Ko te marama tuatahi o te maatatanga e whakaatu ana i te mea ka whakamahi te wahine i tona mana hou, e ako ana i te maha o nga mea hou me nga mea ngahau. He mea tino nui hoki tenei wa mo te whanaketanga o te potae kei te heke mai. Koinei te take e whakamatau ai nga whaea o te heke mai ki te ako i nga mea katoa e taea ana mo te mahi i nga ra tuatahi o ta raatau mahi tino pai mo te tamaiti.
Nga tohu o te marama tuatahi o te hapu
Ko te tohu tino nui o te whakawhitinga kikino, ko te kore o te rere o te marama. Ko te whakaputanga whakamutunga o te hapūtanga ka waiho hei "whakamatautau" te whakamatautau rongoora, te haerenga ranei ki te kaitohutohu. Ka taea e te wahine te tohu i nga ahuatanga i roto i te tuatahi o te wa o te maatatanga hei:
- te taatai, te moemoeke, te roa, me te kore e kaha haere;
- Ko te mate o te whekau, ara ko te papanga tawhito me te raruraru;
- te tohe tonu "i te huarahi iti";
- pupuhi;
- te whakawhitinga o te awa o te mammary;
- te pupuhi me te pouri i nga wa katoa.
He aha te utu mo nga kupu tuatahi o te tohu?
Ko te nuinga o te mate, ko te toxicosis i te marama tuatahi o te maatatanga ka tino whakarereketia nga tikanga mo te kai. Ko nga rekareka kairekareka he mea whakarihariha, i nga wahi katoa he kakara reka, he hiahia kino ranei. Kia kore ai te kai e pai ki te kai, kaua hoki e arahi ki nga painga e kore e hiahiatia, he mea tika ki te whakakore i te kai, te momona, te parai me te paraoa. Ko te kōwhiringa tino pai ko nga riu huawhenua, te waiu, hua, momo momo momona o te kai me nga mea.
Huaora i te marama tuatahi o te hapū
He pai rawa ki te tangohia nga paatai huaora i te waahi whakamahere o te tamaiti. Engari, ko te nuinga o te wa o te hapaketanga he maere mo te wahine, me te whiriwhiri i etahi atu micronutrients whai hua ka hinga i runga i nga pokohiwi o te taote. Ka takaro ano hoki nga huaora i te waahanga nui i roto i te waahanga me nga waahanga tuatahi o te hanganga o nga peneha me nga ohanga katoa. E taunaki ana ki te tango i enei whakauru penei: te waikawa pepa , te huaora B6, A, C, E, D, me te konupūmā. Ko te mea tino nui ko te tango o nga raau taero hou mo nga wahine he ngoikore ngoikore ranei mo te hunga e uru ana ki te kai kounga mo tetahi take, tetahi atu ranei.
Ngā tātari i te marama tuatahi o te hapū
Ko te taangata katoa he wahine ka whai i te maha o nga whakamatautauranga me nga whakamatautau taiwhanga. Kua whakamaherehia kia whakaekea te toto mo te hopu o te mate uruta, te syphilis me te mate pukupuku. Me whai ano hoki koe ki te whakauru i te take RH me te whakatau mehemea he raruraru kei waenga i te rhesus o te whaea me te tamaiti.
He nui nga korero e whakaratohia ana e te ultrasound i te marama tuatahi o te hapu, e whakahaerehia mo te wa 10 ki te 12 wiki. Ka whakaratohia he whai wāhitanga ki te whakatau i te maha o nga mokopuna, te pakeke, te ahua, me te waahi o te awhi. Kei te whai waahi ano hoki ki te whakatau i te aroaro o nga mate kino nui i roto i te whakawhanaketanga o nga mokupuku me te tautuhi i te painga o nga matemate kino o te chromosomal.
Kia pehea te roa o te marama tuatahi o te hapu?
I waenga i nga kaiwhakawhanau, kua whakaaetia te whakaaro ko te waahi tuatahi o te tohu he 12 wiki te roa, mehemea ko te waahi o te korero ko te tango i te wa o te hanganga. Engari, mehemea ka whakaarohia e tatou kaore e maharatia ana e te katoa, ko tenei whakautu ki te patai i te wa e pa ana te marama tuatahi o te mahungatanga, kei roto i te 13 me te 14 wiki, ka taea.
He mea tino nui kia mohio te wahine ki te tikanga o te tuatahi o te wa tuatahi o te hapū, me te aha e whai wāhi ai ia ki te whanaketanga tonu o te kopu. Ko te whaea kei te heke mai he mana ki te whakahaere i tona hauora, te karo i nga mate catarrhal, mate urutaru me te mate pukupuku e hiahia ana ki te tango i te maha o nga matū. Ko ona kaha kino ka whakaratohia ma te whakamahi i nga raau taero, te oranga o te oranga, te whakamahinga o te inu waipiro, me te whakamahinga kore o te ahua hou.