Sauna - he pati Finnish tenei, kei te piki ake te rongonui i tenei ra. Ka whakaaturia he tohu tohu motu mo Finland mo tetahi take: haunga tenei he huarahi tino whai hua, he maanga mo te Finns he wahi motuhake e taea ai e te tangata te horoi i te tinana. I mua, no te kore o nga tikanga, ko te sauna anake te wahi i mauhia ai nga tikanga ohorere i te mea he nui te paohana, a, mai i konei, ko te ahua nui o te haunaa ka pakiaka.
Ko te tikanga, no te wa roa kaore he mea kua rereke, a ko tenei ra kaore i te iti ake te whakamahi o te sauna i nga tau rau tau ki muri.
Tuhinga o mua
Ko te sauna Finnish e pupuri ana i te tino paanga teitei - i te 70 ° C. Ka taea te noho i roto i te whare me te whare - mo nga Finns ehara i te mea anake te tikanga, engari he mea nui ano hoki. Ko te kaupapa o te sauna Finnish he ngawari: ko te ahi i roto i te whare ahi e mahana ana i nga kohatu, a, ko era, ka tiakina te wera. I roto i te momo paowa o te sauna, ka puta mai te paowa i roto i nga pakaru - koinei te "hauna pango", engari ko te pati "ma te maama" he waahi pai.
I te wa e mahana ana te pati, ka noho nga tangata ki runga i te papa i roto i te ruma kapi, ka riringi wai i runga i te oumu ki te maama. I muri i te wera, ka horoi nga tangata me te whakaoti i te tukanga.
E ai ki tenei kaupapa o te Sauna Finnish e taea te hauora o te tinana kaore he whakamahinga o nga matū hou: he torutoru noa nga kohatu me te wai hei hanga i te pupuhi. He tino tika te tukanga, me te whakaaro ki te whakatikatika o tona hitori, ka taea e tetahi te korero mehemea kaore he mea whakahirahira ki te tikanga tuku iho, ki te whakangahau whakakake ranei, engari he huarahi pai ki te kawe i to tinana.
Ko te rereketanga i waenga i te horoi o Finnish me te Russian
He maha nga rereketanga nui i waenga i te haunaha Finnish me te horohi Russian :
- I roto i te haumaru, he maroke te pungarehu, a, i roto i te horohi Russian - he maama.
- Ko te pāmahana i roto i te sauna he nui rawa atu i te rūma Russian.
- He iti te whakamahi i te hupa i roto i te haunaha, engari i roto i te pati riki - tonu.
Ko nga whakapae matua ki te whakamahi i te haunahi Finnish:
- te nui o te pāmahana tinana;
- mate mate;
- atherosclerosis;
- mate pukupuku;
- nga mahi kino;
- hyperthyroidism;
- glaucoma;
- hinengaro, hinengaro;
- Tuhinga o mua.
Nga hua me te kino i te sauna Finnish
Ko te uinga o te whaihua o te sauna Finnish, he mea rereke, no te mea he rongoa te tinana katoa. Ma te ite i tetahi raruraru, ka ako to tatou tinana ki te kimi i tetahi huarahi mai i te raruraru nui, me te nui atu o nga taumaha ka kaha te tinana, ka kaha ake te kaha.
Ko nga painga o te sauna Finnish e toro atu ana ki nga oko: i raro i te awe o te paohana teitei e whakawhānui ake ana, a ka waiho ano tenei hei ahua whakangungu me te paheketanga ki te kaha ki te urutau. Engari ki te whakaaro he tino ngawari nga oko, a kua piki ake etahi o te cholesterol , kaore tetahi e whakamatau i te mate: me te kaha ki te neke atu i te kaha, kaore he whakamatautau tuatahi me te whakaaetanga a te taote, kaore i te tūtohu kia whakahaerehia taua tukanga.
Waihoki, he pai rawa te sauna Finnish mo te kiri: ko nga pores i te wera nui e tuwhera ana me te "manahu". Ma te wera ka horoia ratou, na i muri i te whakaoti i te haumaru he tino nui ki te horoi i te tinana.
Ko etahi e whakapono ana ko te taone Finnish e awhina ana ki te ngaro i te taimaha. He take nui tenei: ko te mate taimaha ka puta mai i te tahua o nga raruraru i muri i te haumaru, ka noho pai te tinana, ka tere te haere o te tinana. Engari ka taea e tenei te ara haumaru ki te ngaro i te taimaha, no te mea ko te maakuku tetahi atu wero mo te tinana.
Ko te tikanga, kaore e wareware mo te painga o te pauna i runga i te hinengaro me te puna o te tangata:
Waihoki, i raro i te kaha o te wera, ka mate te mate, na reira ko te torotoro i te waahi ki te taiao Finnish ko te maimoatanga pai o nga mate o te ENT.
Ko nga huarahi whaitake katoa e whakarereke ana i te ahuatanga o te tangata, ka huri i te ahuatanga mo te pai, me te kino. I te mea ko tenei, i mua i te haerenga ki te sauna, me āta taipitopito nga whakapae ki a ia.