Ko etahi o nga mea waimarie kua mau ki te mokowhiti, e mohio ana ko te tunu i roto i te mea he tino maamaa, me te hanga rino ritawai he ara ano hoki hei whakaora i te nuinga o te huaora me nga micronutrients whai hua i roto i te rihi. A, ki te hanga koe i te buckwheat i roto i te korakora rua - croup, e tino manakohia ana e maatau, ka tohua he kai pai ki a koe.
Na te mea ko te buckwheat he hua kai. Na reira, he pai te hunga e whai ana i te kai, te karo i nga kai nui-calorie.
Me pēhea te tunu i te buckwheat i roto i te korakora rua?
Ko te huarahi tino pai ki te hanga i te whakatere i roto i te korakora rua - whakakiia ki te wai i te tere o te 1 ki te 1, te tote me te tautuhi i te wahanga mo te 30-40 meneti. Na ka whakakiia ki te pata me te reka, me te mea tino nui kua rite te paraoa kua oti te rite. Ko te tikanga, me horoi tonu nga maunu ki mua, ka tumanako matou kia mahara koe ki tenei.
Ko te hunga e ahuareka ana ki te mush, ka taea te ringihia te croup me te nui o te wai.
Ko te Buckwheat i roto i te korakora rua me nga huawhenua
Ko te tikanga, ka taea e koe te whakauru atu i nga huawhenua ki te puwhewheat, kaore e mahi hei whakapaipai, engari hei taakaa motuhake.
Kai:
- buckwheat - 1 karaihe;
- asparagus - 200 g;
- kareparāoa - 300 g;
- pupuhi - 1 te waa;
- pepa reka - 1 pc.
- kāreti - 1 wahi;
- coriander - 1 tīpune;
- tote - 2 tīpune;
- pepa pepa whero - 1 tīpune;
- Butter - 3 tbsp. koko;
- oregano - 2 tīpune;
- te pi - 1 paihere.
Te whakarite
Ka horoi tatou i te puckwheat me te whakatakoto i roto i te paraoa hei tunu kai. Ka tapahia te pepa, te riki me te karoti ki nga poraka iti, ka tapahia e matou te kareparāoa ki roto i nga pungarehu, ka tapahia e matou te apareka ki nga wahi iti. Ka makahia nga huawhenua katoa i runga i nga whara buckwheat, te tote, te tapiri i nga mea kakara, ka ringihia he karaihe o te wai wera. Ko te faaineineraa i te buckwheat i roto i te korakora rua ka tango i te 40 meneti. Kia rite te paraihe paraoa, te pata, te pihi tapatapahi rawa, ka taea te mahi ki te tepu.
Waihoki, ka tunuhia te pihikete me te heihei i roto i te korakora rua, engari mo nga huawhenua, ka hiahia koe ki te tapiri i etahi pihi heihei (e 400 karamu), ka tapahia ki te whanui - 6-8 cm. A, no te mea ka tunu wawe te heihei, kaore he hiahia kia piki ake te wa tunu. He mea pai kia maharahia ko te kawhewheatoa me te heihei i roto i te multivarque kei te tunu wawe tonu, na ka taea e koe te tuhi i nga tohutao e rua.
Ko te Buckwheat me te kai i roto i te korakora rua
Ko te hunga e hiahia ana ki te tipu me nga pene - i roto i nga hua kai kai, ka pai ki a maatau tohutao mo te buckwheat me te kai i roto i te korakora rua. Ka huri te rihi ki te whai hua, me te makona hoki.
Kai:
- buckwheat - 1 karaihe;
- he paraoa - 300 g;
- kāreti - 1 wahi;
- wai 400 g;
- te tote - ki te pangia.
Te whakarite
Ka horoi tatou i te pito, engari ka whakakiia ki te koko. Na ka tapiritia he kai mīti, kāreti, ka whakairihia ki runga i te kohinga nui, te tote me te whakauru i nga kai katoa. Whakakīa ki te wai kohua me te haere ki te whakarite. Me pehea te tunu i te buckwheat i roto i te korakora rua? Tautuhia te waahi ki te 40 me te 45 meneti, ka nui te wa mo tenei wa ka tae mai te poaka ki te rite.
Ko te Buckwheat me nga harore i roto i te korakora rua
Ka taea te tunuhia te Buckwheat ki te harore i roto i te maha o nga huarahi, tetahi o aua mea - te pupuhi.
Kai:
- buckwheat - 200 g;
- harore - 400 g;
- riki - 1 wahi;
- wai - 1.5 kapu;
- pata - 1 tbsp. koko;
- te tote - ki te pangia.
Te whakarite
I roto i te kapu o te steam ka tukuna e tatou te pata ka whakarewahia mo te 4-5 meneti. Na ka tapiritia he riki tapatapahi rawa me harore, he pai, a, mai i te tihi, ka whakakiia e matou nga wharakai buckwheat, kua horoia i mua. Te whakaoti, te tapiri i nga mea kakara ki te hiahia, ringihia he wai wera, ka waiho te buckwheat i roto i te pouaka rua i raro i te taupoki mo te 45 meneti.