Ko nga mahinga ohorere ka taea te whara. Engari me pehea ki te whakatau he aha te ahua o te kino i riro mai, no te mea he rite nga tohu o te whakawhitinga, te pakaru, te wawahi o te hiku, te whara me te wehewehe o nga waewae, ina koa i te waahi tuatahi.
Nga tohu o te wehenga o te waewae
Ko te huha he 26 nga wheua, na reira he ahua kei roto i nga whakaaturanga o te wehewehe o enei wheua. I tua atu, he rereke tenei momo whara i te tohu o te whakawhitinga: me te whakakore i te whakakoretanga (te whakahekehanga), te paanga o nga papanga e pa ana, me te whakawhitinga. He tohu tawhito mo tetahi wehewehe o te waewae:
- te mamae nui, me te pupuhi o te mutunga o te ngongo - te korenga;
- ko te hononga e rereke noa ana;
- i tere te hanga i te pupuhi nui;
- te iti o te nekehanga o te peka, tae noa ki te whakahekenga katoa.
Hei whakamarama i te tohu, ka whakamahia he uiuinga X-ray ki te whakakore i te pakaru , te wewete ranei o nga kiriu i te wheua.
Te awhina tuatahi me te huinga kapea
Me mohio nga pakeke katoa ki te aha ka mahi i te waahanga o te waewae. Ko te waitohu o te mahi i roto i te kaupapa o te whara he penei:
- Hei whakatika i te peka. I tenei keehi, me noho te kaipupuri ki tetahi waahi whakapae. Mena kaore he paera ki a koe, ka taea e koe te whakamahi i te poari, he rakau nui, me etahi atu.
- Whakamahia te huka maroke me te pounamu wai matao ki te hononga.
- Karangatia he ratonga motuka. Ko nga kaimahi hauora i tenei keehi ka mahi i te werohanga mate ka haria ki te hohipera. Mena kaore he huarahi ki te karanga i tetahi motuka, ka taea te kawe atu i te tangata whara ki te ruma urupare i roto i te waa whakapae, me te ngana kia kaua e pa ki tetahi wahanga tuuturu.
Whakarongo koa! Kaua e tamata ki te whakatika i te wehenga. Ko te tiaki kaore e taea te whakanuia te whara. Ki nga mea katoa, kua pakaru te kiri ngohengohe.
Me pehea ki te hamani i nga waewae kua pakaru?
Ko te maimoatanga o te wehenga o te waewae he tukanga o te poto poto. He iti te wehewehe i te ringaringa o tetahi tohunga. Ma te raruraru nui, ka whakauruhia nga taputapu motuhake, ka taea te whakamahi i te waahi o te rohe me te waahi ki te waahi. Ko te peera tere, ko te roa, ko te gypsum te nuinga o te waa e whakaratohia ana mo nga wiki e toru, i te mea e hiahiatia ana kia okioki ki te moenga moenga. Kei te tūtohuhia nga pukupuku me nga hinu-anti-inflammatory. I te wa o te whakaoranga, ka whakaritea he tahua. E taunaki ana hoki kia tiakina te peka o te wera i te paowa, te hauora, te whakakori tinana.
Te hinu ki te wehenga o te waewae
Ko te patai, he aha te mea hei whakakore i te wahi pakaru i te wawaenga o te waewae me te waewae, he tino nui. I muri i nga mea katoa, ko nga rongoa hou e whakaiti i te wa o te maimoatanga me te whakaora. I nga ra tuatahi i muri i te whara, ka hiahiatia ki te whakamahi i nga keri ahuareka. He torutoru nga ra i muri mai, ka whakamahia nga hinu o te hauora me te anti-inflammatory .
Ko te tino rongonui ko nga hua rongoora e whai ake nei:
- Ko te hinu Lidocoin kei roto i tona hanganga lidocaine me etahi atu waahanga kaha. I roto i nga patunga kino nui ka taea te whakamahi puta noa i te ra.
- Ko te Venoturon-gel , ko te mea kaha kei roto i te rutozid, ka whakakore i te pupuhi o te pukupuku, ka ngoikore te mamae.
- Ko te hinu massage Ko Vesima nga kai tipu. He maha nga momo o te hinu o Vesima e whakamahia ana, e whakamahia ana ki te panui, te whakakore i te pupuhi me te
whakaiti i te mumura. - Ko te taonga kaha i roto i te hinu o Bostromgel ko te ketoprofen. E whakaatu ana a Bystrumgel mo te kino o nga hononga, nga hononga, nga hiu.
- Ka whakamahia te Voltaren-emulgel i runga i te diclofenac mo nga whara o nga peka, tae atu ki nga rerenga.
Ko te Ketonal , te Fastum-gel me te Naise-gel e whai paanui ana ki te mamae, me te tino tango i te mumura o nga pukupuku.