Ko te wairoti me te huawhenua pakiaka i whakamahia tonu e o tatou tupuna ki te whakaeke i nga rereke o te kiri. He tino pai te makaroti kāroti mo te kanohi, ka whakakore i nga rereke o te kiri, tae noa ki tona tae, ka whai okiokinga me te ahua hauora.
He aha te paokarati kāreti whai hua?
Ko tenei huawhenua pakiaka he rota o te huaora e tika ana ma te tangata. I roto i tenei take, ehara i te kohinga kai anake, engari ko te whakamahinga o waho ka taea e koe te tiaki i te hauora me te ataahua.
Hei timata, he mea pai kia kite i te aroaro o te huaora A, e mohiotia ana ko te huaora o te "ataahua", e whakaahuru ana i te kiri, ka awhina i te maeneene.
Ko te aroaro o te huaora C ka taea ki a koe te whakakore i te mumura me te whakaora wawe i nga patunga.
Ko te mea nui hoki te mahara ko te hua pai o taua huaora:
- Ka tiaki te huaora PP i te kiri, ka whakanui ake i te reo;
- Ko te huaora B9 he mahi hei awhina ki nga hihi ultraviolet;
- Ka whakatairanga te Huaora K i te whakawhitinga o te kohuke i roto i nga pukupuku, te whakaheke i te tukanga pakeke o te kiri.
Ko te painga nui o tenei huawhenua ko te kaha o tana whakapiri ki nga hanganga mo nga momo kiri katoa. Engari tangohia nga kāreti e hiahia ana koe, i runga i te atarangi o te mata: he parapara tena, ko te tae iti rawa te tae ki te huawhenua.
Me pehea te hanga karaihe mataroti?
Hei whakakore i nga raruraru o te wa, he pai ki te mahi i nga tukanga me te whakamahi i nga taputapu kanohi mai i te kāreti.
Mena he pai te kiri o to kiri, ka whakamahi koe i tenei taputapu:
- Ko nga karoti (1 punetēpu) ka tukuna ki te huawhenua kotahi, te hika me te wai rēmana (ia ki te tīpune).
- Ki te iti ake te hinu, ka taea e koe te riringi i te iti o te wai kohua.
- Horoihia te hanganga i muri i te hawhe haora.
Ko te huarahi pai ki te whakakore i te nui o te ngako o te kiri he wairoti te wai, he mea ka whiua i roto i nga porohita porohita ki te kiri i nga wa katoa i mua i te tukanga peeling.
Mo nga momo kiri katoa, ka taea hoki e koe te whakamahi i te kapi o te karoti wai:
- Te pakiaka o te wai (2 punetēpu) te kefir kero ranei te kirīmi (1 punetēpu) me te tāpiri tīhi (1 punetēpu).
- A, no te maroke maroke o te waahanga, ka tūtohuhia te peepeke kia whiriwhiri i te koikoi me te whakauru i nga pata e rua o te hinu huawhenua.
- He mea tika kia horoia te makaehu i muri i te toru tekau meneti.
Hei whakatau i te ahua o te kiri maroke, me mahi te tikanga e whai ake nei:
- I roto i te tipu o te kāreti (1 punetēpu) ringihia te oatmeal (1 te iti iti) me te nui o te hinu me te pata.
- Waiho i te kiri mo te wha o te haora.
Kohua mai i te maroke, te wai kāreti me te kirīmi kawa:
- A, no te whakakore i te hua pakiaka, me tuku te wai ki roto i tetahi mowhiti. Ka tangohia e 5 nga koko o te wai.
- Kua werohia te maroke (1 punetēpu) i roto i te wai (100 ml), ka tukuna ki te oumu ka ringihia te wai kohua (he hawhe rita).
- I muri i te maturuturu, ka tangohia te otinga mai i te ahi.
- I muri mai, tohaina te kirīmi kawa (1 punetēpu) me te wai i hanga i mua.
Hei whakapai ake i te paanga, ka tūtohuhia ki te whakarite i tetahi matapihi:
- Ko te wai rēmana i mirakahia ki te wai kāroti hou (1: 1) me te hurihia ki te kiri huawhenua.
- Hoatuhia te mata mo te 30 meneti.
Ko te akoranga o te tono he wha marama me te tere o te tukanga i nga wa e whitu.
Kei reira hoki he rongoa kiriroti e waihanga ana i te painga o te tanu marama. I nga ra katoa kua mahia te mata
Te koroka kāroti i te hakihaki
Te whakakore i te mumura, te pimples iti me te hakihaki ka taea te rongoa:
- Kohia nga karoti kua tunua ki te karaihe, he rua mo te mangai, te ihu me nga kanohi.
- Whakanohia te kati ki runga i to mata ka takoto ki raro mo te rua tekau meneti.
Ko te ranunga o te wai kāreti me te honi me te waipiro hua manu ka whakakore i te hakihaki . Mena he kiri rawa te kiri o te mata, ka rite te rite o te faaineineraa rite mai i te wai, engari mai i te karoti.