Ko te huringa o te menstrual ko te mema o te hauora o nga wahine, a, ki te mea he ngoikore, na ko tenei he take mo te mataara. Engari, mehemea ko te marama o te marama, he tohu hoki tenei mo te manukanuka, ka taea ranei te huri i te huringa o te marama ki te mea noa i etahi wa? Hei whakautu i tenei patai, me marama ki a koe te take o te marama kore. Tenei me te raupapa o nga take ka taea te timata i ta maatau korero.
Ko nga take o te marama kore
Ko nga mea e whai ake nei e pa ana ki te kino o te huringa a te tangata:
- Ko nga ahuatanga o te kaupapa o te taangata o te taiohi i nga taiohi, i te wa e tu ana te huringa. I roto i te nuinga o nga take, ehara i te tohu o te mate, i te wa ka hoki mai nga mea katoa ki te nuinga.
- Waihoki, kaore pea te menstruation e taurangi i muri i nga tau 40, i te wa e whakarite ana te tinana mo te menopause. Ko te take o te kore he hanganga hormonal.
- I muri iho i te whanau, he maha nga wa o te waahi o te tangata, he mea rereke tenei no te mea he rereke o te tinana o te wahine. Ka taea hoki te huri i te huringa i etahi marama. Engari, i muri i te neke atu i te 3 marama ka pahemo, kaore ano hoki nga marama e kaore, ka hiahia koe kia kite i te taote.
- Ko tetahi o nga take tino nui o enei ngoikoretanga ko te ahotea. I tenei wa, ka whakaputahia te cortisol hormone, e pa ana ki te kounga me te nui o te menstruation.
- Ko te tangohanga ohorere, te taimaha taimaha ranei, ka arai i nga panoni i roto i te horopaki o te homoni, i te mea ka rere ke te marama i ia marama.
- Nga mahi kaha. I roto i tenei take, kaore te tinana i te nui o te kaha mo te menstruation noa.
- Te hanganga o nga pire rongoā. I te timatanga o ta ratou tangohanga ka hiahia te tinana ki te whakatika ki te horopeta o nga homoni kei roto ia ratou. Waihoki, kaore e taea e te ngoikore o te hurihanga te whakahaere i nga raau taero, me nga huaketo.
- Ko te inu nui o te waipiro, ko te ate kei roto i te tukanga o te whakatikatika i te huringa o te hauora. Na te waipiro, e mohio ana koe, ka ngaro te ate.
- Nga mate o te Gynecology, hei tauira, te ovary polycystic ranei te endometriosis.
Me pehea e hapu ai i te menstruation haua?
Kei te mohio etahi o nga wahine, mehemea ka taea te hapu hapu i nga waahanga rereke? Ko te tikanga, ko nga mea katoa kei runga i te take, e whai ana i te huringa rereke. Ko nga mate turoro e pa ana ki te waahanga. Na reira, ko te haerenga ki te kaitohutohu koiora he mea nui, ka whakatauhia e ia te take me te whakatau i te maimoatanga. Ka taea e koe te awhina ia koe ano, ia koe ano. Hei tauira, te whakatau i nga ra pai mo te wahanga. Ma te rereketanga o te marama o te marama, ka awhinahia te tikanga o te aromahana o te koiora basal, a ka taea ano hoki e koe te whakamatautau i te uira ki te rongoa.
Ko te maimoatanga o nga rongoā a te iwi
Ko te maimoatanga o te marama kaore e whakarite i te taote me te whakamahi i nga tohutao o nga rongoa tuku iho ka taea te whakaae ki a ia i te tango mai i nga hupa me nga pungarehu. Ko nga taputapu tino tawhito ko:
- Kua ringihia he punetēpu o te oregano ki roto ki te hawhe rita o te wai kohua, ka tohe tatou kia 40 meneti me te tautuhi. Inu tenei whaowhia i nga wa e toru i te ra, e inu ana i te karaihe 1;
- Kotahi te tīpune o te pakiaka o te korocampane ringihia he karaihe o te wai kohua me te pupuri i runga i te wera iti mo te 15 meneti. Me porohia te hupa mo te hawhe haora. Tangohia te rongoa e toru nga wa i te ra, kotahi punetēpu;
- ka pakaruhia nga puawai kotakota (1 punetēpu) ki te karaihe o te wai kohua. Ka hoatu e matou te tea ki te hawhe haora ki te whakainu, ki te inu i tetahi karaihe ata ata mahana. Mena ka inu koe i te karaihe katoa i te wa kotahi, ka taea te wehe i te horopeta o ia ra ki nga waahanga e rua ka inu i te hawhe karaihe i te ra.