Ko te tikanga kaore tetahi o tatou e tatari ki te raruraru, ki te riri ranei ki te ora. Ko te nuinga o nga wa, ko enei huihuinga ka tupono, kaore he korero pai.
Na reira, he mea nui kia mohio ki te mahi i etahi wahanga. Kaore, kaore matou e korero ana mo nga whakapae maha-rahi i runga i te ratonga haumaru, i te awhina tuatahi ranei. Kei te korero matou mo nga ture e taea ai e koe te whakaora i runga i te mutunga o te ora me te mate. Ko te nuinga o nga mea e mohio ana koe, e kite tonu ana, a pea pea ka hoki atu ki o hoa me o whanaunga. I nga take katoa, kaore ano kia pakaru te whakaora i enei ture! Kia haere tatou?
1. Ki te mea kei roto koe i tetahi waatea, whakarongo ki te waahi o nga putanga ohorere.
I te wa o te urupare, ka tipu nga tangata ki te wehe i te whare na roto i te tomokanga e tata ana, na reira ka waihangatia te kaha me te pakaru. Mena ka mohio koe i mua atu mo etahi atu putanga, na, ka kaha ake koe ka puta atu. Na reira, kia mahara ki nga waahi kaore e mohio ana ki nga tohu o nga putanga ohorere.
2. Ki te whakawehi tetahi ia koe ki te pupuhi, ka ngana ki te titiro kanohi ki te tangata e whakawehi ana ia koe.
Kaore tetahi e tautohe ana ko te pere i arataki i to huarahi - he tino painga, he puhoi hoki te ahua. Engari ka hoatu he tohutohu iti. Mena ka kitea koe i roto i taua ahuatanga, kaua e tango atu i ou kanohi i te tangata hara. I muri i te wa, ka timata ia ki te haumaru, ka whakama, ka hoatu he painga ki a koe.
3. Ki te haere koe i te hike, mau tonu i te whakaata tohu, ka tohaina ki a koe.
I roto i te ora, ka tino tupu nga mea kaore e mohiotia. A, ahakoa ko koe he tangata tere haere me te hobbyist, kaore tetahi e whakamana ana ka ngaro koe i tetahi ra. Na reira, ka tino tūtohu matou kia pupuri koe i tetahi whakaata whakaata me te panui ki a koe. Ko te marama me te tangi nga huarahi pai rawa atu hei aro ki nga kaiwhiwhi ki te ngaro tonu koe.
4. Me noho tonu ki a koe.
He rereke!? Ehara i te mea katoa. Tuatahi, i te wa o te urupare, i te mea kei te noho koe anake, ka taea e te pai te whakanui i to wairua me te pupuri ia koe i runga i nga wairua nui. Tuatoru, ka taea e te kaitohutohu te tuwhera i nga pounamu, e whakamahia ana hei roera ringaringa, te huka ika me etahi atu mea. No reira he pai ake kia uru tonu ki a koe - me te nui ake, ka taea te rahi.
5. Kia mau ki te putea taraihi ki a koe.
A ehara i te mea noa mo te maimoatanga ā-waha. Ka taea e te taraihi tetahi o o raatau painga nui i roto i te ahua ohorere, tae atu ki te piki haere o te hinengaro, te whakaiti i te taumaha me te hiahia. Mena e tika ana, ka taea e koe te pai ake i te kongakonga.
6. Kia mahara ki te ture o te toru.
Ko te tikanga, koinei te tikanga o te ture e maha ana i rongo, engari i warewarehia pea. E ai ki tenei ture o te ora: Ka taea e koe te noho ki waho i te hau mo te 3 meneti, 3 haora kore he toto, 3 ra kore wai, me nga ra 3 kaore he kai. Ko te tikanga, he whanaungatanga enei ture, no te mea e whakawhirinaki ana ratou ki nga tikanga kei a koe. Engari, ma te mohio ki a ratau, ka taea e koe te tatau i to wa waahi me te whakatau kaupapa.
7. Whakamahia te kahu hei horoi i te wai paru.
Ki te hiahia koe ki te horoi i te wai paru me te inu i te wai, ka mau ki te pounamu noa me te waro. Whakakihia te waro ki roto ki te pounamu ka whakawhiti i te wai ki roto, ka hanga tuatahi i roto i te kirihou. Ina horoia e koe te wai i nga wa maha ki te waro, ka taea te tunu.
