Ko te mamae o te mate pukupuku, te pupuhi, te pupuhi, te mate pukupuku, te ngoikoretanga nui mai i te rarangi katoa o te "huaki" o nga tohu ohorere e puta mai ana i muri i te maimoatanga me nga antibiotic. Engari, ko etahi mate e hiahia ana ki te tango i enei raau taero, a ki te whakakore i a ratou, ki te takahi ranei i te akoranga maimoatanga, kaore pea e taea, ahakoa he maha o nga painga o te taha.
I te tukinotanga o te microflora pathogenic, ka pa ki nga huaketo "pai" e noho ana i roto i te kopu o te tangata. Ko te mutunga, ko te toenga o te microflora taiao he rereke mai i te tikanga, e arai ana i nga raruraru o te tukanga keri me te pahekotanga , te huaora huakore , te ngoikore o te parekura a te tinana. Koinei te take i muri i te waahi o te tango patu paturopi, me whakaaro koe ki te whakahoki i te microflora intestinal.
He aha te tango i nga patu paturopi hei whakaora i te microflora?
Tuatahi, ki te whakaora i te microflora taiao i muri i nga rongoā paturopi, kaore koe e tango i nga rongoā motuhake, engari ka tiaki i nga kai tika me te kai. Me whai hua te kai ki nga hua e whakakore i nga tukanga putrefactive me te whakawhitinga o nga microorganisms pathogenic, me te hanga i te taiao tino pai mo te tipu me te whanaketanga o nga huaketo whai hua. Ko te "Attack" e tūtohu ana mo enei hua:
- huawhenua, hua, hua i roto i te ahua hou me te kohua (te aporo, te pears, te panana, te pamekaranete, te huapiro, te kāreti, te kāpeti, te paukena, te tipareka, te riki, te karika, te raporo, te blueberries, me ētahi atu);
- te kowhai hou i te hou;
- tea tea;
- hua miraka miraka miraka (te kefir, te miraka me te kore o te tipu, te tīhi);
- nga rihi me te wana;
- nga tunu huawhenua marama;
- porridge (buckwheat, oatmeal, etc.).
Ko te whakakore i te inu waipiro, te kawhe kaha me te tea, te tunu, te kai pai, te kai ngako, te whakawhitinga i te kai o te kai me nga hua. Kai pai kia rima ki te ono nga wa i te ra, kaua e tipu, kia mau ki te tikanga inu wai.
Nga papa mo te whakahoki mai i te microflora taiao i muri i nga patu paturopi
Hei whakaora i te microflora taiao i muri i te maimoatanga antibiotic, ka tohu nga taote i nga rongoā motuhake. Ko te tikanga, me whakatakoto i muri i te tohatoha o nga waahi mo te dysbiosis me te aro matawai i nga mea nui o nga microorganisms e noho ana i te whekau. I etahi wa, ka hiahiatia nga mema atifungal me nga bacteriophages. Ko nga waahanga o tenei waahanga e whai ana i nga huaketo motuhake e pa ana ki nga pūtau o te huaketo pathogenic.
Engari, i roto i te nuinga o nga wa, ko nga tohunga mo te whakaora mai i te microflora taiao i muri i nga patu paturopi e taunaki ana ki te whakahaere i nga raau taero o nga roopu e rua:
1. Nga waropiro - nga tikanga e whai ana i te huakita ora, e tohu ana i te microflora taiao (te nuinga o te bifidobacteria me te lactobacilli ):
- Linex;
- Atzilact;
- Biosporin;
- Purongo;
- Bioflora me ētahi atu.
2. Ko nga waropiro he whakamahinga kei roto i nga matū hei puna matū mo nga microorganisms i roto i te kopu me te whakaongaonga i to ratou tipu me te whakawhanaketanga:
- Hilak-Forte;
- Dufalac;
- Lozotcim;
- Lactofiltrum me etahi atu.
Waihoki, i etahi wa ki te kaupapa o te whakataurite i te pauna o te microflora me nga tukanga tipu i roto i te tinana, nga hauora tae noa ki te waipiro, nga mema hauora kua whakaritea. Ko te tukanga o te whakaora o te microflora intestinal ka taea i te rua ki te ono wiki, i etahi wa roa. Na reira, me whakamana me te whakatutuki i nga whakaritenga a te taote. I tua atu, i muri i te tango i nga patu paturopi, e tūtohu ana kia mahia he huarahi o te hangai ate, tk. kei te mamae ano hoki tenei tinana i te rongoā antibiotic.