Ehara i te mea ngaro kia whiwhi kiri kiri me te kiri maeneene e hiahiatia ana e koe kia roa te tango - tango nga kiri kiri mate ki te awhina i nga mea whakapaipai. Mo tenei take, e mahi ana matou i nga pupuhi, kua hokona, kua mahia ranei e matou te whakarite. Ko te waahanga whakamutunga, na te ara, he mea tino noa - nga mea katoa e hiahiatia ana, kei te tata mo nga wahine rangatira katoa, kei te hoko noa ranei i te toa. Ko te mea nui ko te whakatau tika i te momo kiri me te whakarite i te rongoā tika. Engari he mea nui kia kaua e horoia te tinana, me mohio koe me pehea te whakamahi tika.
Me pehea te whakamahi i te pungarehu tinana?
- Whakamahia te pupuhi ki te kiri ma, he kiri maama, he pai ake te mahi i mua i te haere ki te moenga;
- i runga i te pungarehu tinana kia whakamahia i roto i nga nekehanga porohita, neke atu i nga taha ki te pokapū;
- He pai ake te whakamahi i te pungarehu o te tinana i muri i te waikau, mo nga ringa me nga waewae i te wa i te manicure me te pedicure;
- ki te mea he mate kiri ranei he mate kiri ranei, kaua e whakamahia te horohu;
- kaore e taea te whakamahi i te wa kotahi i te wiki, kaore e taea te whakamahi i te horohi, he raruraru ki te takahi i te pauna wai-tote, ka arai i te papa tiaki o te kiri;
- I muri i te whakamahinga o te pungarehu, whakamahia te kirimati hinu ki te kiri.
Me pehea te hanga i te pupuhi tinana?
Kaore tetahi o nga kaimoana hei horoi i te tinana, hei whakaingoatanga i tetahi o nga mea tino pai, he mea uaua, ka whakawhirinaki katoa ki to kiri. Na reira me tika te whiriwhiri i te tikanga o te whakamatautau me te hapa.
Ko te tinana o te huka
Kei te whakaarohia e te tokomaha he ahua pai tenei. No te mea ko te huka e kore e pai te whakakopa i te kiri, kei te ngohe noa te ahua o te kiri, me te kiri i te kiri. Hei whakarite i te huka huka mo te tinana e hiahia ana koe ki te huka (he mea parauri te parauri) me te horoi i nga kai - kirimiri kawa, miraka, oriwa, hinu atu ranei.
- Ko te tunu ohie te mea e whai ake nei - whakawhitia te hawhe kapu o te huka me te hinu oriwa, me te whakanui i te ¼ tsp vanillin.
- Whāia 2 punetēpu o te huka parauri me te oatmeal tapatapahi. Tāpirihia he tīpune o te oriwa (almond) hinu me te wai rēmana.
Te huka mo te tinana
Kei te whakamahia e Saline te raima te whakamahi i te tote moana. Ko nga mahi e pupuhi ana i nga mea katoa, haunga nga tangata e tino whai kiko ana.
- Ko te hunga he kiri maroke me whakauru i te punetēpu o te tote moana me te 3 tbsp. te paraoa o te paukena, te hinu oriwa, te hinu ranei. Ma te kiri tonu, me whakakapi i te hinu ki te 2 tbsp. koko o te kirīmi kawa. Mena he kiri hinu te kiri, na ki te tote e hiahia ana koe ki te tapiri i te hawhe kapu o te kefir, te miraka ranei (me te kore tetahi o nga mea). Kaore i te tūtohuhia te horoia, ka peera te tote.
- Kukihia te oatmeal (te wehenga reo) i runga i te waiu. Whāranuhia te 3-4 punetēpu o te oatmeal me te punetēpu o te tote moana moana. Mena kua maroke te kiri o te tinana, ka tika ki te tapiri i te punetēpu o te huawhenua me te pata ngohengohe ki te hanganga.
- Whakatauhia he 4 punetēpu o te paraoa me te iti o te wai (te waiu ranei, ki te maroke te kiri), na te mea ko te pokepoke he toharite i te ngao. Tāpirihia he punetēpu o te tote moana moana.
Te muru o te tinana
He pai te whakamahi i te moa o te miihini i roto i te haumaru, i te haumaru ranei, i te wa e tunu pai te tinana. Me tango e koe te 3 punetēpu o te honi (ka taea e koe me te rama) me te tāpiri i te tote moana ki reira. Mena ka maroke te waehere, ka mahia ranei te tukanga i te hotoke, ka hiahia koe ki te tapiri i te punetēpu o te hinu oriwa.
Te kape kawhe
Kei te nuinga o nga wa ka whakaarohia tenei kapi hei rongoa mo te cellulite. Waihoki, ka taea hoki te whakamahi i nga tarai kawhe-ki runga i te kainga mo te mate taimaha, te tikanga, hei awhina.
- Whāia 3 punetēpu o te kawhe whenua me te huka (tote moana), tāpirihia e 4 ngā pata hinu hinu.
- Me konupatua te kawhe (2 punetēpu) ki te honi (4 punetēpu).
- Tangohia te 4 tbsp. koko kefir me te kawhe whenua me te pai pai uru.