Ko nga tohu o te hauora hauora, te mate ranei i roto i o maatau hoa e wha-waewae te nuinga: ko te whakamaharatanga, te kore hiahia, te ihu maroke, me te ihu maama o te ihu, a, na, he rereke te aahana o te tinana. Mena ka tae te uara ki te temahanahana ki te ahua 40 me runga ake, he mea tika kia tango i nga waahanga tere ki te whakakore i te wera me te tautuhi i nga take.
Engari, he aha te mahi mehemea kaore i te mohiotia e nga kaipupuri he paanga nui. Na, i roto i tenei tuhinga, ka matapakihia e matou te huarahi e tika ai te awhina i to putea i roto i taua ahuatanga.
He aha mehemea he kirika te ngeru?
I roto i te tinana o te ngeru, he takahi i te wera wera ka taea e te 1 tohu te korero mo te maha o nga mate. No reira, ki te kite koe i te raruraru o te haurangi i roto i to pupuhi, te pupuhi , te urupare tonu, te rere mai i te ihu me nga kanohi, te moemoeke me te mangere, he pai ki te tere ki te whare hauora. Mena ka mohio koe kua kaha te wera ki te kararehe, ka tika te ine i te paanga. Ki te mahi i tenei, pania te matamata o te whakamahanahana ki a Vaseline, whakauruhia ki roto i te kohinga koroni i 1.5-2 cm me tatari mo te hua.
Mena kaore koe e mohio ki te aha e mahia, ina he mahana te ngeru i te 40, kaore hoki he taote i tata, ko te huarahi tino pai ki te patu i te wera hei tahu i te kararehe ki te wai makariri, ka hipoki ranei i te waiu ma. He mea nui ki te aukati i te tahumaero.
Waihoki, ka awhina te huka ki te whakaheke i te pāmahana. Ka taea te takoto ki runga ki te kaki me roto i nga huha o te kararehe. Mena kua pangia e te mate te pene i te po, a kaore koe e mohio ki te aha e mahia ai, ka paku te paanga ki te 40, whakamahia te tikanga a te tupuna tawhito. Ko nga potae me nga vodka i nga haora katoa, engari kaore e hoatu te anti antiretretic cat ki te kore i tuhia e te vete.
E mohiotia ana i te wera nui ka mate te tinana. No reira, ki te hanga mo te wai o te ngaro i roto i te tinana, inu tonu i te pene me te wai matao.