Ko te hinu Avocado he whare taonga o nga huaora B e kaha ana ki te whakauru i nga tukanga whakaora hou. Ko te mihi ki enei matū, me nga mea miihini me te tonotono, he hua nui tenei hua, ehara i te mea he kai noa iho, engari ano he hua pai.
Ko te tuatahi, he pai te hinu hinu whakakakara mo te kiri tawhito e paku ana ki te kiri, a, he pai ki nga porokawe. Ko te whakamahinga tonu o nga hinu, ina koa mai i nga avocados, i nga oriwa ranei, ka awhina i te taitamariki me te ataahua mo te maha o nga tau.
I te whakamahi i te hinu aukati, ko te kiri kaore i te makona anake i nga mea whai hua, engari ano hoki ka whakainuhia.
Me pehea te whakamahi tika i te hinu pokepoke waikawa mo te mata, kia hua mai ai te hua o te painga, ka akohia e matou i roto i tenei tuhinga.
Te whakamahi i te hinu aukati mo te kanohi
Ka whakamahia te hinu nui o te potae hei "whakapaipai" - hei okiokinga, hei whakapiri i te hiku me etahi atu kakara.
Kei te whakamahia tetahi hinu whakakakara mo te kiri-kiri mo nga kaupapa mahi - ka tapiritia ki nga makawe, ka whakamahia hei hanga kirimiri ranei hei whakamahinga mo te hanga-ake.
Whakamahia i nga ra o te hinu aukati
Mena ka pehia koe e te hinu aukaki, ka aromatawaihia ana e koe te paanga o te kiri ki a koe, ka taea e koe te whakamahi i nga wa katoa i te ra. He nui rawa atu tenei me te maha o nga rongoā taiao - kaore i te whakawhitinga i te whakamahinga, no te mea he hua kino ngawari, kaore i rite ki te maha o nga makawe, nga pene me nga parau kiri e hiahiatia ana mo te whakamahi i te nuinga o nga wa i te wiki. Mena he kiri taau koe, he mea e pai ana ki te maroke, ka puta mai nga wiriki iti, ka taea te whakamahi i te hinu whakakakara ki te kirimiri. Kaua e wareware ki te hinu me te horoi i te kiri o te kounga tiketike.
Ko te hinu potaha he pai mo te kiri kiri, he rereke ki te whakaaro e whakakotahi ana te hinu me te whakakotahi i te kirimati me te iti o te kai me te whakamaroke. Ko tenei mahinga e whai ake i te painga - no te kore o te kai pai, ka paku te kiri o te kiri ki te utu i te pauna wai-ki runga i te mata.
Ko tetahi atu ara o te whakamahinga i te hinu o te waikawa awhina i tenei ra, ko te mahi me te tango tango . Ka whakakorea te whakapaipai o te puna nui, na reira kaore te hinu e whai hua ana, engari he mea rongoa ano hoki mo te tango i nga mea whakapaipai.
Nga kopahu me te hinu whakakakara
Ki te hinu whakakakara, he pai nga matapihi kanohi e whai ake nei:
- mo te kiri taratara - me te oatmeal me te kirīmi;
- mo te paheke o te kiri - ki te rēmana, te kirīmi kawa me te hinu aramona.
- mo te kiri kiri - me te paru puru.
Kohuatia ki te oatmeal me te kirīmi
Ko te kiri tino whakahirahira he hiahia motuhake, no te mea ka pa te kino ki te whero, ki tetahi atu mahi kino ranei. Engari me tenei kiri taiao e hiahia ana kia horoia te pai me te horoinga waahi. Ka taea te whakaaro o te hinu ki te oatmeal - he painga ngoikore tenei kiriu i te kiri, a i te wa ano e kaha ana ki te whakaputa i nga kiri kiri mate.
Kua rite te poaka me te whakamahinga penei:
- Whakakotahitia he rite te rite o te hinu whakakakara, te kirimati me te oatmeal, a ka waiho te hiku mo te 15 meneti.
- Muri iho i tenei, whakauruhia te pungarehu ki te kiri ma, he pai ki te pupuhi, me te 20 meneti ka horoia.
Kohuatia ki te hinu aramona me te waikawa
He tino momona te hinu konumohe, he pai ake, he mea tino pai ki te hinu whakakakara i roto i te pakanga ki te kiri maroke:
- Whakaranuhia he 2 pata o te wai rēmana ki te kirīmi kawa me te pata (1 tsp).
- Na ka whakauru i nga kai me te tono ki te mata.
Mai i te kiri ngoikore, i runga i te tikanga, he panui ke,
Kohua ki te paru parauri
Ko te maama whero e mohiotia ana mo ona waahanga horoi me nga hua bactericidal, a he mea tika kia rite ki te kanohi mo te kiri kiri. Ko te mea tuarua ko te hinu o te avocado, e kore e tukua te whakamaroke i te kiri, a ka whakapataritari i te whakahohe o nga awaawa whakaheke:
- Whakaranuhia te rite o te hinu me te paru.
- Na ka tapiri atu i te wai i roto i te rahi ka kitea e te ranunga he ahua kirikiri.
- Whakamahia te hiku ki te kiri mo te 15 meneti, ka horoi atu.