Me pehea te ngaro o te taumaha me te kore mahi?

A, no te whakaaro o te tangata mo te ngaro o te taimaha, ka timata tonu ia ki te rapu i tetahi huarahi tika. He maha nga moemoea ki te ngaro i te taumaha me te kore e kaha, hei tauira, na te kai noa i te pihikete miraka, engari i te mea kaore i te mea ngawari.

Ko te paheketanga o te taimaha ko te tukanga tino roa, ko te hua pai o te hua ka whakawhirinaki ki a koe anake. Ko etahi ka timata ki te takaro i nga hākinakina mo te mate taimaha, engari he waahi ka tukuna nga ngohe tinana, hei tauira, he raruraru hauora. Ko te tikanga, kei reira nga mema o te wahine ngoikore e kore nei e hiahia ki te waatea i te wa i runga i te whare takaro. I tenei ahuatanga, he maha te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha me te kore mahi kaha? I whakaaro tonu nga tangata katoa ki nga kai, kaore e hiahiatia ana e tetahi waahanga atu i te whakataunga mo te kai. He maha nga waahanga kaore e whai hua ana, kaore he raruraru o etahi atu, ka hoki mai te taimaha.

Nō muri tata nei, kua whakawhanaketia he huarahi hou hei whakaekea i te nui o te nui.

Kai kai kore mahi

Kua whakawhanakehia e nga kaitohutohu he kai mo te hunga e kore e pai, e kore e hiahia ki te takaro i nga hākinakina. Ka tohatohahia nga kohinga o te kai o Caloric penei:

I tua atu, me whakarerea e koe te reka me te ngako, i te whakahoki ka hiahia koe ki te whakanui i te nui o nga huawhenua me nga hua.

Ka taea e ahau te kore taimaha i waho i te mahi?

I tenei ra, kotahi noa iho tikanga hei ngaro i te taumaha me te kore e whakamahia te kaha, kei roto i nga mea e whai ake nei - ko te nui o nga kainga e pau ana ka iti iho i te pau. I te whakaiti i te nui o te kai kaore e mahi, ka taea e te tinana te "timata ki te panui", kaore hoki te taimaha e haere. Na, ko te mea tuatahi ki te mahi ko te whakapai ake i te whakawhitinga, ka whakatere i te tukanga o te kapora o te calories.

Nga huarahi ki te whakanui ake i te painga: