Ko te hua, ka whakawhitiwhitihia, ko te mea tino pai te hanganga o nga hinu huawhenua. Kei te paingia mo tona kakara reka me tona reka motuhake. Ka taea e te hinu tere te kaha mo te wa roa ki te pupuri i te kakara me te tae taketake, kaore ano i te hinu me te hinu putirā. He mihi ki te waitohu o nga tohu rongoā, ka whakamahia te hua mo te tunu tunu, engari mo nga mahi rongoa me nga kaupapa whakapaipai.
Rape hinu - nga rawa
Ko te taonga matua o te hua he mea tika ki te aroaro o nga waikawa ngako penei te linoleic, te ngutu, me te kikorangi. Ko enei waahanga e whakataurite ana i nga painga o te hinu pati ki te hinu oriwa. Ko enei waikawa e tika ana mo te rere o te maha o nga tukanga hira i roto i te tinana. Ko ta ratou mahi matua ko te whakaiti i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, e tino whakaiti ana i te mate o te mate pukupuku.
Ka whakatairangahia e te Acids te hanganga o te waahanga taiao, te tiaki i te tono kirihou, te whakatau i te pehanga, te whakakore i nga tukanga inflammatory.
E whai hua ana te hinu o te reta i roto i te huaora F, kaore he painga o te hauora i roto i te hauora, me te ahua o te kiri me nga whao o te tangata.
Ko tetahi o nga mea nui o te hinu ko te huaora E, e mahi ana hei antioxidant, e uru ana ki te whakatikatika me te whakapakari i te rauropi mate. Ki te kore te reira, kaore e taea te mahi o te ate, te ngakau me te pancreas.
Te hinu kua maroke - he kino
He tokomaha e whakapono ana ko te whakamahinga o te hinu o te hinu kapi ka pangia te hauora. Engari kaore e mohio katoa ana te aha. Ko te Cirrhosis te arahi ki te waikawa ngocic, e kohikohi ana i roto i te tinana. Heoi, i nga tau tekau ma whitu, ka puta he kohinga hou o te hinu, me te nui o te haukene kaweti kaore i neke atu i te 2%.
Te hinu - te tono
Ka tūtohu nga tohunga ki nga ra katoa ki te whakamahi i tetahi tipu o tenei hua ki te whakatutuki i nga matea o te tinana.
Ko te whakauru o te hinu ki te kai ka taea e koe te whakatutuki i te maha o nga raruraru i roto i te tinana.
He hua pai te hua ki runga i te mahi o te kopu o te pūnaha intestinal i te aroaro o nga mate maha, ka whakaiti i te waikawa o te wai kawa, ka whakaiti i te mamae me te mumura i nga mate pukupuku me te gastritis.
Ko te aroaro o te huaora E homai ana te hinu purapura he taonga antioxidant, te kaha ki te whakapai ake i te whakahoutanga o te pūtau, a, na reira, kia kore ai e paari.
Ko te hinu tino pai ki nga wahine, te mihi ki nga mea o te taonga, he rite tonu te rongo o te hormone estradiol, ko te kawenga mo te hiahia o te tinana mo te wahanga. Waihoki, ko te kai o te hua ka taea te whakaiti i te mate o te mate pukupuku o te uma .
Engari ehara tenei i te mea katoa, he aha atu he hinu paipa pai. He pai te hua o te hinu ki te painga. Ka whakaiti i te cholesterol, ka awhina i te tinana o te toxins, na reira ka uru ki te mate taimaha.
Ko te hinu kua rewahia te nuinga o nga wa e whakamahia ana i nga kai, he whakawhetai ki te tipu pai. Waihoki, ka awhina tenei hinu ki te whakakore i te mamae o te whara, me te whakarite i te mahi a te tinana ki nga painga o te rereke rereke.
Ko te hinu i tukuna i roto i te cosmetology
Ko te whakauru o nga kaupapa whai hua i tenei hua ka taea ki te whakamahi i te waahanga o nga mea whakapaipai, tae atu ki nga tamariki:
- Ko te Huaora E , kei roto i te hinu te awhina i te koroheke.
- Ko te Beta-carotene (huaora A) e whakaara ake ana i te kiri, ka whakapai ake i ana mahi tiaki.
- Ko te mihi ki te waikawa linoleic, he kirikiri me te hinu nga kirimini me te tere ki te kiri.
- Ko te aroaro o nga taraiwa ka taea te peke ki te pawera o te kiri.
E whakamahia ana te hinu kua werohia hei tuku i te ora ki te makawe me te makawe. Kei runga i te whakarite i nga taputapu whai hua, me te whakapaipai hoki ia ratou ki nga karaehe me nga karaehe makawe.