Ko te tata atu ki te wa o te whanau o te tamaiti, ko te nui atu o nga wehi e pa ana ki te whaea o mua. Na he tikanga tenei, no te mea he mahi uaua te mahi, a, mo te matamua-he mea e mohiotia ana, a he mea tino whakaongaonga. Ki te whakakore i te hiahia whakamataku, me whakaaro wawe koe ki te whakarite i te hinengaro me te tinana mo te whanautanga.
Nga mahi tinana mo te faaineineraa i te taiao mo te whanau
Ko etahi o nga mahi tinana e tūtohu ana mo nga wahine hapu katoa, no te mea kei te whakaongaonga te hākinakina i te whakaheke toto, e kore e tuku ki a koe te kaha me te whakapakari i nga uaua. I tua atu, ko nga nekehanga maeneene e ngawari ana te papa i te whanau, tae noa ki te tamaiti. Ko te tikanga, ko nga mahi whakatikatika mo te whakarite i te tinana mo te whanautanga tamariki, ka aromatawai te kaimätai hinengaro i te tikanga whānui o te wahine hapu. Ko te akoranga o nga hākinakina e whai ake nei, ko nga mahi whakapakari, mahinga kaha:
- He mahana ake.
- Ngā mahi mo te whakangahau.
- Nga mahi mo te mana manawa tika i te wa mahi.
- Ko nga mahi hei whakapai ake i te taahitanga tahi me te whakapakari i nga uaua.
- Nga mahi hei whakanui ake i te kaha.
- Nga mahi motuhake ma te tikanga a Kegel mo te whakangungu i nga uaua o te perineum.
- He mea tino nui ki te mahi i nga mahi katoa i te waatea pai me te kore e nui ake i te kawenga kua whakaritea. Mo te wahine hauora hauora, ko te wa mahi ko te 15 ki te 40 meneti. I te timatanga o nga karaehe he pai ake te mahi i nga mahi whakamahana. Whakaotihia nga whare takaro me te taangata.
Te whakarite i nga wahine hapu mo te whanau i te kainga
I nga tau kua pahure nei, kua kore te ahua mo te whanau i te kainga. He pono, kua nui ake te kawenga o nga wahine mo tenei tukanga me te hiahia ki te whanau i te aroaro o te kaimahi hauora, pai - arahina i te wa hapu. I tenei take, me tino tupato te whakarite mo te whanau whanau taiao i te kainga. Kaore i rite ki nga tikanga o te hōhipera, ki te he tetahi mea, he uaua te awhina tere.
Ki te whakarite ia koe, i te taha o te tinana me te taiao, me tuku ki a koe nga mahere rata i mua atu. Mena he raruraru o te rongoā, ka taea e ratou te whakatupato i nga wahine hapu ki a ia, a, pea pea, ka whakaaetia tana whakatau. He pai ki te mea he kura motuhake kei roto i to taone e whakaako ana i te whanau i te kainga. Ko nga mahi i roto ia ratou ko nga mahi ngaio ngaio, i muri mai i te wa e whanau ana. I roto i aua kura kaore i te whakamarama me pehea e tika ai te whakarite mo te whanau o te whaea, engari ano hoki e whakahaere ana i nga akoranga akoako i roto i nga mahi whakakii, i te tahua, i te kai.
He mea tika kia tuhia he rarangi i mua i nga mea katoa e hiahiatia ana mo te whanau whanau. Ko te nuinga o tenei, ko te huinga taatete o nga repera, nga moenga moenga maemae, nga pati
Te whakarite mo nga whanau whanau
Ko te kaihanga o nga whanau whanau, ko te nuinga o nga wa, ko te wahine he mea nui i te wa tino nui ki te awhina i te paea o mua. Na, hei tikanga, me hiahia nga tangata ki te whakangungu mo te whanonga. Ko ta ratou whanonga e tino nui ana ki te hauora o te wahine. Mai i te mea kaore pea e taea te whakarite i te whanonga mo te whanautanga tamariki, ka tūtohu kia haere ki te kaupapa ako mo nga papa me nga whaea o mua.
Pānuihia nga tuhinga mo te whanau, korero ki to tahu mo o maau i te wa e hapu ana. Mo te tangata e whakaae ana kia noho mai i te wa whanau, kaua he mea ngaro. Ma tenei katoa ka neke ake koe, ka awhina i te hinengaro hinengaro. Ahakoa he maha nga hoa whawhai o te whakatupuranga, he marena kua whakamatauria ki te whanau, e kii ana kua wheakohia e ratou he koa nui i kaha ai to ratau hononga.