8. Ki te haere koe ki raro i te pikitanga, kaua e pa ki ou ringa.
Ki te hinga i te peke kaore e nui te kaha o te mahi - ka tupu tenei. Na reira, haere ki raro i te pikitanga, me tuku atu o ringaringa, mehemea e tika ana, ka taea e koe te hopu i te waahanga o te tinana mai i nga whara kino.
9. Ka taea te "kati" te iti me te patunga i te waa mo te wa poto "me te kapi.
Mena kei a koe he potae whakauru, ka whakamahi tuatahi. Mena kaore i a koe nga taputapu tika, ka hiritia he tapahi iti me te kapi. Engari i muri i tenei, ngana ki te kite i te taote mo te awhina hauora.
10. Me mahi pai ki te noho maroke me te mahana.
Ko te matepupupupuku tetahi o nga take tino nui o te mate i nga wa ohorere. He maha kaore e mohio ana kei a ratou te tahumaero i mua i te mutunga o te wa. Hei karo i tenei, me whakapai wawe i mua mo to haerenga me to haerenga. Whakanohoia nga kakahu tika me nga huhu wai. Heoi, ki te mea kuaore i rite ki a koe, ka mahi tika koe ki te noho maroke me te noho mahana.
11. Ka taea te whakamahi i te winika cider vinegar ki te hamani i nga patunga.
E ai ki nga raraunga o mua, ka whakamahia te winika cider vinegar ki te hamani i nga mate tae noa ki te 400 BC. Kua whakaaturia e nga ahuatanga ka taea e te winika cider te pupuri i te huakita. Engari kaore e tika kia whakakapihia e ia nga patu paturopi me nga ratonga hauora ngaio.
12. Mahia nga wahi i muri o te wakarangi.
Ko te mea pono, ko nga waka rererangi ko te huarahi haumaru o te waka. Engari ki te raruraru rawa koe, ka tango i nga waahi i waenga i te taha o te mokete. E whakaatu ana nga Tatauranga ko te tere ora i tenei wahi he 72%, engari ko te toenga he 56% anake. Na reira kaua e hiahia ki te tango tika i muri i te hiranga o nga kaihoroi, he pai ake te wiri i te hiku, engari he pai ki te noho ora.
13. Mena kei te whakamahere koe ki te haere i tetahi haerenga, kia mohio koe ki te korero ki to whanau, ki o hoa ranei kei hea koe.
Ko tetahi o nga mea kino ka taea e koe ina haere koe i te hike, i te haerenga ranei, kaore e korero ki tetahi mo to huarahi. Mena i tenei wa ka ngaro koe, i tetahi wahi ranei, kaore he tangata e kitea koe. Mena ka mohio tetahi o ou whanaunga ki to pito whakamutunga, ka taea e te rapu rapu me te whakaora kia awhina ia ratou na te whakaiti i te waahi rapu.
14. Tiaki i nga maama motuka i te taatai moenga.
Mena ka pakaru te tahae ki a koe i te po, ka taea e koe te whakamahi i te matua hei pana i te pātene panui. Ka hoatu e tenei ki a koe he waahi iti hei whakaora i to ake oranga i mua i te taenga mai o nga pirihimana. Ko te tikanga, kaua e wareware ki te whakauru o te whakaoho haumaru i roto i to whare me nga tatauranga kounga.
15. Ko te kai pai mo te oranga ko nga rīwai.
Ka taea e te Potatoes te whakaora ia koe i nga waahi uaua, ka tiaki ia koe i te matekai. He pai te tohaina, he tino pai te whakarato o nga matūkai me te tino ngawari ki te tipu. Ko te pono me te kore e tika ana me kai anake.
16. Whakamahia nga potae wahine mo nga patunga nui.
I te Pakanga Tuatahi o te Ao, ka whakawhanake a Kimberly Clarke i tetahi mea huruhuru huruhuru i roto i te kiri o te toto e pai ana. I te wa i whakamahia ai mo nga kakahu putea. I muri iho, ka whakawhitia atu te hangarau nei ki nga kakahu taapiri wahine. Na, ki te mea he nui te patunga, ka whakamahi i nga tikanga mo te maiora wahine.
