Mena kaore koe e pai ana ki nga huamata o te ika, ina koa ki nga otaota me te tuna, me tino whakatinana i tetahi rihi mai i tenei rauemi. Ka miharo koe ki te angitu o tenei ika whai hua me te tini o nga kai. Mo te hunga e aroha ana ki tenei ika mo te ngawari me te painga o te kai, ka waiho to maatau rapanga huamata me nga tuna tiihi hei puna hou.
Tuna huamata - te tohutao maatau
Kaore pea koe i whakaaro ko te tuna ka pai te haere ki nga aporo. Ko te whakamarama o nga aporo matomato, me nga kāreti crunchy me te herewi, ka tapiritia ki tenei rihi ehara i te mea anake te ahua me te maama, engari he nui atu te whai hua.
Kai:
- tuna tuna - 530 g;
- riki riki - 35 g;
- kāreti - 40 g;
- he kakau o te herewi - 1 wahi;
- te aporo matomato - 40 g;
- wai rēmana - 30 ml;
- mayonnaise - 230 ml.
Te whakarite
Whakainumia te wai nui mai i nga tuna tiihi, ka tohatohahia te ika ki te toki ki nga waahanga iti. Kohia te aniana reka me te hiwi o te herewi, kohia te kāreti. Wahia te aporo matomato ki nga poro o te rahi rite me te tauhiuhia ki te wai citrus. Whakakotahitia nga kai rite katoa me te wa i te huamata me te mayonnaise.
Huamata iti ki te tuna tuna
Ko tetahi o nga huamata o te tuna he iti ake te kaha o te waihanga, he mea rite mai i te ika i konatunatua ki nga huawhenua me te ranu noa.
Kai:
- tuna tuna - 670 g;
- hua - 6 pcs.
- pepa reka - 115 g;
- tōmato - 160 g;
- he koroka o te karika;
- mayonnaise - 230 ml;
- puaka - 5 g;
- ringaringa o te pāhiri matomato.
Te whakarite
Kohuatia nga hua ki te pakeke, ka hurihia ki a rarangi. Tapahia nga pepa reka ki roto ki nga poraka iti me te tumato. Murihia te kohu heihei, ka uru ki te mayonnaise me te pua nani. Wawehia te kikokiko o te tuna ki te toka. Whakaranuhia nga kai katoa o te rihi, tae atu ki te ranu me te greens tapatapahi.
Ko te huamata tino pai o te tuna tuna
Mo te hunga e hiahia ana ki te pupuri i te painga nui o te tuna me te pai ki te tunuhia te mayonnaise he ranunga marama o te wai rēmana me te pata, e whakaaro ana matou ki te whakarite i tenei huamata hou me te maoa.
Kai:
- hinu hinu - 15 ml;
- wai rēmana - 15 ml;
- tuna - 320 g;
- aniana riki - 40 g;
- pepa reka - 70 g;
- ringaringa o te basil hou.
Te whakarite
Wawehia te riki reka ki nga hauaro kikokore. Ka tapahia nga pepa reka ki nga poraka o te rahi rite. Te horoi me te maroke i nga rau basil. Whakaranuhia nga kai katoa me te takoto i te kiri o te tuna i te pokapū o te tipu huawhenua. Tapahia te pata ki te wai rēmana me te tote, ka waitohu te huamata.
He huamata kawa me te maoa
Kai:
- tuna tuna - 230 g;
- miraka - mo te whakainu;
- huamata «Iceberg» - 1/2 upoko;
- kūkamo hou - 115 g;
- he ringaringa o te aniana matomato;
- pepa reka - 115 g;
- pati (kohuatia) - 300 g.
Te whakarite
Whakanohia te huamata me te horoi i nga rau, ka tango i a raatau. Kohia te kūkamo hou me te pepa reka. Tāpirihia nga huawhenua ki te huamata me nga greens riki. Tāpirihia te rihi ki te tuna me te paoa kohuatia. Meinga te huamata me te miraka hei reka, kaua hoki e wareware ki te tote me te pepa.
Ko te tunu mo te huamata reka me te ngawari ki te tuna
Kai:
- rīwai - 630 g;
- peia matomato - 115 g;
- hua - 4 nga wahi;
- tuna (i roto i te hinu) - 420 g;
- kohuatia te kohua (peke) - 240 g;
- kāreti - 80 g;
- oriwa - 90 g;
- mayonnaise - mo te whakainu.
Te whakarite
Kohuatia nga kōpura ki te kāreti, a, ka oti te horoi me te whakamamae, tapahia i a raatau. Tāpirihia ki te huawhenua ka kohuatia te wepu me te tapaina o te tuna, te hinu o mua i te hinu. Kohuatia me te tapatapahia nga hua, a ka tapiritia ki te huamata. Tāpirihia te rihi ki te pīni me te oriwa pango, ka waro ki te mayonnaise ki te reka.