
- Mena kei te mamae nga matua e rua, he 80% te mate o te whakawhanaketanga o tenei mate i roto i te tamaiti, mehemea ko te nui o te nui o te mate i roto i te whaea, ko te pea taumaha - 50%, me te taumaha o te papa, ko te tupono o te nui i roto i te tamaiti he 38%.
Te maimoatanga o te painga i roto i nga tamariki
I runga i te tohu o te nui me te taangata, ko te maimoatanga e uru ana ki te mahi me te kai. Ko te maimoatanga whai hua o tenei mate ka whakawhirinaki ki te waahanga tika o nga tikanga e whai ana nga matua me nga tamariki ki te whai i te whakapono pai mo te wa roa.
He kai mo te tamaiti me te nui o te mate
Me whiriwhiri takitahi tetahi kai mo nga tamariki kuhu. I te nuinga o te tikanga, ko te kai-iti-calorie kohia he kai. Anei he pai ki te whakaaro he nui te hua o te kalora he nui te painga ki te paanga, na ko te kai anake 250-600 kilokaroi i raro iho i te utu o ia ra.
Ko te oranga kai mo nga tamariki me te 1 me te 2 nga nekehanga o te kohu me te iti o te kai o te kai e tika ana mo nga ngako kararehe me nga warowaira kua tahia. He pai te kai me te tautuhi tika i te kai o ia ra, e taunaki ana mo nga tamariki me nga taiohi ki te 3-4 nga nekehanga o te nui. Ko nga momo taonga katoa, te paraoa, te purati, nga wai reka (tae atu ki te karauna), nga hua reka, me nga karepe (karepe, karepe, karepe) kua tino kaaina mai i nga kai me nga huawhenua kua whakawhitia
Te ngohe tinana mo nga tamariki kuhu.
Ko te mahi tinana ko te ako tinana, nga hākinakina hākinakina, nga kēmu o waho. Hei whakaatu i te hiahia o te tamaiti ki te whai oranga ki nga tamariki, na te mea ko ta ratou ake tauira, kaore he mea noa iho i te mohiotanga o te iwi e ako ana te tamaiti i nga mea e kitea ana e ia i roto i tona whare.
Hei whawhai, me te ārai i te nui o te mate nui i roto i nga tamariki, ka taea e koe te whakauru i nga mahi o ia ra mo o raatau mahi i ia ra, ka whakapai ake i to hauora, me te awhina i te whakaiti i te raru o nga raruraru o te taumaha nui.