He pai tenei rihi ina hiahia koe ki te kai i te kai reka me te kai reka. Na ka korerotia e matou ki a koe me pehea te tunu i nga waewae heihei me nga rīwai i roto i te oumu.
Te tunu mo nga waewae heihei me nga rīwai i roto i te oumu
Kai:
- rama heihei - 6 pcs.
- rīwai - 6 pcs.
- riki - 1 wahi;
- he kāreti nui - 1 te waa;
- kāriki - 2 koroka;
- wai rēmana - 15 ml;
- Te hinu putirā, te kakara - 40 ml;
- te tunu mo te heihei;
- pepa;
- te tote.
Te whakarite
He tika nga maaka me taku, me te kore horoi, ka tapahia ki te hawhe. Kua wehea nga aniana peeled ki nga wahanga e 4, nga tipu o te karika - i te haurua. Ka horoia nga karoti ka tapahia ki nga poro. Kei te tauhiuhia nga pihopi heihei mo te heihei. I te ahua o te whakatakoto i nga huawhenua, te tote, te pepa, hoatu nga waewae heihei ki runga. Ka whakakotahihia te wai rēmana ki te hinu huawhenua. Ki te ranunga hua, ka tukuna e matou a maatau hua ka whakanohoia ki roto i te oumu kua wera. I muri i te 40 meneti, ka rite te rihi mo te mahi.
Ko nga waewae heihei me nga rīwai i roto i te ringaringa
Kai:
- nga waewae heihei - 8 nga wahi;
- te karika - 4 nga koroka;
- rīwai - 1 kg;
- pepa;
- te tote;
- hinu hinuwhenua - 50 ml.
Te whakarite
Kua maroke, ka maroke, ka waiho ki roto i te ipu hohonu. Ka ringihia e matou i roto i te hinu huawhenua, ka tukuna e matou te karika melenko tapatapahi, te pepa me te tote. Ka horoia nga maoa, ka tapahia ki poraka me te podsalivaem hoki. Ka maka e matou nga rīwai ki roto i te ringaringa hei tunu, ka whakanohohia e matou nga tipu heihei. Ko nga taha o nga ringaringa ka hono tahi. Kohuatia ta matou rihi i roto i te oumu whakamahana mo te haora. Mena kei te hiahia koe ki te tiki i te kopu kirihou, tapahia te ringaringa 20 meneti i mua i te mutunga o te tukanga tunu.
Ka tunuhia nga waewae o te heihei me nga rīwai
Kai:
- rama heihei - 6 pcs.
- rīwai - 1 kg;
- kirīmi kawa - 250 g;
- kāriki - 2 koroka;
- tīhi - 300 g;
- te tote;
- kakara.
Te whakarite
Kohuatia te kiri heihei, te wa ki o koutou kakara reka, te tāpiri kirīmi kawa me te karika tapatapahi. Tatau me te waiho mo te 30 meneti. Ka tapahia nga rīwai peeled ki te poro kikokore. Whakanoho ano hoki ki a ratou me te whakatakoto i te puka. Mai i runga ake ka waiho e matou nga waewae heihei. Ka hipokihia te puka ki te pepa me te tunu i te 50 nga nekehanga mo te 50 meneti. Na ka tangohia te puka, tango i te pepa, tauhiuhia te tiihi ka tunu me te tunu kia tae noa ki te parauri.
Te whakarite i nga waewae heihei me nga rīwai i roto i te oumu
Kai:
- waewae o te heihei - tekau nga wahi;
- tōmato - 2 pcs.
- riki - 2 nga wahi;
- rīwai - 1.5 kg;
- curry - he pupuhi;
- te ranu heihei - 30 ml;
- mayonnaise - 50 g;
- zira - he tohu;
- te tote;
- pepa.
Te whakarite
Whāranuhia te mayonnaise, nga mea kakara me te ranu rewena. Ko te tipu o te tipu ka tipuhia. Waiho kia neke atu i te haora i te 2, i te pai ake ranei - i te po. Ka tapahia nga kiore ki nga poraka ka haere ki te whero. Kua horoia nga maoa me te tapahia ki nga mowhiti parauri. Ka tohaina e tatou ki te wai kohua, ka kohuatia nga meneti 2. Na ka whakamakuku i te wai, ka maka nga rīwai ki te rihi tunu. Te tote, te pepa, me te tauhiuhi ki te hinu huawhenua. I runga i te tihi te riki, a ki runga - ka tapahia ki nga mimiti poro. Ka hanga e matou he mimiti o te mayonnaise me te whakanoho i nga waewae heihei. Ringihia te 30 ml o te wai me te tunu i te oumu wera mo te 40 meneti.
Ko nga waewae heihei hei tunu i roto i te oumu me te rīwai
Kai:
- Tuhinga o te heihei - 9 pcs.
- mayonnaise - 100 g;
- Tuhinga o mua - 3 pcs.
- rīwai - 1 kg;
- te tote;
- pepa.
Te whakarite
Horoihia te tote me te pepa ki te horoi i nga piu heihei. Kei te konatunatua te Meonei ki te karika tapatapahi. Ki te maoa hua, ka tukuna e matou nga waewae ka waiho ma ratou mo te 20 meneti. Kua tapahia nga rīwai peeled ki te 4 nga wahanga. Me te tote, te pepa me te uhi ki te mayonnaise e toe ana me te karika. Whakanohoia nga rīwai ki runga i te papa tunu tunu me te whakanoho i nga tipu ki runga. Kohuatia i roto i tetahi oumu mahana tino mo te 50 meneti. He pai nga hiahia o te katoa!