He maha nga tangata e mohio ana ki nga painga o nga hinu. E mohiotia ana ko nga meka e taea ai te whakauru atu ki nga matapihi, nga makawe. Engari ko te mea e pai ana nga hinu hinu mo te makariri, kaore i mohio katoa. Ko te tikanga, ka awhina te aromatherapy ki te peke atu i nga makariri o te mate, te kiri-kiri, te pneumonia me etahi atu mate ka nui ake te pai ake i nga rongoa utu.
He ranunga o nga hinu hinu mai i nga makariri
Ko nga tikanga katoa o te maimoatanga o te makariri me te awhina o nga hinu whaihua (me te nuinga o ratou) he painga nui rawa - kaore he kino ki te tinana. Ko nga hinu ahurei he hua taiao, a na reira ka tukuna ki a ratou he painga taiao.
Ngā hinu tino nui - tetahi o nga huarahi tino pai mo te maimoatanga o te makariri. He pai te whakanui i te kakara kakara me te nui o nga hua whai hua. Ko nga hinu tino whai hua rawa ki te makariri ko nga mea e whai ake nei:
1. Kia whai mana ki te hinu anti-inflammatory kaha:
- chamomile;
- thyme;
- piripiri ;
- karepe;
- whakakakara;
- oregano;
- tea;
- nga kai;
- rakau tipu;
- rangatira;
- myrtle.
2. Ma te whakanui ake i te pāmahana ka awhina i nga hinu:
- bergamot;
- lavender;
- te tipu;
- chamomile;
- mint;
- rēmana;
- lemon balm;
- Eucalyptus.
3. Hei awhina i te huaketo i roto i te ARVI ka awhina i nga hinu hinu penei:
- fennel;
- ylang-ylang;
- lemon balm;
- mint;
- geraniums.
4. E whakaarohia ana ko te tino pai o te waipiro hinu:
- thyme;
- rangatira;
- hinamona;
- rosemary;
- Tuhinga.
5. Ma te kaha ki te whakapakari i te mate me te awhina i nga ngoikoretanga o te mate urutomo, ka awhina nga hinu hinu penei:
- whakakakara;
- he hita;
- ylang-ylang;
- tea;
- rangatira ;
- hihopa;
- rohi;
- chamomile.
Ma te makariri, ka taea te whakamahi i nga hinu e tika ana, i roto i te uaua. Kua hokona nga ranunga aromataha kua oti i te rongoa, engari ki te hiahiatia, ka taea te tunu ma ratou ake.
Nga tikanga o te whakamahi hinu nui ki te makariri
Ka taea e koe te whakamahi i nga hinu faufaa i roto i nga huarahi rereke.
Ka taea te whakauru i etahi pata o te hinu reka ki te pati. Ki te hiahia koe ki te wikitoria i te makariri, me nui ake te paanga o te wai (e wha tekau ma neke ake nga nekehanga). Ma te awhina o nga hinu ka taea ano e koe te heke iho i te wera. I tenei take, kaua e neke atu i te 37 nga nekehanga o te wai i roto i te pati.
Ko tetahi o nga huarahi tino whai hua mo nga makariri he whakauru ki nga hinu o te hinu. Ki te maha o nga pata o te hinu, te tote, te houra, te honi ranei kua tapiritia. Me whakatinana i te wai wera. Ko te roa o tetahi tukanga pera kaore i neke atu i te tekau meneti.
I nga wahanga tuatahi o te mate, nga mahinga me nga hinu o te hinu, nga pupuhi, te awhina ki te tu atu i nga makariri. Mena kaore he wa, ka hiahia ranei koe ki te mahi i tetahi tukanga matatini, ka taea e koe anake te horo i nga ngeru kakara i runga i te kiri.
Tautoko i te pünaha aukati me te whai wāhi ki te pakanga ki te tinana me nga mate e tino whai hua ana ki te awhina i nga rama kakara. Ka taea te tapiri ki te wai mo te horoi i nga papa. He tino pai ki te pupuhi i te wai me etahi pata iti o nga hinu kakara i te taha o te whare.
I etahi wa ka pau te hinu ki roto. Ka taea te whakauru i etahi pata o te hinu ki te waina, te tea, te honi. Ko te mea nui ehara i te mea kaore e taea te whakakore (ko te toenga teitei ko te toru ki te wha pata i te wa) kaore e tango i te rongoa i te kopu kore. Ki te whiwhi i te painga nui mai i taua maimoatanga, me tango e koe nga hinu whaihua mo te rua ki te toru wiki.
Ko nga tikanga katoa o te maimoatanga me nga hinu e tika ana mo te aukati i nga makariri. Ka awhina te Aromatherapy ki te hanga i tetahi haurangi hauora me te hauora i te kainga. Ahakoa te whakaaro o te hinu kaore he kino, i mua i te tīmatanga o te maimoatanga kaore he hiahia mo te whiriwhiringa me tetahi tohunga.