17. Ki te haere koe ki te pereoo i roto i te pouri, tiakina nga ki i o ringaringa.
He taunakitanga iti mo nga kaipupuri motokā katoa: i roto i te waahi waka, pupuri i a koe ki a koe ia koe e haere ana ki taau motokā. Tuatahi, i te mea he whakaekenga, ka taea e koe te whakatuwhera i te motokā, a, tuarua, ka taea te whakamahi i nga taviri hei huarahi mo te whakamaru whaiaro.
18. Ko te waa e tau ana ki te takutai.
Mena ka tupono noa koe i tetahi waatea - he waahanga iti tenei e tata ana ki te takutai, ka waiho ki roto i te moana - kaore koe e whawhai ki taua mea, ka ngaro noa i to kaha. He pai te ngana ki te kauhoe mai i taua mea i te taha o te raina. Na anake ka taea te whakaora.
19. Ka awhina te houra i te ahi.
Mena kaore te mana o te ahi, a kaore he ahi e kapi i te tata, ka taea e koe te whakamahi i te houra tunu mo te whawhai ahi. He pai te mahi a te houra ki te tango i nga taakaa pakeke-ki-tango, a ka whakakore i to hongi mai i nga kaiparau.
20. Mehemea he manene koe i roto i to whare, i muri i to ratou haerenga, me tino titiro ki te takiuru i nga tutaki.
Ahakoa he ahua nui kei roto i to whare, kua tae mai he paramu ki a koe, me tiro koe i nga tutaki o nga tatau tatau kia tiakina koe i te whakaeke a nga manuhiri ke. Ko te ahua o tenei ko te paranoia me te whakaharahara nui, engari, e ai ki ta ratou, e tiakina ana e te Atua mate.
21. Whakamahia he potae hei pupuri i te 2 rita o te wai.
Mahalo ko e ngaahi lea ko ◊ení ◊oku ◊ikai kehe, ka ◊oku mahu◊inga på ◊ae ngaahi põpeti på ki he fakamo◊uí. Ki te tika, ka taea e koe te rokiroki ki te 2 rita o te wai kei reira.
22. Kaua e whakamahi i te hukarere i roto i nga piki makariri.
Mena kei te raru koe i te hotoke i roto i nga hukarere, kaua e kai i te hukarere hei whakamutu i to matewai. Ko te meka ko te hukarere e whakaiti ana i te wera o te tinana, ko te tikanga e tata ana ki te waatea o te tahumaero. Engari kaua e kai i te hukarere makariri, me whakaheke i te ahi - i muri iho ka taea e koe te kai.
23. Mena kei roto koe i tetahi raruraru urupare, titiro tonu ki te tangata motuhake.
Mai i nga wa e tupu ana, i nga wa ohorere, ka ngaro nga tangata ka timata te mahi i roto i te huarahi tino kino. Ka tino kitea tenei ina tono koe ki te karanga i te motuka hauora ranei i nga pirihimana, engari kaore tetahi e ngana ana ki te awhina ia koe. I roto i nga waahi, he pai ake te whakahaere i enei korero - whakapiri ki tetahi tangata motuhake me te tono, na ka kaha ake tana kawenga mo ana mahi, na reira pea ka awhina ia koe.
24. Ki te ngaro koe i te taiao, ka kimihia he taiapa, he kaha kaha ranei o te wai.
Ki te ngaro i roto i te ngahere ko te ahua kino, e hiahia ana i te mahi whakatau. Mena i puta mai tenei ki a koe, ka kimihia he poka ki te taiapa, kei te taiepa ranei. Ko te rere o te wahanga, o muri ranei, ka arahina koe ki te pa, me te taiapa, ki te iwi, ka taea te awhina. Ka toha ano te wai ki a koe i te wai, mo te wa tuatahi.
25. Ka taea te whakamahi i te rama hei tikanga mo te tiaki whaiaro.
Ko te tikanga, i roto i te pouri, he tino pai te ramara - ka awhina i te kimi i te huarahi ki te hoki mai. Engari, ka taea ano e te ramaira te awhina ia koe kia mawhiti mai i te kaiwhaiwhai i whakaeke ia koe i roto i te pouri, ki te whakamarama koe i te rama o te marama i roto i ona kanohi. Kaore e pai ana ki a ia, a, ka whai oranga koe.