Te whakarite mo te whakaora i te microflora taiao

Kei te noho a te huinga tangata ki te maha o nga microorganisms e whai hua ana ki te tukatuka o nga matū kai mai. Mena kua pakaru te microflora taiao mo etahi take, kaore pea e tino painga nga putanga.

Ko te hiahia mo nga raau taero ki te whakaora i te microflora taiao

Ma te dysbiosis, he raruraru te mahinga o te mahinga ika. Kaore i te tino painga nga waahanga kai. I te wa ano, ka kohikohia nga toxins, no reira ka whai kawenga nga microorganisms e noho ana i roto i nga whekau mo te whakaheke me te mutunga.

Ko te hua o te dysbiosis, he takahi i te rerenga o te ngawari o te mahi, ka timata te tangata ki te mate i te materere, i te papanga ranei. Ko te kore o enei tikanga ka arahi ki te whakawhanaketanga o te mate pukupuku, te painga o te tinana i te matewai, te kino ki nga taiepa o te kopu. I etahi wa ka kino te kino. Na, ki te kitea te dysbacteriosis, ka tautuhia e te taote te maha o nga raau taero ki te whakaora wawe i te microflora tino pai.

Me mahara kia kore e taea te whiriwhiri i nga whakaritenga pai mo te whakaora i te microflora intestinal. Ko te waahi maimoatanga e whakatauhia ana i runga i nga tohu takitahi. Ko te rongoā pai mo te whakaora i te microflora intestinal ko te mea e pai ana mo te ahuatanga. A ka taea te whakatau i muri noa iho i te ako i te hanganga o nga waahi mo te ahurea bacteriological. I tua atu, he momo rereke te hanga o te microflora o ia tangata - he mea whai hua ki tetahi, tetahi atu ka kawe mai i te kino nui. Na reira, ko nga tohu o nga raau taero e whakaora ana i te microflora taiao, he mea tuatahi, kaore i te pono.

Rārangi o nga whakaritenga mo te whakaora i te microflora intestinal

Ki te ngana koe ki te hanga i te rarangi o nga raau taero, ka penei:

1. Nga potae. Kei roto i tenei röpü ngä mema o te rongoä e whai ana i te huakita ora. I roto i te tinana, ka nui haere te huakita, ka peke i te ngohe o nga microorganisms pathogenic. I te wa ano, kaore nga huakita e paowa, ka kaha ki te pupuri i nga waahi katoa i roto i te haerenga i roto i te papa o te kirutiri.

Ka taea e te rongoā te wero i te kotahi o te microorganism, ka waiho ano he ahua o te tini o nga momo huakita. I roto i te nuinga:

2. Nga rongohau. Kei roto i tenei röpü he raau taero hei whakatairanga i te mahi me te whakatere i te tipu o nga microorganisms kua puta i roto i te kopu tangata. He rongoa nga rongoä, ka tae atu ki te tinana, kaore ano kia pakaru. Ko te mutunga, ko nga waahanga o nga whakaritenga e kohikohi ana i roto i te waahanga o raro iho o te whekau, kei hea te nuinga o te pifidobacteria e kahakina ana e ratou. Ko nga raau e tuhia ana ko te:

3. Nga Hinotaro. Ko tetahi atu o nga raau taero i hangaia hei whakataurite i te toenga o nga microorganisms. He taputapu ngawari enei e hono ana i te kounga o nga roopu tuatahi e rua. Ko nga Symbiotics ko te ahurea ora o te huakita me nga waahanga e whakarei ana i ta ratou mahi. I roto i enei raau ka taea te tohu:

Ko te tiwhikete motuhake o nga raau taero ki te whakaora i te microflora taiao me te papakupu , te diarrhea ranei, ka kaha ake te whakawhitinga i te maimoatanga. He mea pai kia mahara ki te whakahoutanga o te microflora intestinal he tukanga roa, me te pai ake o te raau taero ki te whiriwhiri i tetahi waahi o te maimoatanga me whakatau noa e te ngaio.