Ko te nui o te pehanga e pa ana ki te tinana, e whakaoho ana i nga mate o te ngakau, te ate, nga whatukuhu, me te pūnaha papa. Kua kitea e koe he mate wawe me te huri i nga tikanga o te kai me te oranga i te wa, ka taea e koe te whakamutu i nga tukanga pathological. Ko nga rongoa pai mo te whakaheke toto e wātea ana me te waatea ki te whakamahi, engari he mea pai kia mahara kia maha nga tikanga ka parea. He maha nga tipu kei te whaimana mo te maimoatanga. Na reira, me whakauruhia nga hanganga whakahaere whaiaro i roto i te rongoā anake i muri i te whakaaetanga a te taote.
Me pehea te whakaora i te whakaheke ake ake me nga rongoa iwi?
Hei whakatutuki i te kaha nui me te wareware ki te mate, he mea nui kia kaua e whai i nga tohutohu a te taakuta me te tango i nga rongoā e tika ana, engari e piri ana hoki ki nga ture motuhake i te kai me te whakamahi i nga rongoā o te whare.
I te pakanga ki te whakapiki toto,
- te horoi horoi;
- nga rongoa mai i nga huawhenua hou me nga hua;
- Tuhinga o mua.
Ko nga tikanga ka rite mai i nga tipu, rau o nga otaota hei rongoā, me te honi, te rēmana, te karika, te pīti, te purapura putirā, te plantain, me ētahi atu.
Ko te maimoatanga me nga rongoā o te kāinga e whakahaerehia ana i ia wa i nga waahanga e rua mai i te rua wiki ki te rua marama. I muri i te whakamahi i aua mea, me tango koe i nga wehenga.
E rima nga tiiti - he rongoa mo te whakaheke toto
He mea tino rongonui kei te hua o te tipu o nga otaota e rima. Ko te tarukino he kaha ki te whakakore i nga waahi o te oko toto, te whakarite i te mahi o te uaua o te ngakau, ka marino i nga aahu me te awhina ki te awhina ki te moerangi.
Kei roto i te ranunga ko nga ngohe e whai ake nei:
- pion;
- hawthorn;
- motherwort;
- valerian.
Ano ano hoki te tipu o te mint, o Corvalol ranei.
I roto i te karaihe, uruhia nga pata kotahi tekau o ia hua me te whakaiti i te hauwhiti o te karaihe wai. inu i mua i te moenga.
Me pehea atu ki te whawhai ki nga rongoā a te iwi whakaheke toto?
Hei pupuri i te hauora me te whakapai ake i te whai huatanga o te rongoā, ka tūtohuhia ki te whakarite i nga whakaritenga e whai ake nei i te kainga:
- I roto i te kopu i roto i te kopu e inu ana i te wai kohuke me te honi me te wai rēmana.
- I nga ra katoa i runga i te kopu kaore e pai kia whakaarohia te kai me te hukapa huka.
Ko te maimoatanga rongonui o te whakaheke toto ko te whakamahinga o nga momo tikanga, ka tunua i runga i te taiao. Ka taea e koe te kai noa i te karika mo nga toroora e rua i te ra i roto i te akoranga o nga ra e toru. Murihia nga ra e rua me nga ra e toru i muri mai, he karika.
Kei te tohutohu ano hoki kia tango i te tipu o te karika me te waipiro (96%) mo nga pata kotahi tekau, ka tohua ki te rua punetēpu o te wai.