Mena kaore koe i mohio wawe ki te whiriwhiri i te mate mo te moenga moenga, ka kino te kino o to raau hauora. Ko te mamae , ko te hiamoe, ko te ngoikore o te uaua, me te kaha o te ngoikore ko etahi noa noa iho o nga raruraru e puta mai i taua hapa.
Me pehea te whiriwhiringa i te matotoru tika mo te moenga moenga?
Mai i te kounga o te moe e whakawhirinaki ana ki tenei hoko, mo te tangata e mahi ana i tetahi waahanga nui o te ra, he mea tika kia whakatata atu ki te hoko. Ko te pai o te mate mo te moenga moenga e tika ana ki te timata i te kainga - ki te tautuhi i nga waahi moni, tirohia nga arotake mo nga tauira me nga kaihanga. Ko nga taapiri matua e tika ana kia aroarohia:
- Tuhinga o mua. Ka taea te puna, me te kore e pupuhi: ko ia ahua te taumata o te rigidity.
- Tuhinga o mua. Kei runga i te rahi o te moenga me te ruma ano.
- Tuhinga kapi. Te whakamahinga whānui o te tahatika, te muka kokonati, te pupuhi tere me te raima.
Tuhinga o mua
Hei whakatau i te rarangi o nga hua e tika ana kia arotahi atu koe, me whakaaro koe ki nga tawhito tawhito o te hoko e haere mai ana. Ko te mea tino nui o ratou ko te whanui, i whakaritea e nga ahua o te anga me te anga. Ki te mohio he pai ake te mate ki te whiriwhiri i runga i te moenga moenga, ka awhina enei tohutohu:
- Te whakahaere i nga ine tika. Ko te rahi o te anga rakau, te whakarewa ranei kua oti te whakarite ki tetahi mehua ruri ngohengohe.
- Te whakamarama o te momo moenga. Ka taea e koe te mahi i runga i nga tapanga i runga i te pepa: te wehewehe i waenga i te "paerewa" (135 cm te whanui), "te rahi o te kingi" (150 cm) me te "nui-nui te kingi" (180 cm me runga ake) nga moenga.
- Te tauteha mo nga āhuatanga takitahi. Mena ko te tipu o tetahi o nga hoa wahine kei runga ake i te toharite - he tikanga ki te whakamahi i te ratonga o te mahi takitahi.
Me pehea te whiriwhiri i tetahi mate mate mo te moenga rua?
Kei roto i tenei waahanga nga tauira e whakarite ana i te turanga tika o te taura i te wa e moe ana. Ko te mate mate o te Orthopedic i roto i te wa roa ka awhina i te maha o nga mate o te pūnaha puoro. Ka taea e koe te whiriwhiri i te kōwhiringa tika mā te whai i ngā ture māmā:
- Ko te uaua o te mate mate ka tika ki te tau o te tangata ka moe i runga. Ko te kaumatua o te tangata, ko te iti ake o tenei ahua. Ki te 25 tau ka pai ake te moe i runga i te hanganga o te reo, te nui ake ranei o te hauora, me te tata ki te tawhito, hurihia ki te ngohengohe.
- Ka pai ake mehemea he puna motuhake te mate mate - ka awhina i te rereketanga i roto i nga hoa taimaha.
- Ka roa te roa o te kapi i te kapi me te raima.
Me pēhea te whiriwhiri i tētahi matatiki puna mo te moenga moenga?
Ko nga hoahoa koretake he tino kino: ko te tinana anake e tautokona ana ma te whakakotahi i nga papa o nga paanga rereke o te hua. Ko te mate mate rua te momo tino rongonui me te pono, e whai hua ana ki te hauora. E rua nga putanga o te hoahoa o roto - ka taea e koe te whiriwhiri i te tika e whai ana ki o raanei:
- Te mate mate me tetahi puna puna. Kei te whakaarohia kua pahure, no te mea ka tere te tere o te waa, ka timata te tipu. Mena ka hoko koe i tenei mate, mehemea ko te huinga o te pakari - hei tauira, iti - i roto i te rohe o te whitiki me te teitei - i te taumata o te whitiki pokohiwi.
- Tauira ki te poraka puna motuhake. He mea korekore, a kei te whakairihia i ia mokowhiti i roto i te putea iti, e kore e taea te whakakore i te kakahu. Mena kei roto i nga waahanga putea e 200-500 nga puna i ia mita tapawha, ka riro i nga putanga tawhito he 700 ki te 2000 mo te iti o nga waahanga mo te tohatoha pai.
He mate mate rua
Ki te whakakī i te hua, ka whakamahia nga taputapu motuhake. Ko te mate o te miro i runga i te moenga moenga e mau ana i te wera me te nui o te tino rangatiratanga. I runga i te hoko, he hua kei roto i enei waahanga whakakii penei:
- He ranunga o te huruhuru hipi me te huruhuru hipi;
- te whakawhitinga o te muka whakaheke me te taiao;
- te wero ki te muka hangarau.
Ko te papa moenga mo te moenga moenga
Mena kaore koe e hiahia ki te pauna i nga ngoikoretanga me nga rangatira o etahi tauira i te wa ano, me whakarongo koe ki nga rama kua whakamatauhia i to ratau ingoa mo nga tau. Ko te tatauranga o nga kaihanga kounga o nga papanga e rua e whai ake nei:
- Moe me te Maama. Ko te kaari pakihi o te waitohu - kua piki ake te manawanui me te painga ki te tinana.
- "Ascona." I roto i nga tauira e whakaatuhia ana ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi mate mo te moenga moenga, ahakoa he rereke.
- He kaha. Ko te waitohu kei te whakaputa i nga hua pakeke me te pakeke o te hua me te kore he here taimaha.
- Moemoea. Kei roto i ia mate ko te koiora o te kaha kaha, he pai mo te whakamahi hei taonga tautoko.
- Kaitoha. Kei te whakauru ki te whakakorenga o nga papahanga me te hanganga o te tohatoha tohu.