Ka taea te mahi mai i te waatea mai i te cellulite tae noa ki te kainga, na reira ka whakaarohia he pai ke atu ki nga tikanga whakahaere mo te tinana. I tua atu, ka awhina i te puranga mai i te cellulite:
- te whakaora i te kiko o te uaua i muri i te whakangungu;
- whakapakari i te kikohonohono;
- whakapai ake i te rere toto;
- whakaitihia te tukanga pakeke.
Cellulite
Ko te Cellulite he momo momona taraiwa i whakarerekehia, ko te raru tino nui o te raru ko te raruraru o te whakaora i tona hanganga taiao taketake me tetahi tukanga whakapaipai anake. Ko te nuinga o nga wa, ka tūtohu nga tohunga o te ao me te tahu i nga ngako, me te whakakore atu i te wairangi o te tangata. Ko te whakamahi i te mate a te mate anti-cellulite e awhina ana i te raruraru tuarua me te whakauru ki te whakatau i te tuatahi. Ka whakatika te kaitautoko i te kiko me te whakaatu ki te ipurangi, ka hua te waipiro o te waipiro ki waho o te kiko. Ko te whakamamae i te whare mo te 10-15 nga waahi ka uru ki te whakatutuki i te painga ake.
Ko te whakamaua o te waahi i te taha o nga tahataha ki te cellulite ka whai hua anake ki te timata koe ki te mahana ake i te tinana i mua i te tīmatanga o te tukanga. Ki te mahi i tenei, me hiahia noa koe ki te whakamamae i nga waahanga mo nga meneti 5-8 meneti. Ka taea te whakamahi i tetahi hinu kiriroro kore-mate ki te tinana, haunga mo nga hua me te hua karepe, me nga tangohanga cayenne ranei, no te mea ko te "whakakore" ka taea e ratou te whakapataritari. Ko te pouaka horoia me whakatairanga i nga rohe raruraru, i te wa e mahi ana i nga mahi porohita. Mena he mate pouri, ka huri koe i te "tauira" o te kaupapa o te kaha: zigzag, mokuriri, i roto i te raina tika.
Ki te whai i te taraiwa ki te ora o te cellulite he pai, kaua e nui atu i te wa whakaatu o nga tahatika - i te toharite i te kainga, kaore e nui ake i te 10 meneti te maimoatanga o tetahi waahanga raruraru. Ka pai ake te mahi i nga ra katoa, ka rere ke atu me te haerenga ki te taunahu hukahuka ranei.
Te Maama Tino Panuku
Ko nga putea ehara i te mea he rongoa mo te cellulite. Ka awhinatia hoki te whakamaeatanga o te waatea i te kainga ki te whakaeke i te pauna. Ka taunaki nga tohunga ki tetahi tangata e hiahia ana kia "peia" atu i te 5 kg o te taimaha. Ko te mea ko nga taputapu motuka me nga pareparenga he whakaihiihi i te rere toto.
I mua i te tukanga, ka pai ake te korero ki te kaitautoko, no te mea kaore e taea e nga tangata katoa te whakamahi i te whakamarohe horoi. Ko nga whakapae mo tenei ahuatanga i runga i te cellulite:
- te hapu me te 6 wiki tuatahi i muri i te whanautanga;
- kiri kiri;
- haurangi, makariri;
- te whakaheke toto, te ischemia, me etahi whaainga hauora.