Te ihirangi caloric o te borscht i runga i te hupa heihei

Ko te Borscht ehara i te mea reka me te aroha anake, engari he taonga pai rawa. Kei roto i nga taonga he mea nui, he mea tika hoki mo te tinana o te tangata. Kei roto hoki i te kai.

Beets, kāreti, riki, kāpeti, kāriki, rīwai, greens me te kai - he taonga nui enei hua i roto i te huaora , a ka hanga tahi noa he huaora mo te tinana. I roto i te whakarite o te potae ka taea te whakamahi, i runga i nga tohutao rereke, te hou me te sauerkraut. Engari he pai ake te kai ki te tango i nga ngako-iti, ka iti ake te kaiora. Hei tauira, he iti iho i te hunga e tunuhia ana i runga i te poaka, te reme ranei, nga kaimoana o te borscht i runga i te hupa heihei.

E hia nga calories i roto i te potae me te heihei?

Ko nga korero o te kawheta o te borscht i runga i te hupa heihei i runga i te maha o nga mea. He pai ki te whakaaro i te wahi o te tinana i whakamahia mo te hupa. I te toharite, ko te borscht reka i runga i te hupa heihei ko te 48 kcal ia 100 karamu o te hua.

Me pehea te whakaiti i nga ihirangi calorie o te borsch?

Kia taea ai e te kapi te whakaheke i te iti-kalori ki te tango i te uma poipoi heihei ranei. Ma te kai ka tika te tango i te kiri, no te mea he nui te ngako kei roto. Ko te wai tuatahi i muri i te kohua o te kai me whakakore, i muri i te tango i te pupuhi katoa.

Mena ka whakamahi koe i te sauerkraut ki te whakarite i te pungarehu, ka nui ake te ihirangi caloric o te rihi i te wa e whakamahi ana i te kāpeti hou. Ka taea hoki e koe te whakaiti i nga calories mā te whakamahi i te tunu. Na, ka taea e koe te tipu i nga huawhenua i roto i te hinu huawhenua, te ngako ranei, engari i roto i te parai paraoa ki te wai. Engari i te rīwai, ka taea e koe te whakamahi pīni . Kaore tenei borsch e wikitoria ana i nga mea iti noa iho o te horopori caloric, engari na te pai hoki o nga remu. Kaore e taea te whakakiia te Borsch ki te mayonnaise, engari ki te iti-kalori kawa kirikiri ranei te whakakore i te whakakore katoa. Ko te taro mo te borscht i runga i te hupa heihei ka pai te mahi kaore i te kounga tiketike o te witi, engari ko te rai. Ehara i te mea ko te iti noa o nga kalori, engari he pai ake tana reka.