I muri i te hotoke makariri, te hotoke makariri me te puna ua, ka kitea nga ra wera tuatahi o te ra raumati hei hararei. Ko te raumati he wa roa mo te wa roa, ka taea e koe te tango atu i ou kakahu mahana, ka whakaatu i to kiri, ka werahia e te wera. Waihoki, ko te raumati te wa o nga hararei me nga waatea, e hiahia ana te nuinga o nga tangata ki te noho ki nga taone. Hei tikanga, i te tahataha, ka ngaro te wa i nga waa, ka nui te raruraru o te paku. I roto i tenei tuhinga ka korerohia e maatau ki te karo i tenei raruraru me te aha e pai ai te panui, mehemea kei te puta tonu mai.
Ko te rongoā o tenei ra e taunaki ana i te tanu whakaheke. Ko te raumati i te ata me te ahiahi he nui te painga ki te tinana o te tangata, ki te whakapoke i te huaora D. Ko te pati te horoi i nga rickets i roto i nga tamariki, ka uru ki te whakapai ake i te oranga. Ko te Sunburn ko te urupare, ko te urupare tiaki o to tatou tinana ki nga hihi o te ra. Engari ko te nuinga o nga tangata e whai ana i te parahi, kaore he whakaaro he roa rawa te ra i te mea he kino rawa, no te mea ko nga hihi o te ra e arai ana i te wera me te whakawhanaketanga o nga mate.
Ka puta mai he panaka i roto i te pakeke me te tamaiti. Ka puta, he tikanga, 12 haora i muri i te whakawhitinga ki te ra. Ko te nuinga o nga mea katoa, ka pa te mate ki te tangata me te kiri pai me te makawe huruhuru. Mo te hunga penei, he tino kino te ra o te raumati, ahakoa he wa poto ka taea e ratou te tahu nui. Ko te panuku o te mata me etahi atu waahanga tuwhera o te tinana ka taea e te iwi me te kiri paoro, engari ko te kiri o tenei roopu o te iwi ka nui atu te tiaki i te whakaaturanga ultraviolet.
Ko te kaha o te pango o te kiri ka rere mai i te puka marama ki te taimaha. A, no te whiwhi i te pango o tetahi tohu ka nui ake te kiri, ka puta te whero. Ko te tohu nui o te wera ko te ahua o nga wahi i te kiri i muri i te pango. I muri i te wa i muri i te panui, ka huri nga whekau ki te pupuhi. I te rua o nga ra i muri i te pango, ka pouri te kiri.
Ko te ahua nui o te panui ka taea te haere tahi me nga tohu mamae. I te wa ka kitea te nui o te whakamaanga ki te ra i te ra: te kirika, te ngutu, te kirika, te ngaro o te mahara.
He aha te mahi ki te panui?
Ma te ahua ngawari o te panui, ka taea e koe te mahi ki nga tohu kino katoa ka whakamahi koe i nga tikanga e whai ake nei:
- Whakamahia he pupuhi makariri ki te wahi tahu;
- tango i te uakau maroke ranei i te waikau;
- whakapoihia te kiri me te hinu kawa, te kirimiri ranei;
- inu wai nui hei whakaora i te taumata o te wai i roto i te tinana.
Ka taea te pearua ki te rongoa ma nga iwi. Ko te rongoa rongonui tino rongonui mo te panaka ko te makawe o te kirīmi kawa. Ano, he pai te kefir. Ko te mea nui ko nga hua miraka-miraka he taiao, kaore hoki he tae.
I te wa o te kaakiko nui, ka hiahiatia te awhina e te mate. I roto i tenei take, te taote
Ina mutu te kiri, ka mate te kiri. Ko nga kiri kiri ka werohia, ka whakaatuhia he papawari maamaa e hiahia ana kia tiaki.
I muri i te panui, kaore e hiahiatia kia noho tonu ki te ra mo nga ra 7-10. Ki te kore, ka taea ano e koe te pakihi hou. Me tiaki te kiri, ka poipoia me te maama. > Na ki te tiaki i te panui, ka tika ki te whakamahi i te papapa.