Ko nga Rabbit , me nga mea whakapaipai, he tino whakaraerae ki nga mate maha. Ko te maimoatanga, ko te nuinga o nga wa, he wa roa, a, ko nga hua kaore e taea te whakarite. Ko tetahi ara hei karo i nga mate ko te tango i nga huaora. He aha nga huaora e hoatu ana ki nga räpeti?
Huaora mo nga rapeti whakapaipai
Ko nga huaora o tenei ra ko tetahi waahanga o te nuinga o nga kai, engari ahakoa tenei, me kaha tonu te whakauru atu ki etahi kai. Engari, kaore te tokomaha i mohio ki te nui, te wa me te aha o nga huaora hei hoatu ki nga raupeti.
Mo te räpeti, ko te tino tino nui ko te huaora o te roopu:
- "A" (retinol). Mena he iti ake te nui o te nui o te tinana i roto i te tinana, kaore ano he painga o te pūnaha taiao me te maroke o te membrane mucous o nga kanohi. Ko te Retinol he taonga i roto i te tarutaru o te alfalfa me nga otaota otaota. Ko te utu o ia ra me 1-2 karamu.
- "B". Whakapai ake i te taiao toto, te papa taiao, me te pūnaha taiao. Ka kitea te "B1" i te harani, te karoti, te rīwai. "B12" - i roto i te matomato matomato. Ko te puna o te huaora "B2" ko te tarutaru alfalfa me te oatmeal.
- "C" (waikawa ascorbic). No te kore o te huaora C, ka puta pea nga mate mate. Kei roto i te kai kaiwhenua, engari he mea pai kia mahara ki te mate o te mate o te kararehe, ka hinga tenei huaora o te waikawa ascorbic (i te kounga o te 15 karamu o te waikawa ascorbic mo 100 rita o te wai) 4-6 ra.
- «D». Ka whai wāhi ratou ki te hanganga o te kikokiko wheua. Kei roto i te hinu ika . Ko te tikanga o ia ra kia 3-4 karamu.
- "E". Ko te kore o te tinana e whakaoho i te whanaketanga o te dystrophy muscular, te ahua o te mate pukupuku. He nui nga waahanga kei roto i te germ germated o te witi. Raanei o ia ra o te 2-3 karamu.
- "K", me whai hua i muri i te tango i nga paturopi. Ko tenei huaora ka awhina i te pupuri i te microflora taiao.