Hei hoatu i nga kati hei ahua hauora, hei whakakore i te mate me te pupuhi, ka whiti te hinu me te "zhidenkogo" ki te makawe makawe me nga huaora, he mea tinowari ki te whakarite i te kainga.
Mō te huaora
I tenei ra, ka kitea nga huaora i roto i nga ahua o nga wairewa o te hinu, a, i roto i nga ramahu ka kitea i runga i nga papa rongoora:
- Huaora B6 - nga makawe makawe me tenei rongoa hei aukati i te mate, te maoa o te kiri, te tango i te pupuhi me te pupuhi. Ka pai te mahi a B6 ki te pakiaka.
- Ko te Huaora E me A - nga makawe makawe e whakarahihia ana ki aua mea, ka waiho hei whakaora mo nga makawe maroke, ngoikore. Ko nga huaora, hei tikanga, ka hokona i roto i nga rongoā hinu, a ka taea te whakamahi i roto i te ahua maemae - mo te roa o nga pire me te tata atu ki nga pakiaka.
- Ko te Huaora F (te waikawa linoleic) ka awhina i nga kainohu, te mate, te whakamarake haere ake.
- Ko te makawe makawe me te huaora B12 e whakaihiihi ana i te tipu, e whai kiko ana, e kaha ana, e whakapakari ana i nga pakiaka.
- Ko te Huaora B5 i roto i nga mea whakapaipai ka whakapai ake i te whakawhitinga i roto i nga pupuhi, ka whakahou i te hanganga o te makawe pirau.
- Ka whakaitihia te Huaora C i nga hua kino o te alkali i roto i te whao.
Whakamahia i roto i te cosmetology me etahi atu huaora o te rōpū b - nga makawe makawe i runga i to ratou turanga e tika mo te tata tetahi momo.
Mo te makawe maroke
Ka awhina nga kaipupuri o nga makawe maeneene kua maroke i te parepare e pai ai koe:
- he potae me te huaora C, B1, B6 (1 ia);
- te arotahi ki te wai aloe (1 ampoule);
- te honi taiao (1 koko);
- te kiko o te hua kotahi.
Ko nga waahanga kua whakauruhia, kua tohaina i runga i te roa o te makawe i mua i te horoia, i tu mo te 60 meneti. Ko te mahinga o nga tukanga e tekau nga tikanga hei whakaora i nga makawe hauora.
Mo te huruhuru hinu
A, no te mea ka nui ake te raweke o te tahataha o te porohita me te pungarehu, ka awhina te hiku taiao i runga i nga otaota:
- Ko nga puawai paraihe o te kamera me te wiriki, ka mauhia nga rau otaota (he taonga rawana kei te hoko i te kaimoana) kotahi te koko, he mea whakaranu, ringihia ki te wai kohua.
- I muri i te hawhe haora i roto i te whaowhia hei tāpiri i te 4 pata o ia huaora: B2, B12, A, E.
- I roto i te hanganga i hanga ai te taro tunu o te tunu i roto i te rahi ka nui haere te noho.
- Ka whakamahia he makawe mo nga makawe me nga huaora ki te rohe whakaari anake, ka mahana te upoko, ka whakauruhia ki te polyethylene.
- I muri i te haora me te hawhe ka horoia te hua, ka tango i nga kongakonga.
Whakamorea te tipu me te mate o te karika (3 ngongo pakaru) me te huaora B2, te wai rēmana, me te rau aloe, ka awhina te honi (1 koko). Ka whakamahia te hua ki te makawe makawe, i raro i te whakamahana, waiho mo te iti rawa 34 - 40 meneti. Te horoi ki te waipiro ki te puehu, te whakakore i te hinu karika.