Te tarutaru o te tarutaru koati - te tono

Ka whakamahia te Galega me te koati hei tipu kai hei kararehe mo nga kararehe, hei whakamarama i tona ingoa tuarua. Engari i roto i te iwi he rongoa tenei rongoa-mate mo ona taonga rongoa, ina koa i roto i te maimoatanga o nga mate o te pūnaha endocrin. He maha nga pathotanga e awhinahia ana e te otaota koati - he mea tika te whakamahinga o tenei tipu me te whakanui i te kukuru toto huka , te painga o te tinana i roto i te tinana, te kore o te waiu i roto i te whakawai i nga wahine.

Ngā āhuatanga whaihua o te koati tarutaru tipu

Hei whakatikatika i nga hua rongoā, ka whakamahia nga wahi whenua o te tipu i whakaahuahia, he rau rau, he puawai, he purapura hoki. Kei roto i te maha o nga mea whai hua:

Ko tenei hanganga e whakatau ana i nga mana whakaora o nga waa. Ka whakaputahia e ia nga paanga e whai ake nei i te wa e korerohia ana:

Ko te taonga nui me te tino taonga o te tipu i whakaarotia ko tona hua o te wairangi.

Ko te koati mo te maimoatanga o te mate huka

I tua atu i te meka ka awhina te tipu tipu ki te whakaiti i te huka toto, nga raau taero mai i te whakapai ake i te rere me te tango i te wai mai i te tinana, te aro nui o nga kopa ki te glucose. I tua atu, ka awhina te tarutaru koati ki te mate pukupuku ma te whakapai ake i te ahua o nga oko, o to raanei, te whakapakari i nga uaua o roto, e awhina ana ki te whakaiti i te kukume o te cholesterol kino.

Ko te tohutao mo te whaowhia pai o nga ipu

Kai:

Te whakarite me te whakamahi

I te ahiahi, i mua i te haere ki te moenga, ringihia ki te wera o nga pirotokaiao me te riringi ki te wai kohua. I muri i nga haora 8-10 ka werohia te whaowhia, inu 120-125 ml mo te hawhe haora i mua i te kai. Me kai koe i te 3-4 wa i te ra.

I roto i tenei tohutao, ka taea e koe te whakakapi i nga purapura me te tarutaru maroke maroke, engari ka tangohia e 2 ngapu. koko.

Te whakapaipai mo te whakarite i te taumata huka

Kai:

Te whakarite me te whakamahi

Whakaranuhia nga kai, kohuatia nga purapura i roto i te wai mo te 5 meneti, hipokina te ipu me te taupoki. Waiho te waihanga mo te 2 haora, te whakamakuku. Tangohia te tarukino mo te 1 tepu. koko ki runga ki te 4 wa i te ra.