I muri i te tau tuatahi o te marena, ka maatau nga hoa wahine ki a raatau, ka whakatika te ora, engari kua ngaro tetahi mea. Kaore e taea e te whanau te maona ki te kore nga waewae iti e rere a tawhio noa te whare. Kia hari, kua kaha ake te mohio o nga hoa faaipoipo ki te uiuinga o te whanau ki te tamaiti hauora.
Me pehea te whanau tamariki: tohutohu
Ko nga tohutohu katoa a nga taote e whakaatu ana ki te waa hapu:
- Kia whai whakaaro ki to hauora. Ko te inu me te waipiro e awhina iti ana i tenei keehi, kaua e wareware ki nga kaupapa whakamaheretia ki nga taakuta, he pai noa te waimarie.
- He mea nui kia mate te wahine i te taimaha. Me pehea te kai tika ki te hapu, ko te tikanga, ko te patapatai o te kai tika, ki te whakarite i to taumaha me te whakaora i te tinana.
- Tirohia mo nga mate, penei i te HIV, te mate pukupuku, te syphilis ranei.
- Ko te whakamatautau a te tohungatanga he mea tika kia kaua e whakatau i te take kaore e puta ki te hapu, engari ki te aukati hoki i nga raruraru i muri mai i te wa o te hapu.
Me pehea te hapu: he tohutohu a te kaimene
Mena, i roto i te oranga hauora, kaore e taea e koe te whakaaro i te huringa o te tangata, me whakapiri atu ki tetahi kaitohutohu, ka korero ia ki a koe he aha te raruraru, me pehea e tika ai te hapu me te tere. Kei a ratou ake "mea ngaro" o nga kaimene, me pehea e hapu ai:
- Mena kua mau koe i nga rongoora hormonal, whakamaheretia te hapu i mua atu i te huringa kotahi, he pai ake mo te tamaiti, me tewari ki te hapu.
- Hei whakanui ake i nga waahi o te hapu, kai i te nuinga o nga kai me te waikawa potae ka taea: te kāpeti, te kāreti, te beets, te pīni me te rēmana, te purapura me te nati, ko enei nga āhuatanga o te kai hauora, ka awhina i te tamaiti ki a ia, ka ngaro te taimaha me te whakatika Tuhinga o mua.
- I te nuinga o nga wa kaore i whakaarohia he tohutohu a te kaimatai-wahine: i mua i to hapu, whakaora ia koe me to hoa i nga pokapukupuku mate katoa, ina koa ka pumau nga mate.
- Me pehea e hapu ai, mehemea ka kaha te mahi a te whaea me te papa ki te mahi me nga raruraru katoa? I mua i te wa e whakaarohia ana e koe he tamaiti hauora, ko nga matua me noho hauora, ka okioki, na kia mahara ki nga hararei.
- Kia pai ake te whakaaro ki te tamaiti, kia rua marama kia marama te whakahaere o to tamaiti, te paanga papa.
Me pehea te mate mate: Nga tohutohu pai
A, kaore e taea e nga taote te whakauru i te nui o te maia, me te manawanui kua tae mai ki te mutunga, he maha nga marena e tahuri ki nga tikanga tupuna. Whakaarohia etahi tohutohu a nga iwi mo te wa e hapu ai:
- Tuhinga. Ka awhina tenei tipu ki te kore tamariki: tohia te 2 kapu o te waihanga 2 kapu o te wai kohua, i muri i nga haora e 4, ka inu i tenei tea 3-4 wa i te ra i mua i te kai.
- Kia pai te whanau o te tamaiti, kia ngana ki te kai i te huaora E ka taea, ko te tino "kaiwhakahaere" o te himonal background of the body female.
- He pai ki te inu i te whaowhia o te pupuhi. Ko tenei whao kaore i te awhina anake i te tere o te whanau, engari he rongoa i te tini o nga mate wahine. Te tunu: 2 tbsp. Me whakaki nga koko o tenei otaota ki te hawhe karaihe o te wai, ka tunu mo te 10 meneti. Whakanuia me te tuku mo te hawhe haora, e 4 wa i te ra i runga i te punetēpu.
- He aha te mea nui ko te hinengaro hinengaro o te wahine - ngana ki te korero maha atu ki nga wahine hapu, he tokomaha e whakaaro ana me noho koe ki runga i te nohoanga i muri i te wahine hapu, ka pa ki tona kopu, ka tono te nuinga kia inu i tana kapu. Mahalo ko e tafa'aki kotoa pē ia, ka kapau te nau ue'i ha tui kiate kimoutolu, ko ia kuo pau ke faka'atā.
- I te wa kaore he marama, inu i te whaowhia o te maaka. Mo te karaihe o te wai kohua - 1 tbsp. he koko o te puawai. Ko te maimoatanga o te maimoatanga 11 nga ra, he ra hei inu i te ata me te ahiahi mo te 1 tbsp. koko.