Hei whakaaro mo te aha ka mahi i nga tamariki o nga waewae, kaore i te nuinga o te wa i te maimoatanga o te mate pukupuku, hei tauira, toothache. No reira, i te wa e pa ana ki te raruraru, kaore he kaha o te iwi.
He aha e kino ai nga waewae o nga kuao kau?
Ko tetahi mea e mahi ana ki nga waewae mamae nui e tika ana mo nga take maha. E whakaponohia ana ko te whai ahuatanga o nga ahuareka kino ko:
- te taumaha, te wa roa ranei te kaha o te mahi tinana;
- myositis ;
- mate o te hiku;
- te taumaha;
- mate hinengaro;
- fibromyalgia;
- mate o nga koiora taiao;
- thrombophlebitis ;
- myopathy;
- te mamae me te mate kino ki nga uaua.
Me aha ahau ki te mamae nga kuao kau o oku waewae?
Mena kaore i te okioki te haurangi ki a koe, kaore koe e haere mo etahi wiki, me whakapau atu koe ki tetahi tohunga. Ko te mea tuatahi e hiahiatia ana e koe ko te aha te mea e pouri ana nga kuao o ou waewae. Ka taea e te tirotiro matawhānui te awhina i tenei. He maha o nga akoranga ka wehe i etahi take nui atu.
I muri i te hanganga o te taatai, ka whakaritea te maimoatanga. Hei tikanga, ko te maimoatanga ko te whakamahinga o nga karaehe me nga kirikiri motuhake e kawe mai ana i te tikanga o te reo tawhito.
Tenei ano he aha atu ka taea e koe ki te mamae i te taha maui, i te waewae matau ranei:
He awhina i nga putea pokanoa hei awhina i te raruraru. - He mea tino pai ki te whakarere i te huinga o te hu i te rekereke.
- Kaua e pokanoa ki te papanga ngaio ngaio.
- Whakaritea te wa mo nga tere haere.
- He pai mo te mamae i roto i te kuao kau me te wehe rereke.
- Mena kei te mahi koe ki te noho mo te wa roa, whakaritea he waahi poto mo koe.
- Whakahouhia to kai me te whakauru i nga kai kei roto i te huaora E.
- Awhina ki te whakapai ake i nga pati i runga i nga otaota.