Tuatahi, kia kitea he aha te hua o te wahine? Koinei te kaha o te wahine ki te hapu i te tamaiti. Hei tohu i tenei tohu ka taea, mehemea ka 35 tau te pakeke o te taangata i roto i te ono marama ki te rua tau kaore koe e hapu.
He aha nga raru o te whakatipu i roto i nga wahine?
Ko te iti o te mate ka taea e nga raruraru hauora: te whakapiri i nga ngongo papanga, he mea ka meinga e nga mate inflammatory o te whea pokaika me te mate o nga whekau tawhito wahine, nga mate e pa ana ki te pokapū me te kohungahunga, te mutunga o te mate.
He waahi nui te mahi i te tau. Ko te whakaheke i te hapu mo te "wera" ka arahina ki te meka kaore e taea e koe te maama ki te hapu i te mea e pa ana ki te korenga o te hua.
Me pehea te whakapai ake i te huawhenua?
Ki te whakaroa i te wa o te huawhenua, na te ara, kaore tenei e pa ana ki te wahine anake, engari ano hoki i te whakawhānau tamariki, me whai ara koe i te oranga oranga. He aha te tikanga o tenei:
- te whai i to taumaha - ko te taimaha o te taimaha e tino pa ana ki te hanga o nga homoni me te whakakore i te whakawhitinga noa;
- ki te aro turuki i te hauora o te pūnaha taiao - kaore e timata i nga tukanga inflammatory me nga mate pukupuku. Ko nga STI tetahi o nga take matua o te kohungahunga wahine me te tane, na me whakamahi tonu koe i nga kirikiri parepare, kia tupato i te wa e whiriwhiri ai koe i tetahi hoa wahine;
- ka uru ki nga whakamatautau hauora i nga wa katoa - ka awhina i te waa ki te kimi me te whakaora i nga mate e kino ana mo te huawhenua;
- kainga te kai hauora - te kai o ia ra mo nga huaora katoa e tika ana, me nga huanga e whakaatu ana i te waatea o te whakaaro me te kawe i te tamaiti hauora;
- ako ki te whakahaere i te taumaha - kua tohuhia ka taea e te ahotea te whakaiti i te kaha o te tinana ki te whakaaro. I nga wa e whakamahere ai koe ki te hapu i te tamaiti, me whakaiti koe i nga mea whakararuraru katoa me te whakamahi i nga tikanga whakahirahira;
- ki te arahi i te oranga hauora - te peke atu i nga kino
nga tikanga (te paowa, te inu waipiro me nga raau taero), me te whakawhitinga i te nui o te kai kawhe; - hei whakawhitinga i te ngoikoretanga o te tinana - ka pakaru nga taumaha tino kaha i te hua wahine, ina whakaiti i te hanga o te progesterone me te aukati i te kohungahunga;
- te karo i nga korero ki nga toxins - he maha nga pokepoke me nga papawai matū e arai ana i te huakore. Ko nga kaimahi o etahi o nga mahi (nga kaitirotiro makawe, nga kaimahi ahuwhenua) he mea kino ki te whakararuraru i te huringa o te tangata.