Nga moemoea o nga wahine katoa kei te makawe noa o ratou makawe, he hauora, he kaha. Ehara hoki i te mea ngaro mo te tangata ka taea te whakatutuki i tenei anake me te tiaki i nga makawe tika me te tino.
Ko o matou makawe, ano he kiri, he momo rereke. A ko nga momo huruhuru katoa e hiahiatia ana he tiaki motuhake. I te maketi o nga hua mo te tiaki i nga makawe he nui te maha o nga huarahi. Ko te mea tino nui ko te kimi i nga hua tika mo te momo makawe. I roto i tenei rauemi ka korerotia e matou ki a koe te pehea e tiaki ai i nga makawe o nga momo me te roa rereke, kia pai ai to ratou ahua ki a koe i to ratou ahua.
Me pehea te tiaki i nga makawe hinu
Ko te raru matua mo nga kaipupuri katoa o te makawe ngahuru ko te mea ka tere te poke. Ko te tikanga tenei ko te puehu pai me te paru e mau tonu ana ki nga makawe maamae, a, kaore he wa poto i muri i te horoi i o ratou makawe. Ka whakamahia te tiaki i nga makawe maeneene anake ma nga tikanga tika - he kowhatu, he karaehe, he makawe me tetahi tohu motuhake.
A, no te tiaki i nga makawe hinu, he mea nui ki te whakaora i te urupare waikawa o te maoa. Ka taea e tenei te whakamahi i nga makawe roa, nga makawe ngawari kia kaua e pakaru wawe. I tenei take kaore he take mo te horoi i ia ra o te upoko. Ko tetahi o nga rongoā pai mo te whakaora whakaora waikawa he miraka miraka miraka miraka - whei, te waiu, te kefir.
Me pehea te tiaki i nga makawe maroke
Ko nga makawe makawe, he rereke i te ngako, ka iti ake te waahi. Ko nga makawe makawe e kawe mai i etahi atu raruraru - ka ngawari te wawahi, ka hohoro, ka wehe, ka hinga. Ko tenei ka tika i te hiko o te sebum i runga i te hiku. Ko nga makawe o tenei momo ka hohoro te kikokore me te kore mate. Hei whakapakari, hei whakamaroke i nga makawe maroke, he mea tika, ko te tuatahi, ki te whakarite i te pauna hinu.
A, no te tiaki i nga makawe maroke, me whakaarohia e whai ake nei:
- Whakamahia te whakamaarama anake me te tohu "mo te makawe maroke";
- horoia tou upoko ki te wai o te wairangi - kaore i te wera;
- horoia nga makawe ki te whakapaipai mahana o te otaota - te chamomile ranei te kupenga;
- kotahi i te wiki, te tono ki te makawe makawe makawe - he mea i runga i te hinu oriwa, i tetahi atu hinu ranei.
I runga i nga makawe maroke kua whai hua te whakamaroke i runga i te hua manu, me te kongakonga o te taro rai. Ka taea te whakamahi i enei hua hei parepare, horoi me te nui o te wai.
Me whakamahia nga rongoā katoa o runga ake i te wa e tiaki ana i nga makawe taero ranei. Ko tetahi tae kiri makawe he tino kino rawa. Ko te mea tuatahi kei te horoi nga makawe i nga mea taiao. Na reira, ko te tiaki i nga makawe i muri i te horoinga, ko te whakamaroke i te maoa me te poipoi i nga pungarehu makawe.
A, no te tiaki i nga makawe maramarama ranei, ka hiahia koe ki te whakamahi i te hika o te hinu o te kaitohu.
Te tiaki i te makawe i muri i te wawata
E mohiotia ana ko te ngaru o te ngaru ka taea te kino ki te hanganga me te hauora o nga makawe. Na reira, kia pai ake te tiaki i nga makawe me nga makawe i muri i te tiihi. Ki te mahi i tenei, ko nga tikanga ngawari mo te tiaki i nga makawe maeneene me te paraire. I muri i te horoinga o to mahunga, me kaha koe kia kaua e makawe nga makawe.
A, no te tiaki i nga makawe roroa roa, me whakamahi koe i nga pungarehu otaota i runga i te chamomile me nga hops. Ka taea e tenei te whakapakari i nga makawe maamaa me te kore e mate.
Ko nga kaitohutohu hei hinu hinu me te whaowhiti o te chamomile kaore i te whakarato i nga tiaki makawe, engari ka whai hua ano hoki ki to ratou tipu.