Ko nga ahuatanga o te kaupapa mo te whakataurite i te ora me te kete korere he mea hou, me te whakaatu i te tika o tenei rarangi whakaaro. Kei roto i te ora nga waahi rereke o te hinengaro, na reira e whakaatu mai ki a tatou te mana o te kaha, ka kaha, me o raatau ringa, ki te tango i a ratau ake ki te angitu . Ko te nui o te wa e noho ana tatou i waenganui o enei waahanga - i roto i te mahi kore whakaaro.
Ko nga wahanga o te whakahekenga hinengaro i runga i to ratau wa roa ka ngoikore ki te ngoikore. Engari ka taea e tatou takitahi te whakautu ki a tatou ano me pehea e arahina ai te tangata i roto i te pouri, me te tango ano i nga mea ki a ia ake, toia mai i te repo e nga makawe.
Ngā huarahi ki te peke atu i te pouri
- Kua whakahuatia e matou te huarahi tuatahi mai i te pouri - ko te mohio ki te ahua o te oranga o te taiao, me kii koe ki te upoko ko tenei waahi mo te wa anake, no te mea he tinana ano te tinana, he ture hormonal, he mea nui tenei ki te kino me te kore hiahia ki te ora . Na, ka mutu te pawera!
- Mena i timata to pouri i te mea kaore i pai, he kore whakama, he whakamahara ki nga waahanga o te angitu, o nga toa, o nga whakatutukitanga. Whakaarohia he aha koe e pai ana, he aha koe i pera ai, he pehea te ataahua mo koe, he aha te tino huinga o nga momo tino pai e hiahiatia ana e koe kia whiwhi ai koe ki te angitu i taua wa. Ko nga maharatanga o nga angitu o mua ka whakamahara ki a koe ko koe, i muri i te katoa, he mea nui. Na tenei me tuku he pana ki te whakatairanga i to kaha me te puta mai i te pouri.
- Hurihia te ara o te ora. I nga wa katoa, ko te tikanga tika o te puta mai i te pouri, he huringa. Tangohia te ra, a ki te taea, haere. Haere i runga i te haerenga, kei te haere i waho i te huarahi tawhito, haere ki waho - mo te harore, te hike, te tango noa ranei i te wa mo to hoatutanga . Kia pahure mehemea ka tipu ake koe i nga ra katoa, kaore i te marama, kaore i te ata, i te waarangi ranei, wawe. Tīmatahia te whakatikatika i te whare, me te kaha ake o te whakamaharatanga ki a koe mo nga take o te pouri, ko te kaha ake o te huringa o te huringa. He ara tere tenei mai i te pouri, e taea ana e te hunga katoa e kore e mangere
ki te mahi i to ratau ake oranga. - Ko te ara o te pouri me te kore o nga raau taero, me te tikanga hoki o tenei tikanga mo te heke iho o te mana o te heke mai, ko te kaha ki te whakaaro i te ao. Kia mohio koe he mea hape koe i tenei wa kei te kino ki a koe, i nga rau tau e kore koe e mahara, he aha te korero mo nga miriona tau ... Ko tatou anake te tangata e noho ana i tetahi o nga aorangi maha o te ao, he mea iti (ahakoa he aha te ahuareka o te ahua) i te mea e rite ana ki nga whakapainga o te ao. A ko o tatou raruraru, kaore i te mea, ko te ao katoa, i runga i te hanganga taiao.
Me mahi katoa tenei me te ara ake ki to waewae. Na kia kaua e pai ake te whakapai ake i te hauora i muri i etahi waahi, engari ki te whakaoti i te raru kia kotahi, mo nga mea katoa, whakaarohia nga painga mo te whakaoti.