He maha nga wa e puta ake ai te kite o te tino. Ko nga kino me nga whakapapa ka taea te whakakore i nga mate pukupuku hinengaro me nga tangata hauora. He aha, me pehea hoki e taea ai te whakawairanga? Pānuihia atu mo tenei.
Tuhinga o mua
Hei timata me te mea, he mea tika ki te whakautu i te patai, he aha te rereketanga o te whanoke i te rereketanga. Ka puta mai i muri i te kore o te kaupapa. Kaore, kaore e whakaarohia tetahi mea o te ao / kore-ao. Ko tetahi atu momo tino ko te nui o nga waahi o te hunga hauora hinengaro. A hi'o na i te hi'oraa o te haavare e te faahoho'araa:
- aroha ana. He maha nga wa ka whakawhiwhia e matou te kaupapa o te taangata ke e pai ana ki a matou me nga waahi ohorere. I roto i tenei take, ko te ahua o te tangata he miiharo mo tatou. Ka kite tatou i te mea e hiahia ana tatou kia kite. I roto i te nuinga o nga take, kaore pea i te kite i nga waahi, a ko te mea kei te whakaarohia e matou nga mahi pai;
- tirohia te mea e hiahia ana koe. Ko te roa o te wa kaore he kai me te inu, hei tauira, he haereere i roto i te koraha, he tangata whakapohehe te tangata. Ka kitea e ia he oasis, he kainga, he toa kai.
Ka tuhia e matou nga take:
- te whakamahi i te raau taero ranei te waipiro . Ko te nuinga o nga momo waipiro waipiro. Ka kitea e te tangata tetahi mea i muri i te nui o te waipiro. Ka taea e koe te mohio ki nga tangata, ki nga korero taarua-korero, me era atu.
- moe. Ko nga hanganga i roto i te moemoea ka puta mai no te ahua o te "alpha". Ki te whakatuwheratia e tetahi tangata ona kanohi, ka kite i tetahi mea, kei waenga ia i te moe me te pono. I tenei wa kei a ia te hinengaro mate, te mahara, me te whakaaro. Kei te mahi te tinana i roto i te aratau whakawhiti;
- mate. Ko te haurangi tinana, me te kirika nui, ka taea e te wera te whakaheke i te tangata me te whakawhitinga. He mea nui ki te tuku i te manawanui he antipyretic me te whakarato i te moe hauora, pai;
- te ahotea . Ko te kaha o te hinengaro hinengaro ka taea te arai i nga paanga nui. Ko nga whakaaturanga o te hanganga a-tinana e whakaatu ana i te mate kino. I roto i taua wa, ka hiahiatia te awhina tohunga me te maimoatanga tonu;
- haurangi kore. Ko nga raruraru hauora hinengaro e whiwhihia ana, kua whiwhi ranei i nga whanau.
Me uru nga maimoatanga ki nga tikanga rongoā me te rongoā. Ma te whakamutunga ka taea e koe te whiriwhiri i nga taero hei whakaiti i te manukanuka. Nga ngawari pai me te kaha - ka whakawhirinaki nga mea katoa ki te tohu me te kaha o te mate.
Tuhinga o mua
- nga hanganga ataata. Te ahua o nga whakapakoko teka. Nga taonga a te tangata, nga tangata, nga tangata pakihi me nga mea pera;
- nga waitohu a te kura. Te whakaaro pohehe o nga oro rereke;
- whare karakia hypnagogic. Ko nga whakaaro pohehe teka e pa ana ki te ahua o te whakawhiti mai i te awatea ki te moe;
- nga waitohu hihiri. Te hiranga o nga kakara kore-te-kore;
- te reka o nga tipu. Te reka o te reka reka;
- te whakawhitinga taapiri. He mea teka noa te pa ki a koe ano;
- Tuhinga o mua. Te whakaaro o nga tukanga i roto i to tinana;
- Tuhinga o Lilliput. Ma nga ahuatanga o tenei waahanga, kaore he mea i iti iho i te mea koinei;
- Tuhinga o mua. Ka taea e te tangata pouri te rongo i nga korero kino i roto i tana korero. Kei te haere tahi te mate a Manic ki te whakaaro pohehe o te whakamihi me te whakamoemiti o nga tangata ki o ratau tangata;
- hallucinosis. Ko te hua ko te whakamahinga o te inu waipiro.
Kia mau ki to maatau pukupuku, kaua hoki e whakaatu i te kino ki to hauora.