Ko te taimaha o te taimaha kaore i te wawe, ka roa rawa. I nga wa katoa ka tīmata koe i te mate taimaha mo te wa o te takutai, ka mahara tonu koe he iti tonu te wa, a he tino tika nga mea katoa. Aue, ko te aroha o te moe mo o moemoea ka rite tonu ki te potae!
Mai i nga wahine e kii ana i te puru ki nga haona, ka timata te wa ki te pakaru, kua tae te wa mo te haere tonu ki te haere-ka tohatoha i te taimaha. He aha tenei e arai ai? Kei a koe ano koe: te mataku, te matekai, te ngenge, me nga peke i raro i ou kanohi, me te kore kaha, ki te mahi i tetahi mea, ki te haere ki hea, ka haere koe ki te hararei. I a koe e pupuri ana - me tuku e koe nga tohu hei tohu ki a koe, a, kaore ano kia paahitia te whakautu ki tenei patai.
Kia tamata tonu tatou ki te ngaro i te taimaha, ngawari, me te kore he kino me nga raruraru motuhake. Ko te wa o te takutai he mea pai, ahakoa te ngaro o te taumaha i te 5.2 kg te 5.7 ranei.
Hurihia nga Hua
Kaore i te mea he aha nga mea e pa ana ki a koe, me pehea te ngaro o te taumaha i te raumati, me pehea te ngaro o te taumaha i roto i te ora, i nga mea katoa, ko te tukanga o te ngaro o te taimaha ka timata ki te whakarereke i te kai. Kaore e taea te karo i tenei.
Ko nga kai matekai, ko te matekai mate ranei, ko te whakaheke i te paheketanga o te mate, o te hinengaro hinengaro, te ngoikore o te tinana, me te paoa, te paheketanga i te wa hararei.
Ka tino taunaki matou kia tangohia e koe me te whakakapi i nga hua kino e tino rite ana, engari he pai ake, he kai.
Hei tauira:
- kua whakakiihia nga rīwai ki te maaka o te raihi parauri;
- ka hurihia te taro ma te iti rawa o te kai, me te nui ake o nga hua o te miraka i hangaia mai i te paraoa rye me te parani me nga purapura putirā reka;
- nga paramanawa i mua i te TV me te rorohiko, pērā i te popcorn, te kiriata, te pihikete, te whakakapi mo te nati, te apricots maroke, te waina , te karepe, te purakena;
- hei utu mo nga hua miraka o 3.2, e hoko ana tatou i te 2.5%;
- mo te wa ka tukuna e matou he poaka, he kai, he heihei kore kiri, he taaka;
- waiho noa nga reta pai, ka kai i nga wa e tino tika ana: syrniki, potae me nga tipu me te tiihi, nga pancakes i hangaia ki te paraoa raihi, te tirere, te kiore, te pounamu.
Ka taea te haere tonu tenei raupapa mo te wa roa, engari i mohio koe ki te ahua o nga whakaaro. Kaore matou i te hiakai i nga wa katoa, kei te ahuareka, ka koa, kei te ngaro koe i te taimaha me te pai!
Nga tikanga whakahaere wahine
I te haere tonu ki te wawata mo te ngaro o te taumaha me te ahuareka, me tino whakauru koe ki te mokete i roto i to rarangi o te mate taimaha:
- he whakaiti rereke te whakaheke toto i roto i nga "waahanga raruraru";
- ka whakairi i te whakatairanga i te tinana me te awhina ki te tango i nga putea o nga hua pirau i raro i te kiri;
- Ka horoia nga kopare me nga pungarehu, kapo, ka whakapai ake i te kaha o te hāora i roto i nga pores;
- ka paku te waiu wera me te tote, te pua nani, nga hinu o te hinu, i te mea e pai ana kia whakaaro koe ki te ngaro o te taimaha, hei painga pai.
Tīmata i te ora hou
Ko te haerenga mai ki te moenga (ahakoa tawhiti, engari kei roto tonu i te hau haurangi kei te kite i tetahi mea raumati), me tuku ki a koe he hihiri ki nga mahi hou i roto i te ao. Mena he tau kotahi (ko tetahi ranei!) Nga waro taraiwa roa i roto i te pouaka iti, kaore e tika ana, kia ngaro te taumaha i te raumati ko to kaha whakaongaonga. A ka mutu te whakaaro mo te hohoro o te ngaro o te taumaha i te raumati, te wa, me te nuinga o nga waahi, a kia pai ki a koe nga motika ngaro katoa i roto i te whitiki.
Na, me pehea e timata ai koe i nga whakahoutanga hākinakina:
- Ka haere matou i te 20 meneti-ka roa rawa te mohio kia kaua tenei e mate i reira;
- te hoko i te hainatanga ki te poka wai - kia mohio koe ko tenei ano he taputapu haumaru i mua o te moana ngaru;
- Ka whakangungu matou i te kainga - i te kainga, kaore tetahi e kite ia koe, ka taea e koe te 100% te aro ki nga waahi raruraru, kaore pea koe e mohio;
- Ka haere matou ki te whakangungu i te kanikani - he mea whai hua ehara i te mea anake mo te ngaro o te taimaha, engari mo to whakawhirinaki ano ki nga papa kanikani.
Kaua e pai ki te hua, engari mai i te tukanga iho, kaore he painga o te mate taimaha i mua i nga ahuareka o te raumati!